Sezónní afektivní porucha

Obsah

• souhrn

souhrn

Sezónní afektivní porucha (SAD) je typ deprese, který přichází a odchází s ročním obdobím. Obvykle začíná na konci podzimu a počátkem zimy a odezní během jara a léta. Někteří lidé mají epizody deprese, které začínají na jaře nebo v létě, ale to je mnohem méně časté. Příznaky SAD mohou zahrnovat

• Smutek
• Ponurý výhled
• Cítíte se beznadějně, bezcenně a podrážděně
• Ztráta zájmu nebo potěšení z činností, které vás dříve bavily
• Nízká energie
• Obtíže se spánkem nebo se spánkem
• Chuť na sacharidy a přírůstek hmotnosti
• Myšlenky na smrt nebo sebevraždu

SAD je častější u žen, mladých lidí a těch, kteří žijí daleko od rovníku. Je také pravděpodobnější, že budete mít SAD, pokud vy nebo vaši rodinní příslušníci máte depresi.

Přesné příčiny SAD nejsou známy. Vědci zjistili, že lidé se SAD mohou mít nerovnováhu serotoninu, mozkové chemikálie, která ovlivňuje vaši náladu. Jejich těla také produkují příliš mnoho melatoninu, hormonu regulujícího spánek, a nedostatek vitaminu D.

Hlavní léčbou SAD je světelná terapie. Myšlenkou světelné terapie je nahradit sluneční světlo, které vám chybí během podzimních a zimních měsíců. Každé ráno sedíte před boxem se světelnou terapií, abyste byli denně vystaveni jasnému umělému světlu. Někteří lidé se SAD však nereagují pouze na světelnou terapii. Antidepresiva a řečová terapie mohou snížit příznaky SAD, a to samostatně nebo v kombinaci se světelnou terapií.

NIH: Národní institut duševního zdraví