6 domácích šťáv pro špatný krevní oběh

Obsah

• 1. Pomerančový džus s petrželkou
• 2. Mrkvová šťáva s celerem
• 3. Ananasový džus se zázvorem
• 4. Melounová šťáva s citronem
• 5. Marakuja se zelím
• 6. Řepná šťáva s pomerančem

Vynikajícím domácím lékem na krevní oběh je pití pomerančového džusu s grapefruitem, který by měli konzumovat zejména lidé s rodinnou anamnézou srdečních chorob. Vitamin C přítomný v této šťávě, pokud je konzumován v ideálním množství, působí na úrovni krevních cév a také pomáhá předcházet kornatění tepen.

Další potraviny bohaté na vitamín C, které jsou také indikovány ke zlepšení krevního oběhu, jsou ananas, jahody, kiwi, zelenina, jako je celer, řepné listy a petržel, které také pomáhají zlepšit krevní oběh, protože pomáhají vyprazdňovat a zlepšují průtok krve tepnami.

1. Pomerančový džus s petrželkou

Složení

• 3 pomeranče
• 1 mandarinka
• 1 okurka ve skořápce
• 1 lžíce petrželky

Režim přípravy

Porazte vše v mixéru a pak vše bez namáhání. Ideální je pít tuto šťávu nejméně 3krát týdně, aby měla požadovaný ochranný účinek.

2. Mrkvová šťáva s celerem

Složení

• 3 mrkev
• 1 sklenici vody
• 1 stonek celeru s listy nebo bez listů

Režim přípravy

Beat vše v mixéru, kmen a oslaďte podle chuti. Vezměte každý den na snídani nebo v polovině odpoledne.

3. Ananasový džus se zázvorem

Složení

• 5 plátků ananasu
• 1 cm kořene zázvoru
• 1 sklenici vody

Režim přípravy

Všechny ingredience rozšlehejte v mixéru nebo, pokud můžete, prostrčte ananas a zázvor odstředivkou a vypijte další šťávu, aniž byste museli přidávat vodu. Vezměte si tento džus po večeři.

4. Melounová šťáva s citronem

Složení

• 1 celý meloun
• 1 citronová šťáva

Režim přípravy

V horní části melounu vytvořte otvor, do kterého se vejde mixér, a použijte jej k rozdrcení celé dužiny. Tuto čistou šťávu přeceďte a poté přidejte citronovou šťávu a dobře promíchejte. Vezměte tuto šťávu po celý den.

5. Marakuja se zelím

Složení

• 5 mučenky
• 1 kale listy
• 2 sklenice vody
• cukr podle chuti

Režim přípravy

Porazte vše v mixéru, přeceďte a pijte 3 až 4krát denně.

6. Řepná šťáva s pomerančem

Vynikajícím domácím prostředkem ke zlepšení oběhu je řepná šťáva s pomerančem. Řepa obsahuje vysoce kvalitní železo, které je nezbytné pro tvorbu červených krvinek, čímž zlepšuje oběh, snižuje příznaky slabosti a předchází anémii. Navzdory jeho výhodám by měl být řepný džus užíván s mírou, stačí 30 až 60 ml šťávy.

Složení

• 2 řepy
• 200 ml pomerančového džusu

Režim přípravy

Syrovou řepu vložte spolu s pomerančovým džusem do mixéru a míchejte mírnou rychlostí přibližně 1 minutu. Po tomto postupu je šťáva připravena k pití.