Může kyselina pantothenová pomoci v boji proti akné?

Obsah

• Co je kyselina pantothenová?
• Jaké jsou výhody kyseliny pantotenové?
• Je kyselina pantothenová užitečná při léčbě akné?
• Nejlepší produkty pro péči o pleť s kyselinou pantotenovou
• Hydratační krém Aveeno Baby Eczema Therapy
• Obyčejná kyselina hyaluronová 2% B5
• Hydratační posilovač pokožky Dermalogica
• Balzám La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
• Sérum Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyaluronovou
• Recenze pro

Když přemýšlíte o péči o pleť proti akné, pravděpodobně vám přijdou na mysl osvědčené přísady, jako je kyselina salicylová a benzoylperoxid. Ale měli byste si také uvědomit jednu vycházející hvězdu ve světě přísad proti akné. Kyselina pantothenová, známá také jako vitamín B5, si získala své hydratační a protizánětlivé vlastnosti a lze ji nalézt ve vzorcích bezpočtu produktů pro péči o pokožku. I když to nemusí být první obranná linie dermatologů proti průlomům a kazům (zatím!), Některé studie naznačují, že kyselina pantothenová by kromě dalších přínosů pro kůži mohla snížit akné. Zde je to, co potřebujete vědět o kyselině pantothenové pro akné nebo jinak.

Co je kyselina pantothenová?

Kyselina pantotenová je ve vodě rozpustný člen rodiny vitamínů B, což znamená, že se rozpouští ve vodě, a pokud budete konzumovat nadbytek toho, co vaše tělo potřebuje, bude odstraněna pouze vaší močí. Kyselina pantotenová se přirozeně vyskytuje ve vašich buňkách a tkáních, říká dermatologička z Beverly Hills, certifikovaná dermatoložka Tess Mauricio, MD Konkrétně je přítomna v koenzymu A, sloučenině, která hraje roli při regulaci kožní bariéry, podle správní rady se sídlem v New Yorku. – certifikovaná kosmetická dermatoložka Y. Claire Chang, MD Jinými slovy, kyselina pantotenová může pomoci kožní bariéře v její roli udržet vlhkost uvnitř a škodlivé prvky, jako jsou patogeny, ven.Poznámka: V produktech pro místní péči o pleť uvidíte v ingrediencích spíše „panthenol“ než „kyselinu pantotenovou“. Panthenol, který je také formou vitamínu B5, je látka, kterou vaše tělo přeměňuje na kyselinu pantotenovou, vysvětluje Dr. Mauricio.

Jaké jsou výhody kyseliny pantotenové?

Interně kyselina pantothenová hraje roli při odbourávání tuků v těle, takže vědci zkoumali potenciál doplňků kyseliny pantothenové ke snížení hladiny cholesterolu u lidí s hyperlipidémií (aka vysoký cholesterol), podle National Institutes of Health (NIH). Doplňky kyseliny pantothenové mohou být užitečné také z jiných důvodů, včetně prevence artritidy nebo alergií, ale podle Mayo Clinic je zapotřebí více výzkumu, aby se prokázalo spojení s těmito výhodami.

Studie naznačují, že role kyseliny pantothenové v topických kosmetických produktech může být spojena s jejími protizánětlivými vlastnostmi a že díky hydratačním vlastnostem může také zvýšit hebkost pokožky. Navíc je často začleněn do produktů na vlasy a nehty, aby se zabránilo suchým a/nebo krepatým pramenům a suchým, olupujícím se nehtům, díky svým hydratačním výhodám.

Kyselina pantothenová se také ukázala jako potenciální bojovník proti akné. Malá klinická studie v roce 2014 ukázala, že užívání perorálních doplňků obsahujících kyselinu pantotenovou (spolu s dalšími složkami) snížilo počet skvrn účastníků po 12 týdnech užívání doplňků dvakrát denně. „Ačkoli přesný mechanismus není jasný, [výhody kyseliny pantothenové proti akné] mohou být způsobeny jejími protizánětlivými a změkčujícími vlastnostmi,“ říká Dr. Chang. Zánět způsobuje, že kožní mazové žlázy jsou aktivnější, což umožňuje prospívání kožních bakterií a kvasinek způsobujících akné. (Související: 10 potravin, které způsobují akné a proč)

Dokonce i když nejste náchylní k akné, může vám prospět začlenění produktů s kyselinou pantothenovou z jiných důvodů. Výzkum například naznačuje, že kyselina pantothenová nejen zvlhčuje, ale také může pomoci udržet pružnost pokožky, říká Dr. Chang. A tak často najdete panthenol v produktech zaměřených na léčbu ekzémů, podráždění nebo svědění.

Je kyselina pantothenová užitečná při léčbě akné?

V tomto bodě se odborníci rozcházejí v tom, zda se vyplatí kyselina pantothenová zkoušet jako prevenci proti akné. Dr. Chang říká, že se nerozhodla pro kyselinu pantotenovou jako svou metodu léčby akné, protože je zapotřebí rozsáhlejší výzkum jak orálních, tak topických aplikací, aby se potvrdily její potenciální přínosy.

"Kyselina salicylová je lépe zavedena pro její účinky proti akné, ale kyselinu salicylovou byste měli používat pouze lokálně, zatímco kyselinu pantotenovou lze použít lokálně i perorálně," dodává Dr. Mauricio, která říká, že je velkým zastáncem doplňků pro obecné zdraví. a péči o pleť a zvážila by u svých pacientů kyselinu pantotenovou.

„Orální podávání kyseliny pantotenové umožňuje systémové vstřebávání tohoto důležitého ve vodě rozpustného vitaminu, takže zlepšení lze pozorovat nejen na vaší pokožce – nebo v oblastech, kam přímo lokálně aplikujete kyselinu pantotenovou – ale také potenciálně zlepšuje vaše vlasy a oči, kde pantotenová funguje. Ukázalo se, že kyselina vykazuje výhody, “dodává. (Související: Tyto vitamíny pro růst vlasů vám poskytnou zámky vašich snů jako Rapunzel)

Všimněte si, že některé studie naznačují, že vysoké dávky požité kyseliny pantotenové mohou způsobit žaludeční nevolnost a průjem, proto byste se před zahájením jakéhokoli perorálního doplňku měli vždy poradit se svým lékařem a měli byste dodržovat doporučené dávkování.

Sečteno a podtrženo: Pokud vás zajímá kyselina pantothenová pro akné, měli byste klidně vyzkoušet doplňky od lékaře. Pokud ne, můžete se držet osvědčených a pravdivých drogistických přípravků na akné.

Nejlepší produkty pro péči o pleť s kyselinou pantotenovou

Zatímco čekáte, až se profesionálové budou zabývat debatou o akné s kyselinou pantothenovou, můžete si skočit na využití panthenolu pro jeho protizánětlivé a zvlhčující účinky. Zde jsou některé derm-schválené možnosti s panthenolem, které můžete hned přidat do své rutiny.

Hydratační krém Aveeno Baby Eczema Therapy

Dr. Chang je fanouškem hydratačního krému na ekzémovou terapii Aveeno Baby. Bohatý tělový krém je ideální volbou pro ty, kteří mají suchou, svědivou nebo podrážděnou pokožku. "Je dobře formulován s koloidními ovesnými vločkami, panthenolem, glycerinem a ceramidy k hydrataci a výživě pokožky," říká doktor Chang.

Koupit: Hydratační krém Aveeno Baby Eczema Therapy, 12 dolarů, amazon.com

Obyčejná kyselina hyaluronová 2% B5

Sérum Obyčejná kyselina hyaluronová 2% B5 je jedním z nejlepších tipů Dr. Changa. Má kombinaci kyseliny hyaluronové a panthenolu a pomáhá hydratovat a zjemňovat pokožku, říká. (Související: Proč se rozbíjíte, podle dermy)

Koupit: Obyčejná kyselina hyaluronová 2% B5, 7 dolarů, sephora.com

Hydratační posilovač pokožky Dermalogica

Dermalogica Skin Hydrating Booster je podle Dr. Changa vítězem. "Pomáhá revitalizovat a vyživovat suchou pokožku pomocí silné směsi kyseliny hyaluronové, panthenolu, glykolipidů a extraktu z řas," vysvětluje.

Koupit: Dermalogica Skin Hydrating Booster, 64 dolarů, dermstore.com

Balzám La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

La Roche-Posay's Cicaplast Baume B5 Balm je hydratační krém pro vaše ruce a tělo. „Je to skvělý uklidňující balzám pro suchou a podrážděnou pokožku, vyrobený z kombinace panthenolu, bambuckého másla, glycerinu a termální vody La Roche-Posay,“ říká doktor Chang.

Koupit: Balzám La Roche-Posay Cicaplast Baume B5, 15 dolarů, dermstore.com

Sérum Neutrogena Hydro Boost s kyselinou hyaluronovou

Dr. Chang doporučuje Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum, protože "uhasí pleť kombinací panthenolu, kyseliny hyaluronové a glycerinu." Ultralehké sérum vhodné pro všechny typy pleti slibuje, že udrží vaši pokožku hydratovanou po dobu 24 hodin.

Koupit: Neutrogena Hydro Boost sérum kyseliny hyaluronové, 18 dolarů, amazon.com

Recenze pro