Musíte mít kuchyňské nářadí, které vám usnadní zdravé stravování

Obsah

• Škrabka na česnek
• Česneková karta
• BluApple
• Odšťavňovač na citrusy
• Zeleninový parník
• Salátový chopper
• Olejový pane
• EasiYo Starter Pack
• Kvalitní kontejner na oběd
• Pohodlný obědový hrnec
• Více na SHAPE.com:
• Recenze pro

Udělejte si zdravé stravování co nejjednodušší a nejpohodlnější a vybavte si kuchyň praktickými pomůckami, jako je jogurtový stroj nebo sekáček na salát. Každý z těchto 10 skvělých nástrojů vás nadchne pro přípravu zdravých, domácích jídel, takže se už nikdy nebudete muset vrátit k rychlému občerstvení nebo mraženým večeřím.

Škrabka na česnek

Přidání čerstvého česneku do jídla poskytuje okamžitou podporu zdraví. Jak? Česnek obsahuje allicin, což je sloučenina připisovaná snižováním hladiny cholesterolu a bojem proti infekcím. Tato škrabka na česnek Williams-Sonoma (9 dolarů na WilliamsSonoma.com) vám bez námahy oloupe celé hřebíčky, takže vaše práce zdravého kuchaře bude jednoduchá!

Česneková karta

Stroužky česneku jste tedy oloupali. Co teď? Pusťte do práce tuto inovativní Garlic Card (5 $ v Chef's Resource); kapesní struhadlo rychle naseká česnek na malé kousky, takže můžete vložit pár hřebíčků do jakéhokoli zdravého pokrmu.

BluApple

Konzumace čerstvého ovoce a zeleniny je pro výživnou výživu životně důležitá, ale udržovat čerstvé produkty může představovat výzvu. Zadejte BluApple (9,95 $ za balíček se dvěma jablky na TheBluApple.com): gadget, který k práci využívá speciální technologii. Produkce uložená v chladničce se rychle kazí kvůli nahromadění ethylenového plynu. BlueApple pomáhá absorbovat plyn a udržovat jeho čerstvost nemovitý jablka, pomeranče a ovoce!

Odšťavňovač na citrusy

Odšťavňovač citrusů Williams-Sonoma Chef'n (19,95 USD na webu WilliamsSonoma.com) vám pomůže propašovat více vitamínů a minerálů do všeho, od koktejlů po pečivo. Invertovaný lis extrahuje každou kapku živin z citrusových plodů, jako jsou limetky, citrony a pomeranče, zatímco sítko uchovává dužinu bohatou na vlákninu.

Zeleninový parník

Vařená jídla mají nižší obsah kalorií a tuku než jejich smažené protějšky (a stále jsou plné chuti!). Nabijte parní hrnec Williams-Sonoma OXO (23 dolarů na WilliamsSonoma.com) a zvykněte si vařit v páře vše od zeleniny přes těstoviny až po vejce.

Salátový chopper

Saláty jsou vždy zdravou variantou oběda nebo večeře, ale sekání směsi ingrediencí je zdlouhavé a časově náročné. Odolný salátový sekáček Prepara (7,99 dolarů na Prepara.com) vyzbrojený třemi různými úchopy efektivně naseká veškerou zeleninu v misce bez rizika rozbití keramického nádobí.

Olejový pane

Odstraňte zbytečný tuk z vaší stravy pomocí oleje Williams-Sonoma Oil Mister (15 $ na WilliamsSonoma.com). Tento nástroj vám dává přesnou kontrolu nad množstvím spotřebovaného oleje. Místo aby pánev utopil v přebytečném oleji, jednoduše ji potáhne jemným sprejem, což je vše, co potřebujete!

EasiYo Starter Pack

Nízkotučný jogurt zajišťuje zdravou a chutnou snídani, ale mnoho verzí zakoupených v obchodě je nabitých cukrem. EasiYo Starter Pack (39 dolarů na EasiYo.com) nabízí třístupňový systém, takže si můžete připravit domácí jogurt plný vápníku, probiotických kultur a základních vitamínů. Přidejte své vlastní čerstvé ovoce nebo jiné zdravé polevy jako hrst opečených mandlí!

Kvalitní kontejner na oběd

Odhoďte svůj hnědý papírový obědový sáček a nahraďte ho černou + blum's Box Appetit (22 dolarů na black-blum.com), která má oddělenou přepážku na omáčku a vnitřní misku, která vám umožní uvařit některá jídla v mikrovlnné troubě, zatímco jiná zůstanou chladná. Vysoce kvalitní obědová nádoba podporuje zdravé stravování více, než byste si mysleli-je mnohem pravděpodobnější, že si domů přinesete vařené jídlo do práce, pokud je snadno přenosné.

Pohodlný obědový hrnec

Black + blum's Lunch Pot (22 dolarů na black-blum.com) nabízí další důmyslné zkroucení průměrného obědového boxu. Vodotěsné uzavírací těsnění v obou hrncích ukončuje nepříjemné rozlití, když do kanceláře dáváte polévku, jogurt nebo ovesné vločky.

Více na SHAPE.com:

10 potravin, které byste měli mít ve své ledničce vždy

Je to zralé? Jak vybrat nejlepší produkci

TOP 50 NOVÝCH potravin pro hubnutí

Jednoduché triky k odhadu velikosti porce

Recenze pro