Rozbalte to pomocí Yamuna Body Logic

Obsah

• Recenze pro

Nyní jste si pravděpodobně vědomi mnoha výhod pěnového rolování: zvýšená flexibilita, lepší prokrvení fascií a svalů, odbourávání jizvy – abychom jmenovali alespoň některé. Ale je tu další verze převalování těla, která existuje již více než 30 let! Slyšeli jste někdy o Yamuně? Já také ne. Takže když jsem procházel kolem jeho vlajkového studia v srdci manhattanské West Village, musel jsem se dozvědět více.

Po vstupu do velmi dobře osvětleného studia to vypadalo jako trochu děsivá dětská ložnice. Postel na zadní stěně (o které jsem později zjistil, byla dočasně zřízena pro videonahrávku nejnovějšího díla Yamuny: V posteli s Yamunou), zrcadlo a krycí otvory na ostatních, lana a doplňky visící ze stropů, rohože na podlaha, všechny různé velikosti míčků ležící kolem ... a model kostry visící v rohu, aby mě ještě více zmátl.

Ale jakmile jsem se pustil do práce, celá myšlenka dávala smysl. Pomocí tří různě velkých koulí jsem následoval instruktorku, která předváděla, jak masírovat, prodávat, protahovat a vyvalovat tělo, aby vyvolalo pocity jógové euforie a končetin medúzy. Pohyby byly strategické, sladěné s mými svaly a vazy způsobem, který zvládnou jen tři malé kuličky. Jak vysvětluje Yael, zaměstnanec studia: „Zatímco pěnový válec považuje tělo za jeden celý sval, míč je trojrozměrný a je specifický pro svaly, což vám umožňuje dostat se dovnitř a kolem kloubu (tj. Kyčle a ramene) "a oddělte každý obratel, čímž vytvoříte prostor."

Před více než 30 lety trpěl jogín Yamuna Zake fyzickými zraněními, která se neléčila. Tři dny poté, co se jí narodila dcera, se její levý bok uvolnil-ve skutečnosti slyšela, jak se kosti oddělují! Zake zkoušela dva měsíce ortopedii, chiropraxi, akupunkturu a další léčebné systémy, ale když žádný z nich nefungoval, rozhodla se najít vlastní řešení. A ona to udělala! Výsledkem je nyní jádro toho, o čem Yamuna je: Yamuna® Body Logic. Naučil jsem se, že to zahrnuje víc než jen vyvalování těla – myšlenkou praxe je předcházet zraněním a léčit oblasti těla, které jsou nejvíce opotřebované.

Yamuna aplikovala svoji vědu o válcování těla na mnoho různých forem pohybu a všechny různé části těla (dokonce i obličej!). Kurz tělesného pohybu pro začátečníky (ten, který jsem vyzkoušel) je dokonalým způsobem, jak vám představit přesně to, o čem forma je. Nicméně, jak řekl instruktor, je důležité dát tomu víc než jen jeden výstřel. Získání všech výhod této terapie bude vyžadovat více než jen vstup do jedné třídy. Můj osobní favorit, Foot Fitness, je pouhých 15 minut pobízení nohou, díky kterým se moje nohy cítí silné, uzemněné a šťastnější než kdy předtím. Podívejte se na blog Yamuna, kde se dozvíte několik technik pro vyvalování nohou a prohlédněte si ukázková videa od samotné Yamuny!

„Nepřipadá vám zajímavé, že současné standardy zdatnosti neučí lidi negativům jakékoli intenzivní činnosti, ani nenabízejí řešení, jakmile se rozejdete? Lidé potřebují mít vedle sebe program fitness a program Body Sustainability, aby mohou dál dělat to, co je baví, “říká Yael.

Pravda. Možná se vrátím pro další.

Nárokované výhody:

Vylepšené držení těla

Zvýšený rozsah pohybu

Zlepšené zarovnání ve všech částech těla

Zvýšený svalový tonus

Zvýšená flexibilita

Zvýšená funkce orgánů

Různé druhy Yamuny:

Logika těla Yamuna® - mistrovská práce

Rolování těla Yamuna®

Fitness nohou Yamuna®

Yamuna® Face Saver

Ruční ošetření stolu YBR®

Podívejte se na koule a DVD Yamuna zde, abyste mohli začít doma! Jinak můžete vyhledat třídu Yamuna ve vašem okolí. Mají je po celém světě!

Recenze pro