Domácí prostředky pro menopauzu

Obsah

• Vášeň z mučenky s lecitinem
• Dámský ženšenový čaj
• Čaj Damiana
• Čaj Verbena
• 5 bylinného čaje pro menopauzu

Některé dobré domácí léky, které ženám pomáhají najít pohodu v období před menopauzou a menopauzou, jsou ovocné šťávy z mučenky obohacené o sójový lecitin a čaj dong quai (Angelicasinensis), léčivá rostlina z Číny, známá také jako ženšen ženský.

Tyto domácí léky nenahrazují hormonální náhradu indikovanou gynekologem, ale přispívají ke snížení frekvence a intenzity návalů tepla a nespavosti, což je skvělá přirozená volba, jak se s těmito příznaky vypořádat.

Vášeň z mučenky s lecitinem

Džus z mučenky působí jako přírodní sedativum, zatímco sójový lecitin obsahuje fytohormony, které pomáhají regulovat normální návaly horkosti.

Složení

• 2 listy kelu
• 1/2 lžíce sójového lecitinu
• Dužina 1 mučenky
• 2 lžíce medu
• 3 sklenice filtrované vody

Režim přípravy

Beat všechny ingredience v mixéru a pít další. Tuto šťávu se doporučuje pít 3x denně.

Tato šťáva je kontraindikována u žen s nízkým krevním tlakem.

Dámský ženšenový čaj

Ženský ženšen má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a nepohodlí v menopauze.

Složení

• 10 g ženského kořene ženšenu
• 1 šálek vody

Režim přípravy

Na kořen položte 1 šálek vroucí vody, poté jej nechte 30 minut odpočívat v nádobě s víkem, přeceďte a užívejte dvakrát denně.

Podívejte se na následující video a dozvíte se další přírodní strategie, jak se v menopauze cítit dobře:

Čaj Damiana

Damiana je léčivá rostlina určená k boji s příznaky menopauzy, zejména s vaginální suchostí a nedostatkem sexuální touhy.

Složení

• 10 až 15 g listů damiana
• 1 litr vody

Režim přípravy

Přidejte 10 nebo 15 g listů do 1 litru vroucí vody. Pijte 1 šálek denně.

Čaj Verbena

Je známo, že Verbena stimuluje trávení, ale je také skvělým antidepresivem a regulátorem nálady.

Složení

• 50 g listů Verbeny
• 1 litr vody

Režim přípravy

Přidejte listy do vroucí vody a nechte 10 minut stát. Přeceďte a užívejte 3x denně.

5 bylinného čaje pro menopauzu

Tento čaj pomáhá ženám najít pohodu během menopauzy a lze jej konzumovat každý den jako formu přirozené hormonální náhrady.

Složení

• 1 lžíce damiany
• 1 lžíce sibiřského ženšenu
• 1 lžíce gotu kola
• 1 lžíce růže
• 1 lžíce verbeny
• 1 litr vody

Režim přípravy

Vařte vodu a poté přidejte všechny výše uvedené bylinky, které necháte 5 minut odstát. Napněte a vezměte po celý den, teplé nebo studené. Pokud ji chcete osladit medem nebo stévií.