Jak používat tobolky artyčoku ke zhubnutí

Obsah

• K čemu to je
• Artyčok hubnutí?
• Cena
• Vedlejší efekty
• Kontraindikace

Způsob, jakým se artyčok používá, se může u jednotlivých výrobců lišit, a proto je třeba postupovat podle pokynů na příbalovém letáku, vždy však s doporučením lékaře nebo odborníka na výživu. Obvyklá dávka artičokových tobolek na hubnutí je 1 tobolka před snídaní, obědem a večeří, celkem 3 tobolky denně. Neexistují však žádné vědecké studie, které by prokázaly jeho účinnost při hubnutí.

Tobolka artyčoku (Cynara scolymus L.) je doplněk stravy, který se obecně používá při dietě ke snížení hmotnosti a zlepšení trávení stimulací produkce žluči v játrech a usnadněním trávení potravin s vysokým obsahem tuku. Některé značky, které prodávají tobolky artyčoku, jsou: Herbarium; Bionatus; Arkopharma a Biofil.

K čemu to je

Tobolky artyčoku vám mohou pomoci zhubnout, protože usnadňují trávení, snižují množství plynů a nevolnost způsobenou nedostatečnou produkcí žluči a působí jako mírné projímadlo, které usnadňuje vylučování výkalů. Po jeho použití tedy dochází k úlevě od těchto příznaků, díky čemuž je jídlo lépe stravitelné a břicho je méně oteklé.

Některé studie navíc ukazují, že konzumace extraktu z artyčoku může pomoci snížit produkci cholesterolu v játrech a snížit hladinu celkového cholesterolu a LDL, což je špatný cholesterol. Zdá se, že artyčok pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a může být dalším zdrojem, který pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi u pre-diabetiků a diabetiků.

Artyčok hubnutí?

I přes zlepšení trávení a pomoc při kontrole cholesterolu neprokázala žádná vědecká studie účinnost artyčoků při snižování hmotnosti.

Jeho použití však zlepšuje střevní fungování, zvyšuje sytost v důsledku přítomnosti vláken v artyčoku a pomáhá bojovat proti zadržování tekutin, což spolu se zdravou stravou a fyzickou aktivitou může pomoci při hubnutí. Podívejte se na příklad stravy, jak zhubnout v proteinové stravě.

Cena

Krabice 45 tobolek artyčoku 350 mg se může pohybovat mezi 18,00 R $ a 24,00 R $ a lze ji najít v obchodech se zdravou výživou nebo v doplňcích výživy.

Vedlejší efekty

Kapsle artyčoku mají projímavý účinek a mohou snížit účinnost léků, které interferují se srážením krve, jako je kyselina acetylsalicylová a kumarinová antikoagulancia, jako je warfarin.

Kontraindikace

Tobolky artyčoku jsou kontraindikovány pro děti do 12 let, v případě obstrukce žlučovodů, rizika těhotenství C, laktace a v případě alergie na rodinné rostliny Asteraceae.

Artyčok v kapslích je během těhotenství kontraindikován kvůli nedostatku dostupných vědeckých studií o tomto předmětu a je kontraindikován během kojení, protože hořké extrakty rostliny přecházejí do mateřského mléka a mění jeho chuť. Kromě toho je třeba se tomuto doplňku vyhnout také v případě hypertenze nebo srdečních onemocnění.