Cvičení na tělo bikin Boba Harpera Jak natáčet videa

Obsah

• Recenze pro

Největší smolař trenér Bob Harper vám ukáže, jak provádět silový trénink ze svého plánu Bikini Body Workout. Zkontrolujte svůj cvičební formulář, abyste si byli jisti, že před sezónou na pláži získáte elegantní a sexy tělo, které chcete.

Bob Harper's Bikini Body Warmup

Posilování těla v bikinách Pohyb č. 1: Mrtvý zdvih Fly

Silový trénink v bikinách Pohyb č. 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Silový trénink v bikinách Pohyb č. 3: Cestovní kliky

Posilovací trénink na tělo Bikini, pohyb č. 4: Dřepy ve 3 směrech

Posilovací trénink na tělo bikin #5: Tornádo zvedá

Silový trénink v bikinách Pohyb č. 6: Dotek prstů na loktech

Recenze pro