5 domácích prostředků na zánět šlach

Obsah

• 1. Zázvorový čaj
• 2. Protizánětlivé potraviny
• 3. Rozmarýnový obklad
• 4. Fenykl čaj
• 5. Obklad s gelem z aloe vera

Nejlepší domácí léky, které pomáhají v boji proti tendonitidě, jsou rostliny, které mají protizánětlivé účinky, jako je zázvor, aloe vera, protože působí na kořen problému a přinášejí úlevu od příznaků. Kromě toho samozřejmě strava bohatá na omegas 3, jako jsou například sardinky, chia semínka nebo ořechy.

Níže uvádíme několik možností protizánětlivých léčivých rostlin, které lze použít ve formě džusu, čaje, obkladu nebo obkladu.

1. Zázvorový čaj

Zázvor je silný protizánětlivý prostředek, který lze použít k boji s tendonitidou. Kromě čaje můžete zázvor konzumovat i k jídlu, což je v japonské kuchyni velmi běžné. Toto koření lze přidat do masa, což je skvělé například k dochucení kuřete.

• Na čaj: 1 cm zázvoru dejte do varu v 500 ml vody a nechejte zakryté vychladnout. Přeceďte a vezměte za tepla, 3 až 4krát denně.

2. Protizánětlivé potraviny

Jíst protizánětlivé potraviny, jako je koriandr, řeřicha, tuňák, sardinky a losos, jsou vynikající možností, jak odvrátit tělo a bojovat s tendonitidou kdekoli na těle.

Podívejte se, jak může pomoci jídlo a fyzikální terapie, ve videu níže.

3. Rozmarýnový obklad

Rozmarýnový obklad se snadno připravuje a je skvělý například k léčbě zánětu šlach.

• Jak používat: Promíchejte listy rozmarýnu tloučkem, přidejte 1 lžíci olivového oleje, dokud nezačne tvořit pastu, umístěte ji na gázu a poté položte přesně na bolestivé místo.

4. Fenykl čaj

Fenyklový čaj má příjemnou chuť a lze jej označit jako prostředek proti zánětu šlach, protože má protizánětlivý účinek.

• Jak udělat: Přidejte 1 lžičku fenyklu do šálku vroucí vody a přikryjte 3 minuty. Přeceďte a vezměte jej teplou 3 až 4krát denně.

5. Obklad s gelem z aloe vera

Aloe vera, také známá jako aloe vera, má léčivé účinky a je dobrou volbou v boji proti tendonitidě. Džus z aloe vera můžete pít denně a jako doplněk této léčby můžete použít obklad v místě zánětu šlach.

• Jak používat: Otevřete list aloe vera a odstraňte jeho gel, přidejte na gázu a naneste na pokožku a přikryjte gázovou vložkou. Nechejte působit asi 15 minut, dvakrát denně.

Neměla by to však být jediná forma léčby, i když jsou vynikající pro doplnění klinické a fyzioterapeutické léčby, která může kromě fyzioterapeutických sezení zahrnovat i užívání protizánětlivých látek jako je Ibuprofen, masti jako Cataflan nebo Voltaren a používání studených obkladů. které urychlují dezinflaci a regeneraci šlach.