MSM pro růst vlasů

Obsah

• Co je methylsulfonylmethan?
• Výzkum růstu vlasů
• Denní dávkování
• Potraviny bohaté na MSM
• MSM pro vedlejší účinky na růst vlasů
• Výhled

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je methylsulfonylmethan?

Methylsulfonylmethan (MSM) je chemická sloučenina síry nacházející se v rostlinách, zvířatech a lidech. Může být také chemicky vyroben.

MSM, známý svými protizánětlivými vlastnostmi, se běžně používá jako orální doplněk k léčbě bolesti a otoku při artritidě u řady stavů, včetně:

• tendinitida
• osteoporóza
• svalové křeče
• bolesti hlavy
• zánět kloubů

Je také k dispozici jako lokální řešení pro redukci vrásek, eliminaci strií a ošetření drobných řezů.

V posledních letech byly zkoumány možné vlastnosti růstu vlasů.

Výzkum růstu vlasů

MSM je známá jako sloučenina bohatá na síru s protizánětlivými vlastnostmi. Existuje také neprůkazný výzkum jeho účinnosti s růstem a retencí vlasů.

Podle výzkumu může MSM síra vytvářet vazby nezbytné pro posílení vlasů a ovlivnění jejich růstu. Jedna studie testovala účinek MSM a askorbyl fosfátu hořečnatého (MAP) na růst vlasů a léčbu alopecie. Test byl proveden na myších. Vědci použili různá procenta řešení MAP a MSM na záda. Tato studie dospěla k závěru, že růst vlasů závisí na tom, kolik MSM bylo aplikováno ve spojení s MAP.

Denní dávkování

MSM je látka obecně uznávaná jako bezpečná (GRAS) a doplňky jsou dostupné ve většině zdravotnických obchodů a lékáren ve formě tablet. ukazují, že MSM je bezpečné užívat ve vyšších dávkách od 500 miligramů do 3 gramů denně. MSM je také k dispozici v prášku, který lze přidat do vlasového kondicionéru.

Protože se však tento doplněk stále zkoumá kvůli účinkům na růst vlasů, americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv nenabízí doporučené dávkování MSM.

Před zařazením této sloučeniny do své každodenní rutiny nebo začleněním doplňků do vaší stravy se poraďte s lékařem o rizicích a doporučeních ohledně příjmu.

Pokud hledáte koupit MSM, můžete na Amazonu najít celou řadu produktů, které mají stovky zákaznických recenzí.

Potraviny bohaté na MSM

Možná už jíte potraviny, které přirozeně obsahují síru nebo MSM. Mezi běžné potraviny bohaté na tuto sloučeninu patří:

• káva
• pivo
• čaj
• syrové mléko
• rajčata
• vojtěškové klíčky
• listová zelená zelenina
• jablka
• maliny
• celá zrna

Vaření těchto potravin může snížit přirozenou přítomnost MSM. Jíst tyto potraviny nezpracované nebo surové je nejlepší způsob, jak konzumovat optimální množství této přírodní sloučeniny. Doplňky MSM lze také užívat v kombinaci s MSM, který se přirozeně vyskytuje v potravinách.

MSM pro vedlejší účinky na růst vlasů

Výzkum ukazuje minimální až žádné vedlejší účinky užívání doplňků MSM.

Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, mohou být mírné a zahrnují:

• bolesti hlavy
• nevolnost
• obtíže v oblasti břicha
• nadýmání
• průjem

Diskutujte s lékařem o možných nežádoucích účincích nebo interakcích se současnými léky.

Vzhledem k omezenému výzkumu bezpečnosti MSM byste se měli vyhnout užívání tohoto doplňku, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Výhled

MSM je sloučenina síry, která se přirozeně nachází v těle a kterou lze použít k léčbě osteoporózy a zánětů kloubů. Někteří také tvrdí, že může léčit vypadávání vlasů. Neexistují však dostatečné důkazy na podporu tvrzení o růstu vlasů při používání doplňků MSM.

Pokud chcete zvýšit růst vlasů nebo ošetřit jejich vypadávání, doporučují se tradiční metody ošetření.

Diskutujte o svých možnostech s lékařem, abyste získali optimální výsledky léčby.