Krátká menstruace: 7 hlavních příčin a co dělat

Obsah

• 1. Nadměrný stres
• 2. Přirozené stárnutí
• 3. Změny hmotnosti
• 4. Provádějte intenzivní fyzické cvičení
• 5. Těhotenství
• 6. Polycystické vaječníky
• 7. Hypertyreóza
• Když krátkou dobu může být výstražný signál

Ke snížení menstruačního toku, vědecky známému také jako hypomenorea, může dojít buď snížením objemu menstruace, nebo snížením doby trvání menstruace a obecně to není důvodem k obavám, které ve většině případů vznikají dočasně, zejména například během období vysokého stresu nebo velmi intenzivního fyzického cvičení.

Pokud však tento stav přetrvává po dlouhou dobu, může to také naznačovat, že existuje problém, který mění produkci hormonů, jako je polycystický vaječník, ale může to být také jeden z prvních příznaků těhotenství. Kdykoli tedy jakákoli změna menstruace způsobí jakýkoli druh pochybností, je velmi důležité konzultovat gynekologa a pokusit se zjistit, zda existuje nějaký problém, který je třeba léčit.

Podívejte se, které jsou 10 nejčastějších menstruačních změn a co znamenají.

Mezi nejčastější příčiny sníženého menstruačního toku patří:

1. Nadměrný stres

Během období vysokého stresu, jako je například nutnost vykonávat důležitou práci nebo ztráta člena rodiny, tělo produkuje velké množství kortizolu a adrenalinu. Když k tomu dojde, nadbytek kortizolu způsobí, že mozek přestane produkovat hormony estrogen a progesteron, které jsou potřebné ke stimulaci menstruačního cyklu, což způsobí snížení menstruačního toku.

Po zlepšení tohoto období stresu by se však měl menstruační cyklus vrátit k pravidelnějším a vrátit se k charakteristikám, které měl dříve.

Co dělat: je vhodné se pokusit účastnit se aktivit, které pomáhají zmírnit stres, například pravidelné cvičení nebo cvičení koníčeknapříklad kromě konzumace uklidňujících čajů, jako je heřmánek, citronový balzám nebo kozlík lékařský. Kromě toho je třeba se vyvarovat obav z poklesu menstruace, protože se bude hromadit se stresem z každodenního života a bude nadále způsobovat změny. Podívejte se na přirozenější způsoby boje proti stresu.

2. Přirozené stárnutí

Po celý život je běžné, že množství menstruace prochází některými změnami. Například mezi 20 a 30 lety je větší tendence k menší menstruaci a špinění. Po tomto věku je menstruace obvykle pravidelnější a může se objevit i o něco více.

S příchodem menopauzy však u některých žen může docházet k opětovnému snížení menstruačního cyklu, dokud se cyklus nezastaví v důsledku snížení množství estrogenů v těle.

Co dělat: toto je normální změna, a proto by neměla být důvodem k obavám. Pokud však existují pochybnosti, obraťte se na gynekologa.

3. Změny hmotnosti

Náhlé změny hmotnosti, ať už ztráta nebo přírůstek, mohou ovlivnit menstruační cyklus a změnit nejen jeho pravidelnost, ale také množství toku. Navíc ženy s velmi nízkou hmotností mohou mít kratší období, protože na menstruační cyklus může mít vliv několik faktorů, například nedostatečná výživa, velmi intenzivní cvičení nebo vyšší úroveň stresu.

Co dělat: vyhýbání se velmi radikálním dietám, aby nedocházelo k náhlým změnám tělesné hmotnosti, což umožňuje tělu se časem přizpůsobit. Ideální je tedy vždy udržovat zdravou a vyváženou stravu, vyhýbat se radikálnější stravě. Zde je příklad toho, jak by měla vypadat strava.

4. Provádějte intenzivní fyzické cvičení

Ženy, které hodně cvičí, obvykle také zaznamenají snížení množství menstruace, což obvykle souvisí s kombinací faktorů, včetně zvýšeného stresu, nízkého tělesného tuku a sníženého množství dostupné energie.

Co dělat: v ideálním případě by mělo být množství cvičení dávkováno, aby nedošlo k ovlivnění zdraví a menstruačního cyklu ženy, avšak sportovci mohou mít větší potíže a měli by si promluvit s gynekologem, pokud snížený průtok způsobuje určitý druh nepohodlí.

5. Těhotenství

Během těhotenství nedochází k menstruaci, protože se dítě vyvíjí v děloze. Některé ženy se však mohou setkat spotting nebo ztráta malého množství krve v prvních týdnech, což lze na malou dobu zaměnit. Lepší pochopení, proč může během těhotenství dojít ke krvácení.

Co dělat: pokud máte podezření, že pokud jste těhotná, měli byste si udělat test v lékárně nebo se poradit s gynekologem, aby vám provedli krevní test a potvrdit toto podezření.

6. Polycystické vaječníky

Dalším relativně běžným stavem, který může způsobit snížení menstruačního toku, je přítomnost cyst ve vaječnících. V těchto případech dochází k nerovnováze hladin hormonů, která může ženám zabránit v ovulaci a má přímý vliv na množství menstruačního toku. V těchto případech se mohou objevit další příznaky, jako je vypadávání vlasů, akné nebo snadné přibývání na váze.

Co dělat: Nejlepší způsob, jak potvrdit a léčit situaci polycystických vaječníků, je poradit se s gynekologem ohledně vyšetření, jako je ultrazvuk břicha a krevní testy. Zde je to, co jíst k úlevě od příznaků:

7. Hypertyreóza

I když je to trochu vzácnější, snížení množství menstruace může být také známkou hypertyreózy. Je to proto, že v tomto stavu tělo produkuje větší množství hormonů štítné žlázy, které jsou odpovědné za zvýšení metabolismu. Když k tomu dojde, tělo vydá více energie než obvykle a může způsobit neustálý pocit úzkosti nebo dokonce úbytek hmotnosti, což nakonec ovlivní ženský menstruační cyklus.

Co dělat: hypertyreóza může být potvrzena krevním testem nařízeným praktickým lékařem nebo endokrinologem, stejně jako ultrazvukem. Léčba je obvykle indikována lékařem a zahrnuje užívání léků k obnovení normální hladiny hormonů štítné žlázy. Podívejte se více na hypertyreózu a její léčbu.

Když krátkou dobu může být výstražný signál

Pokles menstruace obvykle není známkou zdravotních problémů, existují však situace, které musí lékař vyhodnotit. Některé zahrnují:

• Nepoužívejte menstruace po dobu delší než 3 cykly;
• Mít opakované krvácení mezi obdobími;
• Během menstruace pociťujte velmi intenzivní bolest.

Ženy, které měly vždy malý menstruační krvácení, by se neměly obávat, protože menstruační cyklus se u jednotlivých žen velmi liší, včetně množství toku.