Skutečné maminky sdílejí, jak děti změnily pohled na fitness

Obsah

• "Moje tělo je stejně velké jako před tím, než jsem měl děti, ale nikdy mě nepřekvapila jeho síla."
• "Opravdu mě to přimělo milovat svou atletiku a své tělo ještě smysluplnějším způsobem."
• "Během těhotenství jsem byla nervózní, ale poté jsem si mnohem jistější."
• Recenze pro

Po porodu dochází k duševnímu a fyzickému posunu, který může povzbudit vaši motivaci, uznání a zaslouženou hrdost. Zde je návod, jak tři ženy od doby, kdy se staly matkami, přistupovaly ke kondici. (Zkuste tento tréninkový plán po těhotenství vybudovat silné jádro.)

"Moje tělo je stejně velké jako před tím, než jsem měl děti, ale nikdy mě nepřekvapila jeho síla."

„Moje tělo má stejnou velikost, jako bylo před dětmi, ale nikdy mě jeho síla nepřekvapila. Je to posilující pocit. Když žongluji se všemi třemi, v každé paži dítě, v podstatě zvedám (nebo tlačení nebo tažení) Více než 60 liber, uvědomil jsem si, že stát se matkou mi pomohlo najít skryté velmoci, které byly uzamčeny. Pronásleduji tři chlapce mladší 6 let téměř všude-dokonce i v bikinách na pláži. “ (Související: Co se maminky mohou naučit z 61-librového poporodního hubnutí Blake Lively)

-Jessica Britell, spolumajitel Veluru, vintage butiku v Newbergu, Oregon, se syny (zleva) Obadiahem, Nekodou a Judahem

"Opravdu mě to přimělo milovat svou atletiku a své tělo ještě smysluplnějším způsobem."

"Specializuji se na trénování sportovců během těhotenství a po porodu, takže když jsem měla svého prvního syna Cadea [nyní 4], pokračovala jsem v tréninku s ním přímo po mém boku. Je tak zvyklý vidět mě zvedat těžké činky a trénovat, že rád mě napodobuje svými hračkami. V dnešní době zapojuji do tréninku obě své děti. Poslední den matek, když jsem byla těhotná s Chance, jsme se vydali na rodinný výlet; teď si ho nechám připoutat k hrudi jako Tahám Cadeho za závažím za sebou. Opravdu mě to přimělo milovat svou atletiku a své tělo ještě smysluplnějším způsobem. “ (Související: 7 maminek sdílí, jaké to doopravdy je mít C-sekci)

-Brianna Battles, sposilovací a kondiční trenér v Moorparku v Kalifornii, prosazující novorozeného syna Chance

"Během těhotenství jsem byla nervózní, ale poté jsem si mnohem jistější."

„Když jsem se vrátila k modelingu krátce poté, co se mi narodila dcera, ve skutečnosti jsem si objednala více práce v plnější velikosti 14 než ve své současné velikosti 10. Moje první práce byla dokonce focení spodního prádla. Objal jsem své tělo, když bylo velké a těhotné , a věřila jsem si, že se zase dostanu zdravě do formy, takže jsem se nikdy nedostala do toho zoufalství z okamžitě plochého břicha. (Zhubnutí miminka nějakou dobu trvá.) Ve skutečnosti je to tak dojemný okamžik, když mi True leží na bříšku. Oblíbené místo. Během těhotenství jsem byla nervózní, ale poté jsem si mnohem jistější. "

-Katie Wilcoxová, Zakladatel Natural Model Management v Los Angeles a autor Zdravý je nový hubený, s dcerou True

Recenze pro