Running Playlist: Songs to Perfectly Match Your Pace

Obsah

• Recenze pro

Nejčastější otázky-týkající se cvičební hudby-obvykle zahrnují hledání skladeb s optimálním tempem: Jaký je nejlepší počet úderů za minutu (BPM) pro eliptické cvičení? Pokud chci běžet 8 minut, jakou BPM mám použít? Pokud běžím na skladbu, která má 150 BPM, jak rychle půjdu?

Odpověď na každou z těchto otázek zní „záleží“. Především záleží na vaší výšce. Vyšší běžci mají delší kroky, a proto udělají méně kroků na míli než lidé s kratším krokem. A člověk, který provede méně kroků, použije nižší počet úderů za minutu.

Existují různé kalkulačky, které se pokoušejí tato čísla pro vás skroutit, ale je asi snazší (a přesnější) jen si vzít pár písniček, nazout si boty a jít si zaběhat. Za tímto účelem jsem sestavil výběr pomocí seznamu skladeb z RunHundred.com, nejpopulárnějšího hudebního webu pro cvičení. Začíná na 120 BPM a končí na 165 BPM a každá skladba je o 5 BPM rychlejší než ta předchozí.

Vzhledem k obrovskému rozpětí tempa to pravděpodobně není seznam skladeb, který budete chtít používat pořád, ale pomůže vám to zjistit nejlepší rytmus odpovídající vašemu tempu.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris – Všichni kolem světa – 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings – That's Not My Name – 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin 'USA - 160 BPM

30 Seconds to Mars - Kings and Queens - 165 BPM

Chcete-li najít další skladby pro cvičení, podívejte se na bezplatnou databázi na Run Hundred. Můžete procházet podle žánru, tempa a éry a najít další skladby s ideálním BPM.

Viz Všechny seznamy skladeb SHAPE

Recenze pro