Co to sakra je a proč je potřebujete tuto zimu?

Obsah

• Jak pomůže hygge mému zdraví?
• Jak hygge: Konečný průvodce
• 1. Trávte kvalitní čas se svými blízkými
• 2. Pěstujte útulnou atmosféru
• 3. Vykopněte tělocvičnu ve prospěch přírody
• 4. Vychutnejte si jednoduché věci
• Sečteno a podtrženo
• Hygge essentials
  

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Chladné dny, šedá obloha, suchá kůže a být zahalen uvnitř. To je jen několik důvodů, proč si stěžovat na drsné zimní měsíce. Dánská perspektiva na sezónu vás ale může přimět k tomu, abyste místo váhání oslavovali ponořující se teploty a ledové počasí.

Tento dánský koncept, který se nazývá hygge (vyslovuje se hoo-gah), zametá svět právě teď.

Takže co to přesně je? Hygge se zhruba promítá do pocitu útulnosti, pohodlí, relaxace a celkové pohody.

Pojďme nastavit dokonalou scénu hygge:

• praskající oheň
• teplé pletené ponožky
• chlupatá deka
• rychlovarná konvice na sporáku
• čerstvě upečené pečivo
• spousta přátel a rodiny, se kterými se můžete podělit o čas

Zní to pěkně, že? Hygge je v zásadě způsob myšlení, který zahrnuje zimní měsíce a oslavuje je regeneračním časem stráveným v interiéru ve spojení s blízkými.

Jak pomůže hygge mému zdraví?

Dán může být na něčem. Dánsko je trvale hodnoceno jako jedna z nejšťastnějších zemí na světě, a to i přes mrazivé severské zimy s krátkými a temnými dny. USA se mezitím umístily na 13. místě.

Hygge je o pocitu bezpečí, bezpečí a přítomnosti, což je něco, za čím se můžeme všichni dostat. Ve skutečnosti je hygge právě tak žádaným konceptem, že v posledních měsících bylo na toto téma napsáno spousta bestsellerů, včetně The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living a The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple Věci prostřednictvím dánského konceptu Hygge.

Jak hygge: Konečný průvodce

Pokud vás zimní doldrums zklamal, níže je několik snadných způsobů, jak přijmout ducha hygge, abyste zvládli zbývající zimní měsíce.

1. Trávte kvalitní čas se svými blízkými

Je čas se mazlit! Vypněte televizi, vypněte mobilní telefon a na několik hodin se odřízněte od sociálních médií, abyste zaměřili svou pozornost na přátele a rodinu. Jednou z nevýhod moderní technologie je to, že většinu dne trávíme buď izolovaným nebo nepřetržitým multitaskingem, místo abychom byli skutečně přítomni.

Až budete příště v pokušení dekomprimovat pomocí flámové relace Netflix, místo toho si udělejte čas na posezení s blízkými a na smysluplné rozhovory, hraní deskových her nebo společné vaření nového receptu. Budování vztahů, vychutnávání kvalitního času a setrvání v přítomnosti jsou jistými způsoby, jak posílit pocity spokojenosti.

2. Pěstujte útulnou atmosféru

Zatímco hygge je o kultivaci stavu mysli, nikoli o nákupu produktů, můžete si nastavit svůj domov tak, abyste se cítili útulněji a pohodlněji. Jednoduché zapálení svíčky může okamžitě změnit náladu díky výhodám měkkého osvětlení a aromaterapie. Ve skutečnosti ukažte, že vůně může hrát silnou roli při vyvolávání silných emocionálních vzpomínek, takže sklidňující účinky sklízejte pomocí svíčky s vůní levandule nebo vanilky.

Skandinávci jsou také známí svou minimalistickou estetikou designu, takže omezení nepořádku může vnést pocit klidu. Způsoby, jak vyvolat vznešenou pohodu, jsou navíc ztlumení světla, přehrávání relaxační hudby a oblékání vašeho oblíbeného kašmírového svetru.

3. Vykopněte tělocvičnu ve prospěch přírody

Nenechte se těmito chladnými teplotami dostat dolů! Trávení času venku může být v zimě vzrušující a omlazující. Hygge je o vychutnávání přírody, zejména proto, že je tak málo hodin denního světla. Pokud rádi sportujete, nyní je čas lyžovat, jezdit na snowboardu, sněžnicích nebo bruslit. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je procházka venku, vám může povzbudit náladu a vyčistit hlavu. Nezapomeňte se seskupit!

4. Vychutnejte si jednoduché věci

Čerstvé sněžení, horké pěnivé latte, praskající oheň v chladném dni, vůně pečení cukroví… hygge je o tom, že si uděláte čas, abyste si dopřáli a ocenili jednoduchá potěšení. I když možná nebudeme schopni ovládat venkovní klima (nebo politické klima), můžeme tyto prvky přijmout a ocenit jejich pozitivní aspekty. Cvičení vděčnosti a hledání smyslu v maličkostech může ve skutečnosti zlepšit váš pocit pohody. To je teď hygge.

Sečteno a podtrženo

Dánská praxe hygge vám může pomoci proměnit vaši zimu v útulnější, uklidňující a potvrzující sezónu. Jednoduché věci, jako je trávení času s rodinou, pečení nového receptu a zapálení ohně, mohou zvýšit váš pocit spokojenosti, dokud se neobjeví jaro.

Jste připraveni uvolnit svůj domov? Zde budete potřebovat:

Hygge essentials

• mini krbové topení
• svíčka u krbu
• dekorativní hod z umělé kožešiny
• vlněné ponožky
• čajová konvice