Nejlepší domácí léky na slabost

Obsah

• 1. Zelná šťáva s jablkem a špenátem
• 2. Nálev ženšenu
• 3. Šťáva z různých druhů ovoce

Slabost obvykle souvisí s přepracováním nebo stresem, který způsobuje, že tělo rychleji spotřebovává své energetické a minerální zásoby.

Velmi vysoká nebo častá úroveň slabosti však může být také známkou onemocnění, které oslabuje organismus, jako je anémie, a v těchto případech je kromě použití domácích léků také velmi důležité navštívit praktického lékaře, aby zjistil pokud se vyskytne nějaký problém, a zahájit příslušnou léčbu.

1. Zelná šťáva s jablkem a špenátem

Tato šťáva je velmi bohatá na vitamíny a železo, které pomáhají udržovat dobrou náladu během dne a jsou dokonalým spojencem pro ty, kteří tráví den běháním mezi úkoly. Protože má ale také vysokou hladinu železa, může díky přítomnosti špenátu a kelu pomoci také lidem, kteří podstupují léčbu anémie.

Složení

• 2 jablka;
• 1 sklenici vody;
• 1 list kapusty;
• 5 listů špenátu;

Režim přípravy

Beat všechny ingredience v mixéru a pít další. V případě potřeby oslaďte například malou lžičkou medu, agávového sirupu nebo sladidla stevia. Ideální je vypít až 2 sklenice této šťávy denně.

2. Nálev ženšenu

Ženšen je vynikajícím stimulantem syntézy bílkovin, a proto zlepšuje funkci mozku a snižuje duševní únavu. Tato léčivá rostlina navíc pomáhá předcházet dalším chorobám, jako je cukrovka.

Tato infuze je ideální pro ty, kteří neustále trpí nadměrným stresem, neměli by ji však požívat těhotné ženy, děti do 12 let nebo ti, kteří podstupují léčbu deprese, srdečních chorob nebo astmatu.

Složení

• 1 dezertní lžíce suchého kořene ženšenu;
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Vložte kořen ženšenu do šálku vroucí vody a nechte jej 5 minut odstát. Poté napněte a vypijte až 4 šálky denně.

3. Šťáva z různých druhů ovoce

Tato šťáva obsahuje několik druhů ovoce, a proto je velmi bohatá na několik druhů vitamínů, minerálů a glukózy. Jedná se tedy o vynikající formu energie pro tělo, která je ideální pro ty, kteří pociťují v těle velkou únavu, zejména slabost nohou nebo časté závratě.

Navíc, protože má špenát, může být tato šťáva také použita například k úlevě od únavy během léčby anémie.

Složení

• 1 oranžová;
• 1 zelené jablko;
• 2 kiwi;
• 1 plátky ananasu;
• 1 sklenice malin nebo ostružin;
• 1 hrst špenátu.

Režim přípravy

Vložte všechny přísady do mixéru a promíchejte do hladka. V ideálním případě byste měli pít 2 až 3krát denně, zejména v těch nejvíce stresujících dnech, jako jsou důležité prezentace nebo testy.

Podívejte se na další recepty, které pomáhají předcházet nedostatku fyzické a duševní energie.