Osobnostní rys, díky kterému jste zdraví

Obsah

• Recenze pro

Dobrá zpráva, sociální máslo: Všechny ty nadcházející prázdninové párty na vašem iCalu mohou být tajemstvím, jak zůstat zdraví po celou sezónu. Extroverti-lidé, kteří jsou přirozeně hovornější, energičtější a asertivnější-mají podle nového výzkumu v časopise Psychoneuroendocrinology větší pravděpodobnost silného imunitního systému. Naproti tomu vědci zjistili, že lidé, kteří se alternativně identifikovali jako svědomití nebo opatrní, měli nejslabší imunitní systém.

Ve studii dostali účastníci krevní test a osobnostní kvíz k měření pěti různých vlastností. Ti s nadšenější a odchozí osobností měli zvýšené prozánětlivé geny v bílých krvinkách-které pomáhají bojovat proti zánětlivým onemocněním, jako je celiakie, syndrom dráždivého tračníku a astma. Svědomití jedinci na druhé straně viděli vyšší zánětlivé geny a více ohrožený imunitní systém. Vědci si myslí, že vzhledem k tomu, že extroverti jsou sociálnější, a proto jsou obvykle vystaveni většímu počtu lidí, jejich imunitní systém se stal silnějším v boji proti infekcím.

Být opatrný však není vždy špatná věc, zvláště pokud jde o vaše zdraví (vypadat hrubě stojí za to, abyste tomu chlapovi nepotřásli rukou poté, co kýchl!). Navíc introvertnější jedinci mohou těžit z osamělého času i jinými způsoby, například se stát soběstačnějšími, lépe porozumět sobě a být kreativnější. (Další informace o The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Zdravý dopad mohou mít i další rysy, které jsou obvykle považovány za negativní: Pesimisté například mohou podle německé studie z roku 2013 žít o 10 let déle než ti, kteří vždy vidí světlou stránku. A být nervózní na velkém rande (jak introverti obvykle bývají) může ve skutečnosti produkovat adrenalin, který vám dodá energii a soustředění. (Viz 3 negativní rysy osobnosti, které mají pozitivní výhody.)

Ale zůstávají introverti nemocní? Samozřejmě, že ne: Existuje spousta strategií, jak přežít sezónu nachlazení a chřipek bez újmy a vybudovat si imunitní systém, jako je poslech hudby a spánek v temné místnosti (viz 10 snadných způsobů, jak posílit imunitu). Navíc, pokud se děsíte scény svátečních večírků, stále se můžete naučit přežít oslavy – a možná těžit z výhod posíleného imunitního systému – pomocí těchto 7 tipů na prázdninové večírky.

Recenze pro