Můj akční plán Rosacea: Co fungovalo a co ne

Obsah

• Hledání rosacea léku
• Správa růžovky s tipy na jídlo a životní styl
• Nalezení správné péče o pleť a líčení
• Objevování laserových ošetření
• Jídlo s sebou

Jako dítě jsem měl vždy růžové tváře. Dokonce i jako dítě jsem měl na tvářích růžovou barvu - něco, co jsem si všiml, když mi moje máma nedávno poslala dětské fotografie.

Bylo to roztomilé až do juniorské výšky, když jsem si uvědomil, že jsem se začervenal opravdu snadno. Nebylo to jen když jsem byl v rozpacích. Byla to reakce na jakýkoli druh emocí: šťastný, vyděšený, nervózní nebo rozpačitý. Dokonce i zvednutí ruky, abych řekl něco ve třídě, způsobilo, že se mi začervenal obličej.

Lidé se mě ptají: „Proč jsi tak červený?“ Ale to jen zhoršilo. Díky jakékoli fyzické aktivitě jsem z mých přirozeně růžových tváří změnil rajskou rudou tvář. Toto zčervenání by trvalo až hodinu, než se úplně ustoupilo. Dokážete si představit, jak nepříjemné a nepohodlné to může být v juniorské výšině!

Na střední škole jsem začal zkoumat své kožní příznaky a narazil na děsivě znějící slovo: rosacea.

A jakmile jsem dostal jméno pro své onemocnění, stal jsem se posedlý hledáním léku.

Hledání rosacea léku

Když jsem začal hledat lék na růžovku, velmi rychle jsem si uvědomil, že tam žádný není. Toto chronické onemocnění neexistuje na jednom místě.

Jistě, můžete dělat věci, abyste zvládli příznaky, ale jedna věc byla jasná: já se toho nechci snadno zbavit.

Z různých důvodů může být obtížné navštívit dermatologa v mé oblasti.Dostal jsem se na čekací listinu, ale bylo mi řečeno, že růžovka je klasifikována jako „drobná“ podmínka, a to by mohlo trvat roky, než jsem mohl vidět specialistu.

Přirozeně jsem se rozhodl vzít věci do svých rukou.

Správa růžovky s tipy na jídlo a životní styl

Pokud se podíváte na „zvládání symptomů růžovky“, najdete řadu zdrojů, které diskutují o jídle a životním stylu pro lidi žijící s růžovkou. Mezi tipy patří například vyhýbání se určitému podnebí, vyhýbání se kořeněnému jídlu a alkoholu, omezování slunečního záření - a seznam pokračuje.

Dobrou zprávou je, že spouštěče rosacea jsou pro každého jiné. To znamená, že to, co způsobuje vzplanutí u některých lidí, může být pro vás naprosto v pořádku.

Díky pokusu a omylu jsem zjistil, že sklenka vína je obvykle v pořádku. Také jsem v pořádku, jít na pláž, i když musím být opatrný se svým opalovacím krémem. Jakákoli fyzická námaha v žáru však způsobí začervenání kůže.

Bohužel, i přes tyto tipy na jídlo a životní styl jsem zjistil, že moje pokožka je velmi citlivá na jiné věci, jako jsou výrobky pro péči o pleť a make-up. Jedno léto jsem se rozhodl ponořit do světa produktů pro péči o pleť, abych zjistil, zda bych nenašel rutinu pro péči o pleť, která by uklidnila mou růžovku, místo aby ji zhoršila.

Nalezení správné péče o pleť a líčení

Život s růžovkou pro mě znamená, že pokud jde o péči o pleť, méně je vždy více. Čím méně se dotknu mé tváře, tím lépe.

Méně přísad, méně kroků a méně produktů - udržování rutinní péče o pleť jednoduché a jemné dělá velký rozdíl.

Zjistil jsem, že jemný gelový čisticí prostředek a ultraměkký obličejový hadřík nejlépe odstraňuje make-up bez podráždění mé kůže. Poté používám jemný toner a následně hydratační zvlhčovač nebo sérum. Snažím se používat přírodní a ekologické značky s jemnějšími ingrediencemi a hledám značky, které jsou „jemné“ nebo „citlivé pokožky“.

Jednou týdně používám exfoliator enzymů. To mi jemně odlupuje kůži, takže ji nemusím drhnout, abych fyzicky odstranil odumřelé kožní buňky.

S make-upem to musím udržovat na minimu. K nanášení mého nadace používám houbu a vždy používám výrobky s ochranou proti slunci.

Díky dobré rutině péče o pleť v mém životě se moje růžovka nesmírně uklidnila. Při jakémkoli cvičení, teplých teplotách a kořenitém jídle by však moje pokožka stále vzplanula, zčervenala a byla velmi horká.

Objevování laserových ošetření

Můj rozsáhlý internetový výzkum „léčení“ na rosacea mě nakonec vedl k laserovým ošetřením.

Ve své oblasti jsem našel kliniku, která se specializuje na růžovku, měla konzultaci a laserové ošetření jsem absolvoval asi 4 měsíce. Nemohu říci dost dobrých věcí o léčbě.

Moje laserová ošetření tolik pomohla s přirozenou růžovostí tváří. Také to omezilo super červený vzhled a horký pocit, který bych získal po tréninku nebo venku venku v žáru.

Americká dermatologická akademie uvádí, že je třeba provést další výzkum, než budeme vědět, jak efektivní jsou lasery pro léčbu rosacey. Všimli si, že většina pacientů vidí 20% snížení zarudnutí a 50 až 75% snížení viditelných krevních cév.

Pro mě osobně byly laserové ošetření neuvěřitelně užitečné. Pokud mohu doporučit jednu věc komukoli s růžovkou, bylo by to konzultovat na laserové klinice. Je to drahé, ale pro mě to stálo za to.

Jídlo s sebou

Stejně jako mnoho jiných věcí v životě, správa a léčba růžovky je pro každého jiná. To, co pro mě fungovalo - a co pro mě nefungovalo - by pro vás mohlo být úplně opačné.

Je velmi důležité vyhledat pomoc od profesionála. Také doporučuji provést svůj vlastní výzkum, abyste mohli činit informovaná rozhodnutí pro sebe.

Znám pocit, že se chci skrýt pod vrstvami make-upu, aby nikdo neviděl vaši tvář. Nezapomeňte: Jste perfektní stejně jako vy. Ujistěte se, že vám nedovolíte, aby vám růžovka bránila žít svůj život.

Olivia Biermann (aka Liv B) je 24 letá veganská jídla a životní styl YouTuber žijící v Nové Skotsku v Kanadě. Začala svůj kanál YouTube, Liv B, ukázat lidem, jak snadné a chutné veganské jídlo může být. Každý týden sdílí recepty, videa a tipy na životní styl s publikem více než 750 000 lidí Instagram, YouTube a její blog. Mezi její vášně patří vynikající jídlo, wellness, přírodní krásy a vedení udržitelného a zdravého životního stylu.