Krevní tuk: co to je, co způsobuje, jak jej identifikovat a léčit

Obsah

• Hlavní příznaky
• Možné příčiny
• Jak se léčba provádí
• Možnosti domácí léčby
• 1. Čaj Garcinia cambogia
• 2. Zelený čaj
• 3. Petrželkový čaj
• 4. Kurkumový čaj

Krevní tuk odpovídá vysoké koncentraci triglyceridů v těle, která je obvykle způsobena stravou bohatou na tuky a nízkým obsahem vlákniny, k čemuž však může dojít také kvůli genetickým faktorům, hypotyreóze, cukrovce typu 2 nebo sedavému životnímu stylu.

Pokud je v krvi tuk, mohou být vážné zdravotní následky, jako je zvýšené riziko cévní mozkové příhody, ztvrdnutí arteriálních stěn a rozvoj srdečních onemocnění, kromě rizika zánětu slinivky břišní.

Aby se snížila hladina tuků v krvi a zabránilo se tak možným komplikacím, měla by být provedena léčba doporučená kardiologií, což může naznačovat zdravější stravu, s přírodními potravinami a začátkem pravidelných fyzických aktivit. V nejzávažnějších případech může být stále nutné použít léky, jako je fenofibrát nebo genfibrozil.

Hlavní příznaky

Krevní tuk vykazuje příznaky pouze tehdy, je-li spojen s genetickými faktory, v takovém případě se na pokožce, zejména kolem obličeje a sítnice, mohou objevit nažloutlé nebo bělavé puchýře.

Vzhledem k tomu, že příznaky krevního tuku nejsou přítomny z jiných příčin, je tato situace obvykle identifikována pouze tehdy, pokud osoba podstoupí rutinní krevní test.

Možné příčiny

Hlavní příčinou krevních tuků je špatná strava a fyzická nečinnost, je však důležité si uvědomit další možné příčiny, například:

• Diabetes typu 2 nebo pre-diabetes;
• Hypotyreóza;
• Metabolický syndrom;
• Nežádoucí účinky léků, jako jsou retinoidy, steroidy, beta blokátory a diuretika.

Pro potvrzení příčiny krevního tuku může praktický lékař objednat test zvaný lipidogram, ve kterém budou sledovány hodnoty triglyceridů, LDL, HDL, VLDL a celkového cholesterolu. Podívejte se, co znamenají výsledky této zkoušky.

Tento test se provádí z krve a pro svůj výkon musí osoba před testem hladovět 9 až 12 hodin rovně. Lékař odpovědný za objednávku poskytne nezbytné pokyny pro případ, že by osoba potřebovala vzít nějaký lék nebo požít speciální dietu.

Jak se léčba provádí

Léčba krevních tuků začíná vyváženou stravou, která zahrnuje přírodní potraviny, jako je ovoce, zelenina, obiloviny a zelenina, a pokud je to možné, vyhýbejte se průmyslovým a mraženým výrobkům.

Kromě toho lze doporučit, aby osoba zahájila fyzickou aktivitu, například chůzi nebo běh. Podívejte se na další tipy, jak snížit hladinu tuku v krvi.

V případech, kdy je index krevního tuku spojen s vysokým cholesterolem nebo představuje pro člověka zvýšené riziko v důsledku jiného již existujícího zdravotního stavu, může být rovněž nutné použít léky, jako je kalcium-atorvastatin, simvastatin, fenofibrát nebo genfibrozil, které snižují produkci triglyceridů v těle a inhibují jejich potrat.

Výživová poradkyně Tatiana Zanin vysvětluje, jak dochází k přebytečnému tuku v krvi, a hovoří o nejlepší stravě ke snížení triglyceridů:

Možnosti domácí léčby

Ve spojení s lékařskými doporučeními může domácí léčba pomoci snížit množství tuku v krvi, protože působí na vstřebávání triglyceridů a špatného cholesterolu v těle.

Následující jsou 4 čaje, které lze použít pod lékařským dohledem:

1. Čaj Garcinia cambogia

Garcinia cambogia je antioxidační léčivá rostlina, kterou lze považovat za blokátor tuků, kromě snížení absorpce sacharidů tělem, což přispívá ke snížení hladiny triglyceridů v krvi.

Složení

• 3 plody garcinia cambogia;
• 500 ml vody.

Režim přípravy

Vložte ingredience a vařte 15 minut. Očekávejte, že se zahřejete, napnete a vypijete 1 šálek tohoto čaje každých 8 hodin.

Konzumace tohoto čaje se nedoporučuje dětem do 12 let a těhotným nebo kojícím ženám.

2. Zelený čaj

Zelený čaj může pomoci snížit vysoký obsah triglyceridů, protože má vlastnosti, které urychlují rozklad tuku.

Složení

• 1 čajová lžička zeleného čaje;
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Přidejte zelený čaj do šálku vroucí vody, přikryjte a nechte asi 5 minut odstát. Poté napněte a vypijte alespoň 4 šálky denně.

3. Petrželkový čaj

Petržel je bohatá na antioxidanty, a proto ji lze použít ke snížení hladiny tuků v krvi.

Složení

• 3 lžíce čerstvé petrželky;
• 250 ml vroucí vody.

Režim přípravy

Nechte petržel stát 10 minut ve vroucí vodě. Poté přeceďte a vypijte až 3 šálky denně.

4. Kurkumový čaj

Kurkumový čaj působí jako domácí lék na snížení triglyceridů, díky svým antioxidačním vlastnostem může pomoci snížit hladinu tuku v krvi.

Složení

• 1 kávová lžička kurkumového prášku;
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Vodu a kurkumu dejte dohromady, přikryjte a nechte 10 minut odstát, přeceďte a vypijte 2 až 4 šálky čaje denně.