Můžete ulevit od bolesti hlavy a bolesti hlavy při akupresuře?

Obsah

• Akupresura
• Věda za tlakovými body, strachy a bolestmi hlavy
• Tlakové body pro zákusy a bolesti hlavy
• Čelo („třetí oko“)
• Chrám
• Základna lebky („větrný dům“)
• Větrné sklo
• Ušní brána
• Daith
• Vlasová křivka
• Nebeský sloup
• Ušní vrchol
• Mezi palcem a ukazováčkem na ruce („odborové údolí“)
• Odnést

Akupresura

Ušní bolesti a bolesti hlavy jsou někdy způsobeny zánětem dutin. Tlak, který se hromadí v dutinách dutiny, může způsobit, že se vaše uši cítí „nacpané“ nebo mohou způsobit bolestivé pulzování kolem vašich chrámů a za ušima. Po staletí se akupresura a masáže používají jako lék na bolest a tlak v uších a na hlavě.

Akupresura je alternativní medicínská technika založená na určitých „energetických bodech“ na vašem těle. Existují důkazy, že akupresura může být použita k léčbě zdravotních stavů sinusové oblasti a zvukovodu. Tlakové body na vašem uchu se nazývají „ušní body“.

Akupresura zahrnuje vyvíjení tlaku na stejné oblasti, kde by byla zavedena akupunkturní jehla. To by naznačovalo, že tlakové body na části těla, které nejsou v bolesti, mohou léčit a zmírnit příznaky bolesti hlavy a strachu. Pokračujte ve čtení a zjistěte, co víme o akupresuře a holistické medicíně.

Věda za tlakovými body, strachy a bolestmi hlavy

Důkazy, které musíme podporovat akupresuru jako léčbu bolesti hlavy, jsou většinou neoficiální. Existují důkazy, že masážní terapie, která stimuluje tlakové body i krevní oběh, může snížit bolest hlavy a podpořit odvodnění dutin. Přehled literatury naznačuje, že drenáž lymfatických uzlin na boku krku může být prováděna ručně a může vést k úlevě od bolesti hlavy a uší.

Pokud vaše bolest souvisí se stresem, alergiemi nebo přetížením dutin, je léčba akupresurou poměrně nízká a může se vyplatit vyzkoušet.

Tlakové body pro zákusy a bolesti hlavy

Pokud chcete zkusit akupresuru k léčbě bolesti hlavy nebo strachu, postupujte takto:

1. Ujistěte se, že jste v uvolněném a klidném prostředí a v pohodlné poloze. Než začnete léčit, zhluboka se nadechněte.
2. Pomocí pevného hlubokého tlaku masírujte tlakové body, které jste identifikovali na svém těle. Otáčejte prsty kruhovým pohybem nahoru nebo dolů po dobu několika minut v každém bodě a zaostřete na jeden po druhém.
3. Masáž opakujte dvakrát nebo třikrát během dne.

Níže je uveden seznam tlakových bodů a seznam podmínek, na které se každý z nich má zacházet.

Čelo („třetí oko“)

Mezi obočím a těsně nad nosem je bod, který se někdy označuje jako „třetí oko“. Akupresura v tomto bodě by mohla podpořit odvodnění dutin a zmírnit napětí na tvářích, čelistech a na čele. Tento tlakový bod použijte k léčbě následujících bolestí způsobených infekcí nebo ucpáním nosu:

• sinusové bolesti hlavy
• napětí bolesti hlavy
• migréna
• earaches

Chrám

Když máte bolesti hlavy, mnutí vašich chrámů se může zdát jako automatická reakce. Podle akupresurních postupů může masáž tlakových bodů na vašich chrámech podporovat krevní oběh a pomoci s příznaky bolesti hlavy. Zkuste tento lék, pokud máte migrénu, citlivost na světlo nebo bolesti hlavy způsobené únavou.

Základna lebky („větrný dům“)

Tento oblíbený masážní bod je anekdoticky účinný pro zvýšení oběhu a zlepšení relaxace. Pokud máte bolesti hlavy způsobené stresem nebo únavou, může to pomoci zmírnit vaše příznaky. Tento tlakový bod se někdy nazývá „větrný dům“ a lze jej najít na „dutině“ nebo „ponoření“ na spodní části lebky.

Větrné sklo

Tento bod najdete hned za ušním lalůčkem. Stimulace tohoto bodu pomocí akupresurní masáže může ulevit uším, které se cítí „nacpané“, a také pomoci zmírnit tinnitus a migrénu.

Ušní brána

Tento tlakový bod je umístěn přímo před místem, kde začíná váš ušní lalůček. Akupresura v tomto bodě se používá k uvolnění tlaku, který se vytváří kolem čelisti a v uších. To by mohlo zefektivnit léčbu hučení v uších, ušní infekce, strach, bolest hlavy a migrénu.

Daith

Tento bod se nachází v horní části nejvnitřnější chrupavky vašeho vnějšího ucha. Někteří lidé považují tento konkrétní tlakový bod za tak účinný při léčbě migrény, že dostanou piercing do démonů, aby ho stimulovali. Stimulujte tento tlakový bod k úlevě od migrénových bolestí hlavy, stejně jako napětí a bolesti hlavy klastru.

Vlasová křivka

Tento bod se nachází na boku hlavy, asi 2 palce nad horním uchem. Studie z roku 2006 naznačila, že stimulace tohoto bodu byla zvláště účinná při léčbě tinnitu.

Nebeský sloup

Tyto dva tlakové body jsou umístěny na obou stranách krku, asi 2 palce níže, kde začíná lebka. Tyto tlakové body můžete stimulovat současně nebo se rozhodnout zaměřit se pouze na stranu hlavy, kde máte bolesti. Stimulace nebeských pilířových bodů by mohla zmírnit bolest dutin, zmírnit napětí a pomoci s strachem nebo migrénou.

Ušní vrchol

Výsledky studie o akupunktuře z roku 2011 naznačují, že „aurikulární“ tlaková stimulace byla účinnou léčbou migrény. Vrchol ucha, který se nachází na chrupavce v místě, kde vaše ucho dosáhne svého nejvyššího bodu, je ušní tlakový bod oblíbený v léčbě bolesti hlavy u ucha, migrény a napětí.

Mezi palcem a ukazováčkem na ruce („odborové údolí“)

Tento tlakový bod je umístěn na „popruhu“ mezi palcem a ukazováčkem. Přestože se může zdát podivné zacházet s bolestí hlavy nebo se strachem pomocí tlakového bodu na vaší ruce, tento holistický lék je docela populární a známý. Lidé používají akupresuru v tomto bodě k léčbě různých typů bolesti, včetně bolestí hlavy, nevolnosti, závratě a gastrointestinálních problémů.

Odnést

Nemůžeme si být jisti, zda akupresura pracuje na zastavení bolestí hlavy nebo zmírnění tlaku v uších. Neexistují však žádné důkazy, které by naznačovaly, že vyzkoušení těchto holistických prostředků může být škodlivé, takže stojí za to vyzkoušet. Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, pozornost na tlakové body může pomoci vypustit dutiny a zmírnit nepohodlí.

Pokud nemůžete po několika dnech najít úlevu od bolesti hlavy a strachu, promluvte si se svým lékařem. Jsou chvíle, kdy tyto příznaky mohou znamenat závažnější zdravotní stav.