Sezónní afektivní porucha (velká depresivní porucha se sezónním vzorem)

Obsah

• Jaké jsou příčiny sezónní afektivní poruchy?
• Jaké jsou příznaky sezónní afektivní poruchy?
• Jak je diagnostikována sezónní afektivní porucha?
• Jak se léčí sezónní afektivní porucha?
• Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Co je sezónní afektivní porucha?

Sezónní afektivní porucha (SAD) je starší termín pro depresivní poruchu (MDD) se sezónním charakterem. Jedná se o psychologický stav, který vede k depresi, obvykle vyvolané sezónními změnami. Lidé obvykle zažívají tento stav v zimě. Tento stav se nejčastěji vyskytuje u žen a dospívajících a mladých dospělých.

Jaké jsou příčiny sezónní afektivní poruchy?

Přesná příčina SAD (MDD se sezónním vzorem) není známa. Přispívající faktory se mohou u jednotlivých lidí lišit.Lidé, kteří žijí v částech země, které mají dlouhé zimní noci (kvůli vyšším zeměpisným šířkám) a méně slunečního světla, je však pravděpodobnější. Například SAD je častější v Kanadě a na Aljašce než na slunečnější Floridě.

Předpokládá se, že světlo ovlivňuje SAD. Jedna teorie spočívá v tom, že snížená expozice slunečnímu záření ovlivňuje přirozené biologické hodiny, které regulují hormony, spánek a nálady. Další teorie spočívá v tom, že u pacientů se SAD jsou více ovlivněny mozkové chemikálie závislé na světle.

Lidé, jejichž rodinní příslušníci mají v minulosti psychologické stavy, jsou také více vystaveni riziku SAD.

Jaké jsou příznaky sezónní afektivní poruchy?

Zatímco SAD ovlivňuje lidi odlišně, příznaky nejčastěji začínají v říjnu nebo listopadu a končí v březnu nebo dubnu. Je však možné zaznamenat příznaky před nebo po této době.

Obecně existují dva typy SAD: zimní a letní čas.

Mezi příznaky zimního SAD patří:

• denní únava
• potíže se soustředěním
• pocity beznaděje
• zvýšená podrážděnost
• nezájem o sociální aktivity
• letargie
• snížený sexuální zájem
• neštěstí
• přibývání na váze

Mezi příznaky SAD v létě patří:

• míchání
• potíže se spánkem
• zvýšený neklid
• nedostatek chuti k jídlu
• ztráta váhy

V závažných případech mohou lidé se SAD zaznamenat sebevražedné myšlenky.

Jak je diagnostikována sezónní afektivní porucha?

Příznaky SAD mohou odrážet několik dalších stavů. Tyto zahrnují:

• bipolární porucha
• hypotyreóza
• mononukleóza

Lékař může doporučit několik testů k vyloučení těchto stavů dříve, než mohou diagnostikovat SAD, například testování hormonů štítné žlázy jednoduchým krevním testem.

Lékař nebo psychiatr vám položí několik otázek o vašich příznacích a o tom, kdy jste je poprvé zaznamenali. Lidé se SAD mívají příznaky každý rok. Obvykle to nesouvisí s emocionální událostí, jako je konec romantického vztahu.

Jak se léčí sezónní afektivní porucha?

Obě formy SAD lze léčit poradenstvím a terapií. Další léčbou zimního SAD je světelná terapie. To zahrnuje použití specializovaného světelného boxu nebo clony po dobu alespoň 30 minut každý den k replikaci přirozeného světla.

Další možností léčby je simulátor úsvitu. Využívá světlo aktivované časovačem k napodobování východu slunce, což pomáhá stimulovat hodiny těla.

Světelná terapie by měla být používána pouze pod dohledem lékaře a na schválených zařízeních. Jiné zdroje vyzařující světlo, jako jsou solária, nejsou bezpečné pro použití.

Zvyky zdravého životního stylu mohou také pomoci minimalizovat příznaky SAD. Mohou zahrnovat:

• zdravá strava s chudými bílkovinami, ovocem a zeleninou
• cvičení
• pravidelný spánek

Někteří lidé mají prospěch z léků, jako jsou antidepresiva. Mohou zahrnovat léky jako fluoxetin (Prozac) a bupropion (Wellbutrin). Poraďte se se svým lékařem, který lék může být nejlepší k léčbě vašich příznaků.

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud se u vás vyskytnou příznaky spojené s SAD, navštivte lékaře, poradce nebo psychiatra.

Pokud máte myšlenky na to, abyste chtěli ublížit sobě nebo ostatním, nebo máte pocit, že život již nemá cenu žít, vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc nebo volejte záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 800-273-TALK (8255), kde získáte další informace.