Hlavní typy obezity a jak je identifikovat

Obsah

• 2. Periferní obezita
• 3. Homogenní obezita
• Známky a příznaky obezity
• Co způsobuje obezitu
• Jak zjistit, jestli mám velkou nadváhu
• Jak zacházet s obezitou

Obezita je charakterizována nadváhou, obvykle způsobenou sedavým životním stylem a přehnanou konzumací potravin s vysokým obsahem tuku a cukru, které v životě člověka způsobují několik škod, například rozvoj nemocí, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu. , infarkt nebo osteoartróza kostí, kromě příznaků, jako jsou potíže s úsilím, indispozice a nízká sebeúcta.

K identifikaci, že osoba je obézní, se ve většině případů používá BMI neboli index tělesné hmotnosti, což je výpočet, který analyzuje váhu, kterou člověk představuje ve vztahu k jeho výšce, a je rozdělen do různých stupňů:

• Normální váha: BMI mezi 18,0 až 24,9 kg / m2
• Nadváha: BMI mezi 25,0 až 29,9 kg / m2
• Obezita 1. stupně: BMI mezi 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Obezita 2. stupně: BMI mezi 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Obezita 3. stupně nebo morbidní obezita: BMI nejméně 40 kg / m2.

Chcete-li zjistit své BMI, zadejte své údaje do kalkulačky:

Tuk se ukládá hlavně v břiše a v pase a lze jej také distribuovat přes hrudník a obličej. Tento typ obezity je také známý jako obezita ve tvaru androidu nebo jablka, kvůli podobnosti siluety člověka s tímto ovocem, a je častější u mužů, i když ji mohou mít i některé ženy.

Abdominální obezita je velmi spojena s vysokým rizikem vzniku dalších kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký cholesterol, srdeční choroby, infarkt, kromě cukrovky, zánětu a trombózy.

2. Periferní obezita

Tento typ obezity je častější u žen, protože tuk se nachází více na stehnech, bocích a hýždích a je znám jako obezita hrušek kvůli tvaru siluety nebo gynoidní obezitě.

Periferní obezita je více spojena s problémy oběhového systému, jako je žilní nedostatečnost a křečové žíly, a osteoartróza v kolenou v důsledku přetížení hmotnosti v těchto kloubech, i když také zvyšuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky.

3. Homogenní obezita

V tomto případě v lokalizované oblasti neexistuje převaha tuku, protože nadváha je distribuována po celém těle. To může být nebezpečné, protože osoba může být neopatrná, protože nemá velký vliv na fyzický vzhled, jako u jiných typů.

Známky a příznaky obezity

Přebytek tuku má negativní účinky na celé tělo a způsobuje nepříjemné příznaky a příznaky, jako jsou:

• Dýchavičnost a dýchací potíže způsobené tlakem břišní váhy na plíce;
• Bolest těla, zejména na zádech, nohou, kolenou a ramenou, kvůli nadměrné námaze, kterou tělo vyvíjí na udržení hmotnosti;
• Obtížné úsilí nebo chůze, kvůli nadváze a dekontaminaci těla;
• Dermatitida a plísňové infekcev důsledku hromadění potu a nečistot v záhybech těla;
• Tmavé skvrny na kůži, hlavně krk, podpaží a třísla, reakce způsobená inzulínovou rezistencí nebo pre-diabetes, tzv acanthosis nigricans;
• Impotence a neplodnostv důsledku hormonálních změn a potíží s průtokem krve v cévách;
• Noční chrápání a spánková apnoehromaděním tuku v krku a dýchacích cestách;
• Vyšší tendence k křečovým žilám a žilním vředůmkvůli změnám v cévách a krevním oběhu;
• Úzkost a deprese, kvůli nespokojenosti s obrazem těla a přejídání.

Kromě toho je obezita určující příčinou několika onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, infarkt, mrtvice, trombóza a impotence, a metabolická onemocnění, jako je cukrovka a vysoký cholesterol.

Co způsobuje obezitu

Obezita se může objevit v jakémkoli věku a v Brazílii se počet lidí, kteří procházejí touto situací, zvyšuje kvůli nadměrné konzumaci kalorických potravin, jako je chléb, těstoviny, sladkosti, Fast Food a jídla připravená k jídlu, kromě fyzické nečinnosti, která způsobuje, že množství spotřebovaných kalorií je větší než množství, které člověk tráví po celý den.

Kromě toho mohou hormonální poruchy nebo emoční problémy, jako je úzkost nebo nervozita, také zvýšit riziko obezity, a proto by tyto situace měly být řešeny, jakmile jsou identifikovány. Pochopte lépe, jaké jsou hlavní příčiny, které vysvětlují vznik obezity a jak s nimi bojovat.

Dětská obezita byla také stále častější, a to kvůli přebytku průmyslově vyráběných potravin, sladkostí a sodovky, kromě méně a méně outdoorových aktivit. Dítě se obvykle řídí zvyky rodičů, takže je velmi běžné, že děti s obezitou také trpí nadváhou.

Jak zjistit, jestli mám velkou nadváhu

Hlavním způsobem, jak zjistit obezitu, je výpočet BMI, ale kromě zvýšené hmotnosti je také důležité identifikovat ukládání tuku v různých částech těla a rozlišovat váhu tuku od hmotnosti svalů.

Jako způsob hodnocení tělesné tukové hmoty a její distribuce tedy používáme:

• Měření tloušťky kožního záhybu: měří tuk umístěný v usazeninách pod kůží, který souvisí s množstvím vnitřního tuku;
• Bioimpedance: zkouška, která analyzuje složení těla a udává přibližné množství svalů, kostí a tuků v těle. Pochopte lépe, když je to indikováno a jak funguje bioimpedance;
• Ultrasonografie, tomografie nebo magnetická rezonance: vyhodnotit tloušťku tukové tkáně v záhybech a také v hlubších tkáních v různých oblastech těla, jako je břicho, jsou to tedy dobré metody pro hodnocení abdominální obezity;

• Měření obvodu pasu: identifikuje ukládání tuku v břiše a riziko vzniku břišní obezity, přičemž je klasifikován jako typ tohoto typu obezity, když měření pasu přesahuje 94 cm u mužů a 80 cm u žen;

• Poměr obvodu pasu a boků: měří vztah mezi obvodem pasu a kyčlí, hodnotí rozdíly ve vzorcích akumulace tuku a riziko vzniku obezity, přičemž je vysoké, když je vyšší než 0,90 u mužů a 0,85 u žen. Zjistěte, jak můžete měřit poměr pasu k bokům.

V ideálním případě by tato hodnocení a opatření měla být prováděna odborníkem na výživu nebo lékařem, aby správně identifikovala množství tuku, které osoba potřebuje k odstranění a naplánovala ideální léčbu.

Jak zacházet s obezitou

Léčba obezity by měla být prováděna pravidelnými fyzickými cvičeními vedenými fyzickým trenérem a dietou na hubnutí vedenou odborníkem na výživu a měla by být prováděna postupně a zdravě, protože diety, které slibují hubnutí velmi rychle, obvykle nemají dlouhodobé účinky nebo jsou zdraví škodlivé.

Podívejte se na několik tipů, jak upravit stravu přirozeným a zdravým způsobem k dosažení cíle hubnutí:

K léčbě obezity lze také použít léky na hubnutí, jejich použití by však mělo být prováděno pouze pod vedením endokrinologa. V nejzávažnějších případech lze použít i některé typy operací, například bariatrickou. Zjistěte, jak se léčba obezity provádí a kdy je indikováno užívání drog nebo chirurgický zákrok.