Non-Drug Pain Management

Obsah

• souhrn
• Co je bolest?
• Co jsou léky proti bolesti?
• Jaké jsou jiné způsoby léčby bolesti, než jsou léky?

souhrn

Co je bolest?

Bolest je signál ve vašem nervovém systému, že něco nemusí být v pořádku. Je to nepříjemný pocit, jako je píchnutí, brnění, bodnutí, popálení nebo bolest. Bolest může být ostrá nebo tupá. Může to přicházet a odcházet, nebo to může být konstantní. Můžete cítit bolest v jedné oblasti těla, jako jsou záda, břicho, hrudník, pánev, nebo můžete cítit bolest po celém těle.

Existují dva typy bolesti:

• Akutní bolest obvykle se objeví náhle, kvůli nemoci, zranění nebo zánětu. Často může být diagnostikována a léčena. Obvykle zmizí, i když se někdy může změnit na chronickou bolest.
• Chronická bolest trvá dlouho a může způsobit vážné problémy

Co jsou léky proti bolesti?

Léky proti bolesti jsou léky, které snižují nebo zmírňují bolest. Existuje mnoho různých léků proti bolesti a každý z nich má své výhody a rizika. Některé jsou volně prodejné (OTC) léky. Jiné jsou silnější léky, které jsou dostupné na lékařský předpis. Nejmocnější léky proti bolesti na předpis jsou opioidy. Jsou velmi účinné, ale lidé, kteří je užívají, jsou vystaveni riziku závislosti a předávkování.

Kvůli vedlejším účinkům a rizikům pro zmírnění bolesti možná budete chtít nejprve vyzkoušet jiné než lékové léčby. A pokud potřebujete brát léky, může vám i užívání jiných než protidrogových léků umožnit užívat nižší dávku.

Jaké jsou jiné způsoby léčby bolesti, než jsou léky?

Existuje mnoho nelékových způsobů léčby, které mohou pomoci s bolestí. Než vyzkoušíte některého z nich, je důležité se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče:

• Akupunktura zahrnuje stimulaci akupunkturních bodů. Jedná se o konkrétní body na vašem těle. Existují různé metody akupunktury. Nejběžnější je zavádění tenkých jehel přes kůži. Mezi další patří použití tlaku, elektrické stimulace a tepla. Akupunktura je založena na víře, že qi (vitální energie) protéká tělem po cestách nazývaných meridiány. Odborníci věří, že stimulace akupunkturních bodů může vyvážit qi. Výzkum naznačuje, že akupunktura může pomoci zvládnout určité bolestivé stavy.
• Techniky biofeedbacku používat elektronická zařízení k měření tělesných funkcí, jako je dýchání a srdeční frekvence. To vás naučí lépe si uvědomovat funkce svého těla, abyste se mohli naučit je ovládat. Zařízení biofeedback vám například může ukázat měření svalového napětí. Sledováním toho, jak se tato měření mění, si můžete lépe uvědomit, kdy jsou vaše svaly napnuté, a naučit se je uvolňovat. Biofeedback může pomoci kontrolovat bolest, včetně chronických bolestí hlavy a bolesti zad.
• Elektrická stimulace zahrnuje použití zařízení k vysílání jemného elektrického proudu do vašich nervů nebo svalů. To může pomoci léčit bolest přerušením nebo blokováním signálů bolesti. Typy zahrnují
• Transkutánní elektrická stimulace (TENS)
• Implantovaná stimulace elektrického nervu
• Hluboká stimulace mozku nebo míchy
• Masážní terapie je léčba, při které se měkké tkáně těla hnětou, třou, poklepávají a hladí. Mezi jinými výhodami může lidem pomoci uvolnit se a zmírnit stres a bolest.
• Rozjímání je cvičení mysli a těla, při kterém zaměřujete svou pozornost na něco, jako je předmět, slovo, fráze nebo dýchání. To vám pomůže minimalizovat rušivé nebo stresující myšlenky nebo pocity.
• Fyzikální terapie používá techniky, jako je teplo, chlad, cvičení, masáže a manipulace. Pomáhá kontrolovat bolest i stav svalů a obnovovat sílu.
• Psychoterapie (řečová terapie) používá k léčbě duševních poruch a poruch chování metody, jako je diskuse, poslech a poradenství. Může také pomoci lidem, kteří mají bolest, zejména chronickou, tím, že
• Naučit je zvládat dovednosti, zvládat stres, který může bolest způsobit
• Řešení negativních myšlenek a emocí, které mohou bolest ještě zhoršit
• Poskytovat jim podporu
• Relaxační terapie může pomoci snížit svalové napětí a stres, snížit krevní tlak a potlačit bolest. Může zahrnovat napínání a uvolnění svalů v celém těle. Může být použit s řízeným zobrazováním (zaměřením mysli na pozitivní obrazy) a meditací.
• Chirurgická operace někdy může být nutné léčit silnou bolest, zvláště je-li způsobena problémy se zády nebo vážnými poraněními pohybového aparátu. Operace vždy zahrnuje rizika a léčba bolesti nemusí vždy fungovat. Je tedy důležité projít si všechna rizika a přínosy u svého poskytovatele zdravotní péče.

• Mohla by vám doplňková zdravotní péče pomoci?
• Od období k uvědomění: Nový přístup k chronické bolesti
• Jak integrovaný výzkum v oblasti zdraví řeší krizi bolesti
• Osobní příběh: Selene Suarez