Přírodní léky na vysoký cholesterol

Obsah

• Astragalus
• Hloh
• Lněné semínko
• Ryby s omega-3 mastnými kyselinami
• Česnek
• Červená kvasnicová rýže
• Rostlinné doplňky sterolu a stanolu
• Výhody a nevýhody přírodních léčivých přípravků
• Pros přírodních prostředků
  
• Nevýhody přírodních léků
  
• Změny stravy a životního stylu
• Léky na vysoký cholesterol
• Pochopení vysokého cholesterolu

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Léky na vysoký cholesterol

Přírodní nebo doplňková léčba srdečních onemocnění si často klade za cíl kontrolovat hladinu cholesterolu, snižovat krevní tlak a zlepšovat zdraví srdce. Výzkum těchto léčebných postupů je obvykle omezený ve srovnání s konvenčními léčebnými postupy.

Bylo klinicky prokázáno, že málo přírodních produktů snižuje hladinu cholesterolu. Podle Americké společnosti pro selhání srdce (HFSA) neexistují žádné důkazy o tom, že alternativní nebo bylinné terapie snižují riziko srdečního selhání. Mnoho lidí však zaznamenalo určitý úspěch s alternativní léčbou. Například klinika Mayo uvádí, že by mohly být užitečné některé doplňky ke snížení hladiny cholesterolu a přírodní léky.

Než vyzkoušíte alternativní léčbu, zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás bezpečná. Složky některých alternativních terapií mohou interferovat s určitými léky nebo mít škodlivé vedlejší účinky.

Astragalus

Astragalus je bylina používaná k podpoře imunitního systému v tradiční čínské medicíně. Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Považuje se za „adaptogen“. To znamená, že se předpokládá, že chrání tělo před různými stresy.

Omezené studie naznačují, že astragalus může mít pro vaše srdce určité výhody. Ale podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) jsou vysoce kvalitní klinické studie na lidech. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, jak může astragalus ovlivnit hladinu cholesterolu a celkové zdraví srdce.

Astragalus doplňky si můžete zakoupit online.

Hloh

Hloh je keř příbuzný růži. Jeho bobule, listy a květy se používají na problémy se srdcem od dob Římské říše.

Některé studie zjistily, že rostlina je účinnou léčbou mírnějších forem srdečního selhání. Varuje však NCCIH. Není dostatek vědeckých důkazů, abychom věděli, zda je hloh účinný pro jiné srdeční problémy.

Nakupujte doplňky z hlohu online.

Lněné semínko

Lněné semínko pochází z lněné rostliny. Lněné semínko i lněný olej obsahují vysoké hladiny kyseliny alfa-linolenové (ALA). Jedná se o omega-3 mastnou kyselinu, která může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.

Výzkum výhod lněného semínka pro zdraví srdce přinesl, uvádí NCCIH. Některé studie naznačují, že přípravky z lněného semínka mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, zejména u lidí s vysokou hladinou cholesterolu a u žen po menopauze.

Lněné semínko najdete v místním obchodě s potravinami nebo je můžete zakoupit online.

Ryby s omega-3 mastnými kyselinami

Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí také v rybách a rybích olejích. Losos, tuňák, pstruh jezerní, sledě, sardinky a další tučné ryby jsou obzvláště bohatým zdrojem.

Podle Mayo Clinic odborníci dlouho věřili, že omega-3 mastné kyseliny v rybách pomáhají snižovat riziko úmrtí na srdeční choroby. Novější studie naznačují, že jiné živiny v rybách nebo kombinace těchto živin a omega-3 mastných kyselin mohou pomoci chránit vaše srdce. Jíst jednu nebo dvě porce tučných ryb týdně může snížit vaše šance na úmrtí na infarkt.

Pokud trpíte onemocněním srdce, může vám také prospět užívání doplňků omega-3 mastných kyselin nebo konzumace jiných potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Dobrým zdrojem jsou například vlašské ořechy, řepkový olej a sójové boby. Klinika Mayo však poznamenává, že důkazy o výhodách konzumace ryb s omega-3 mastnými kyselinami jsou silnější než užívání doplňků nebo konzumace jiných potravin.

Nakupujte doplňky rybího oleje online.

Česnek

Česnek je jedlá žárovka, která se používá jako přísada a lék na vaření po tisíce let. Může se jíst syrový nebo vařený. Je také k dispozici ve formě doplňku, jako tobolka nebo tableta.

Některé výzkumy naznačují, že česnek může pomoci snížit váš krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu v krvi a zpomalit postup aterosklerózy, uvádí NCCIH. Stejně jako u mnoha alternativních terapií však studie přinesly. Některé studie například zjistily, že užívání česneku po dobu jednoho až tří měsíců pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Studie bezpečnosti a účinnosti tří česnekových přípravků financovaná NCCIH však nezjistila dlouhodobý účinek na hladinu cholesterolu v krvi.

Červená kvasnicová rýže

Červená kvasnicová rýže je tradiční čínská medicína a přísada do vaření. Vyrábí se kultivací červené rýže s kvasnicemi.

Některé produkty z červené kvasnicové rýže obsahují podstatná množství monakolinu K, uvádí NCCIH. Tato látka je chemicky identická s aktivní složkou v léku lovastatinu snižujícím hladinu cholesterolu. Výrobky z červené kvasnicové rýže, které obsahují tuto látku, snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Jiné produkty z červené kvasnicové rýže podle NCCIH obsahují málo až žádný monacolin K. Některé také obsahují kontaminant zvaný citrinin. Tento kontaminant může způsobit selhání ledvin. V mnoha případech neexistuje způsob, jak zjistit, které produkty obsahují monakolin K nebo citrinin. Proto je těžké určit, které produkty budou účinné nebo bezpečné.

Výrobky z červené kvasnice si můžete koupit zde.

Rostlinné doplňky sterolu a stanolu

Rostlinné steroly a stanoly jsou látky obsažené v mnoha druzích ovoce, zeleniny, ořechů, semen, zrn a dalších rostlin. Některé zpracované potraviny jsou také obohaceny rostlinnými steroly nebo stanoly. Můžete například najít obohacené margaríny, pomerančový džus nebo jogurtové výrobky.

Výzkum naznačuje, že rostlinné steroly a stanoly mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, uvádí Clevelandská klinika. Pomáhají zabránit tomu, aby vaše tenké střevo absorbovalo cholesterol. To může snížit „špatnou“ hladinu LDL cholesterolu v krvi.

Zde si můžete zakoupit rostlinné steroly a stanoly v doplňkové formě.

Výhody a nevýhody přírodních léčivých přípravků

Pros přírodních prostředků

1. Většina přírodních léčivých přípravků je dostupná bez lékařského předpisu.
2. Někteří lidé považují přírodní léky za užitečné, pokud jsou používány v rámci jejich standardního léčebného plánu.

Nevýhody přírodních léků

1. Neexistují žádné důkazy o tom, že alternativní nebo bylinné přípravky samotné mohou snížit hladinu cholesterolu.
2. Většina přírodních léčivých přípravků není regulovaná, což znamená, že některé vedlejší účinky mohou být neznámé.

Změny stravy a životního stylu

Můžete si také osvojit návyky zdravého životního stylu, které vám pomohou řídit hladinu cholesterolu v krvi. Například:

• Přestat kouřit.
• Zhubněte nadváhu.
• Cvičte většinu dní v týdnu.
• Jezte zdravá jídla, včetně potravin bohatých na rozpustnou vlákninu a omega-3 mastné kyseliny.
• Omezte konzumaci potravin s vysokým obsahem nasycených tuků. Například nahradit máslo olivovým olejem.
• Vylučte ze své stravy tuky.
• Pijte alkohol s mírou.
• Podnikněte kroky ke snížení stresu.

Léky na vysoký cholesterol

K dispozici je také řada léků ke snížení vysokého cholesterolu. Váš lékař může například předepsat:

• statiny (lovaststin, atorvastatin)
• inhibitory absorpce cholesterolu (cholestyramin)
• injekční léky (evolocumab)

Pochopení vysokého cholesterolu

Cholesterol je druh tuku v krvi. Ačkoli vaše tělo vyrábí veškerý cholesterol, který potřebuje, získáte také cholesterol z potravin, které jíte. Vaše genetika, věk, strava, úroveň aktivity a další faktory ovlivňují vaše riziko vzniku vysokého cholesterolu.

Vysoký cholesterol je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdeční choroby. Zvyšuje vaše šance na rozvoj srdečních chorob a na infarkt. Může také zvýšit riziko mrtvice. Zejména vysoké hladiny lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) zvyšují riziko těchto stavů. LDL cholesterol se často nazývá „špatný“ cholesterol.

Pokud máte vysoký cholesterol, může vám lékař předepsat léky nebo změny životního stylu. Například snižování hmotnosti, zvyšování fyzické aktivity, konzumace zdravých jídel a odvykání kouření vám mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.