Druhý trimestr těhotenství: přírůstek hmotnosti a další změny

Obsah

• Jaké zvýšení hmotnosti bych měl očekávat ve druhém trimestru?
• Jaké změny kůže bych měl očekávat ve druhém trimestru?
• Strie
• Linea nigra
• Melasma
• Jaké nepohodlí bych měl očekávat ve druhém trimestru?
• Bolest kulatého vazu
• Křečové žíly
• Křeče v nohou
• Závrať
• Krvácení z dásní nebo nosu
• Jaký je výhled?

Druhý trimestr

Druhý trimestr těhotenství začíná ve 13. týdnu a trvá do 28. týdne. Druhý trimestr má svůj spravedlivý podíl na nepohodlích, ale lékaři to považují za dobu snížené nevolnosti a větší energie.

Jaké zvýšení hmotnosti bych měl očekávat ve druhém trimestru?

Na začátku druhého trimestru váží vaše dítě téměř 1,5 unce. Když dosáhnete konce tohoto trimestru, budou vážit téměř 2 libry. To je velký růst za pár měsíců. Rychlost růstu se zvýší až v příštím trimestru.

Zvýšení hmotnosti vašeho dítěte způsobí zvýšení vaší vlastní hmotnosti. Vaše tělo bude i nadále zvyšovat objem krve a tekutin, což zvyšuje váhu. Brzy začnete cítit, jak se vaše dítě hýbe.

Množství váhy, které můžete očekávat během druhého trimestru, se bude lišit v závislosti na hmotnosti před těhotenstvím. Lékař by měl vypočítat váš index tělesné hmotnosti (BMI) na začátku těhotenství. Na základě vašeho BMI může váš lékař odhadnout, jakou váhu byste měli přibrat. Podle Lékařského institutu ženy, které jsou:

• podváha nebo BMI pod 18,5 by měl přibrat 28-40 liber
• normální váha, nebo BMI mezi 18,5-24,9, by měla přibrat 25-35 liber
• nadváha nebo BMI mezi 25-29,9 by měla přibrat 15-25 liber
• obézní nebo mají BMI nad 30, by měli přibrat 11-20 liber

Pokud jste byli v prvním trimestru těhotenství velmi nemocní, můžete zhubnout nebo zůstat stejná. Ve druhém trimestru můžete přibrat, abyste kompenzovali tuto ztrátu.

Lékař vás zváží a odhadne váhu vašeho dítěte při každé měsíční návštěvě. Zeptejte se jich, jestli máte obavy, že příliš nebo příliš přibíráte.

Jaké změny kůže bych měl očekávat ve druhém trimestru?

Druhý trimestr může přinést několik změn na pokožce. Možná se v tuto chvíli ptáte, co je normální a co ne. Zde je několik příkladů běžných změn, ke kterým dojde během druhého trimestru.

Strie

Vzhledem k tomu, že se vaše břicho během druhého trimestru stále rozšiřuje, můžete si všimnout některých strií. Jedná se o oblasti, kde vaše břicho roste rychleji, než vaše pokožka dokáže držet krok. Výsledkem je, že se pokožka mírně roztrhne a vytvoří se strie. S největší pravděpodobností je uvidíte na břiše a na prsou. Tyto oblasti se během těhotenství nejvíce zvětšují.

Ne každá budoucí maminka dostane strie, ale mnozí ano. Různé krémy tvrdí, že snižují strie, ale nebylo prokázáno, že to dělají. Mohou však vaši pokožku méně svědit. Vyhýbání se nadměrnému přírůstku hmotnosti během druhého trimestru může také pomoci snížit výskyt strií. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy, že jste příliš přibrali.

Po porodu začnou strie pravděpodobně mizet. Může však být obtížné je úplně vyloučit.

Linea nigra

Linea nigra nebo tmavá čára se často objevuje ve druhém trimestru těhotenství, obvykle kolem pěti měsíců. Jedná se o tmavou, obvykle hnědou linii, která se táhne od pupíku po pánev. Některé ženy mají také čáru nad pupkem. Tmavá čára je způsobena tím, že placenta vytváří více hormonů. Jedná se o stejné hormony, které mohou také způsobit melasmu a způsobit, že vaše bradavky vypadají tmavší.

Melasma

Melasma je také známá jako „maska ​​těhotenství“. Je to další příznak spojený se zvýšeným množstvím estrogenu a progesteronu. To způsobí, že tělo produkuje více melaninu, hnědého pigmentu. Kromě linea nigra si můžete na tváři všimnout také skvrn hnědé nebo tmavé kůže.

Těhotenství vás činí zvláště citlivými na slunce. Než vyrazíte ven, měli byste mít na obličeji opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším. To může zabránit zhoršení melasmy, když jste těhotná. Lékaři obvykle nedoporučují léčbu melasmy. U většiny žen to po porodu zmizí.

Lékař vám může předepsat topické léky ke zesvětlení pigmentovaných oblastí, pokud vaše melasma nezmizí po porodu. Vždy se poraďte se svým lékařem o bezpečnosti používání těchto aktuálních předmětů a kojení.

Jaké nepohodlí bych měl očekávat ve druhém trimestru?

Přidání 15 kilogramů hmotnosti za tři měsíce může vést ke zvýšenému nepohodlí, zejména v dolní části zad. Vaše rostoucí břicho může také zatěžovat záda.

Způsoby, jak snížit bolesti dolní části zad související s druhým trimestrem, zahrnují:

• spaní na levé straně s polštářem mezi nohama
• vyhýbat se zvedání těžkých předmětů
• vyhýbat se botám na vysokém podpatku
• sedí na podpůrných židlích a křeslech s rovnými opěradly
• udržování dobrého držení těla, kdykoli je to možné
• těhotenství masáže
• působením tepla nebo chladu v 10minutových krocích na záda

Bolest kulatého vazu

Kulatý vaz podporuje dělohu a táhne se, jak děloha roste. Vazy se stahují podobným způsobem jako svaly. Když se tyto vazy protáhnou od těhotenství, může cokoli, co je rychle stahuje, způsobit bolest. Mezi akce, díky nimž se tyto vazy rychle stahují, patří:

• rychle vstát
• kašel
• smějící se
• kýchání

Pomalá změna polohy nebo protažení boků před kašláním nebo kýcháním může této bolesti pomoci. Tuto bolest byste měli cítit jen několik sekund. Zavolejte svého lékaře, pokud je tato bolest silná nebo pokud trvá několik minut.

Křečové žíly

Přidaná váha může také vést k bolavým nohám a křečovým žilám. Vaše rostoucí děloha vyvíjí mimořádný tlak na velkou žílu, která cestuje k nohám, nazývané vena cava. Když děloha nadměrně tlačí na dutou žílu, mohou se tvořit křečové žíly. Jedná se o patrné žíly na nohou, které mohou někdy znepříjemnit postavení.

Způsoby, jak můžete zmírnit bolestivé křečové žíly, zahrnují:

• podepřete si nohy, kdykoli je to možné
• vyhýbání se spánku na zádech, což zvyšuje tlak na vaši dutou žílu
• nosit podpůrnou hadici, která podporuje tok krve zpět z vašich nohou
• vyhýbat se sedět se zkříženýma nohama
• často protahovat nohy

Vždy se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistují důvody, proč byste neměli nosit podpůrnou hadici. Sdělte také svému lékaři, zda vám křečové žíly způsobují tolik bolesti, že máte potíže s chůzí.

Křeče v nohou

Křeče v nohou jsou běžné v těhotenství a často se vyskytují v noci. Pokud se u vás objeví křeče v nohách, natáhněte sval. Budoucím křečím můžete zabránit:

• zůstat aktivní
• pít hodně tekutin
• protahování lýtkových svalů před spaním

Závrať

Během těhotenství se vaše cévy rozšíří. To způsobí pokles krevního tlaku. Někdy vám může příliš poklesnout krevní tlak a můžete začít pociťovat závratě. Zůstat hydratovaný a ležet na levé straně vám pomůže zvládnout závratě.

Krvácení z dásní nebo nosu

Zvýšené hormony mohou zvýšit riziko krvácení během druhého trimestru. Tělem také protéká mnohem více krve. V důsledku toho můžete zaznamenat zvýšené krvácení. Toto krvácení může nastat v nose v důsledku otoku dýchacích cest. Můžete si také všimnout chrápání a zvýšené přetížení.

Způsoby, jak zmírnit nebo snížit krvácení z nosu, zahrnují:

• vyhýbat se pasivnímu kouření
• vdechování páry z výparníku nebo horké sprchy
• položte si na obličej teplé a vlhké ručníky

Při čištění zubů si také můžete všimnout trochu krve na zubním kartáčku. Zvýšený objem krve může způsobit měkčí dásně a náchylnější ke krvácení. Možná budete chtít během těhotenství používat zubní kartáček s měkčími štětinami. Nevzdávejte se však své zubní rutiny. Kartáčování a používání nití jsou stále životně důležité. Pokud máte obavy, že vaše dásně příliš krvácí, můžete si promluvit se svým zubním lékařem.

Jaký je výhled?

Druhý trimestr je čas, kdy se vaše těhotenství cítí ještě reálnější. Začnete vnímat, jak se vaše dítě pohybuje. Začnete také vypadat těhotná pro vnější svět. Zatímco druhý trimestr má svůj podíl na nepohodlích, existuje mnoho způsobů, jak snížit bolest.