Hlavní příčiny zadržování tekutin a informace o tom, zda tomu tak je
Obsah
Retence tekutin odpovídá abnormální akumulaci tekutin v tělních tkáních, která je častější u žen během menstruace nebo těhotenství. Ačkoli to normálně nepředstavuje zdravotní riziko, zadržování tekutin může být pro člověka docela nepříjemné, protože je to často patrné díky otoku, který se může objevit na obličeji, nohou a zádech.
Výskyt zadržování tekutin však může být známkou nemoci, a proto je důležité, aby osoba konzultovala praktického lékaře, aby bylo možné provést testy a zjistit příčinu zadržování, přičemž je třeba uvést konkrétní léčbu.
Jak zjistit, zda jde o zadržování tekutin
Zadržování tekutin lze vnímat prostřednictvím otoku jedné nebo více částí těla, které jsou častější v obličeji, břiše, nohou, pažích a zádech. Kromě toho je běžné, že zadržování tekutin snižuje množství vytvářeného a uvolňovaného moči za den.
Jedním ze způsobů, jak zjistit, že se jedná o zadržování tekutin, je stlačit oteklé místo po dobu asi 30 sekund, pokud je oblast označena, znamená to, že v místě je akumulace kapaliny. Retence tekutin je velmi častá u žen během menstruace a je pozorována zvyšováním objemu břicha. Jak však menstruační cyklus prochází, žena vylučuje přebytečnou tekutinu nahromaděnou přirozeně.
Hlavní příčiny
I když je běžné, že k tomu dochází během menstruace a těhotenství, může dojít k zadržování tekutin v důsledku dalších faktorů, jako jsou:
- Jídlo bohaté na sůl;
- Snížení množství spotřebovaných tekutin denně;
- Zůstaňte ve stejné pozici po dlouhou dobu;
- Užívání některých léků, včetně antikoncepce;
- Období velkých hormonálních variací;
- Problémy s ledvinami;
- Onemocnění jater;
- Srdeční problémy;
- Změny funkce štítné žlázy.
V případě, že je zadržování tekutin doprovázeno dalšími příznaky, jako je například změna srdeční frekvence, vypadávání vlasů a nadměrná slabost, je důležité vyhledat příčinu a zahájit léčbu s lékařem.
Zadržování tekutin v těhotenství
Retence tekutin v těhotenství je normálním příznakem, protože během těhotenství dochází ke zvýšení produkce hormonu relaxinu, který způsobuje dilataci cév a vede hlavně k otokům nohou a kotníků.
Je to proto, že když krev dosáhne na nohy, nemůže se tak snadno vrátit do srdce, což stimuluje akumulaci tekutin v prostoru mezi buňkami, což vede k otokům.
Aby se zabránilo zadržování tekutin v těhotenství, měly by ženy během dne hodně odpočívat, pravidelně cvičit na nohy a v noci je zvedat.
Co dělat
Aby se zabránilo zadržování tekutin, je důležité, aby si člověk osvojil určité návyky, jako je pití alespoň 2 litrů vody denně, pravidelné fyzické cvičení, snižování množství denně konzumované soli a na konci zvedání nohou dne a vyhněte se příliš dlouhému stání nebo sezení. Zjistěte, co dělat pro ukončení zadržování tekutin.
Způsob, jak podpořit eliminaci nahromaděné tekutiny, je navíc proveden lymfodrenáž, což je druh masáže, která podporuje vedení nahromaděných tekutin do lymfatických cév a pomáhá tak vypouštět.
Podívejte se na další tipy pro boj proti zadržování tekutin v následujícím videu:
Populární
6 nejlepších náhražek rýžového octa
