Tato fitness modelka, která se stala obhájkyní obrazu těla, je nyní šťastnější, když je méně fit

Obsah

• Recenze pro

Jessi Kneeland je tu, aby mluvila o nehynoucí tělesné lásce. Trenérka a fitness modelka, která se změnila na body-image kouče, sdílí, proč změkla a jak nikdy nebyla šťastnější.

Jednou jsem měl spoustu svalů, což bylo velmi těžké vydělat. To bylo pro mě jako trenéra klíčové, protože to ukázalo, že vím, co dělám. Miloval jsem zvedání těžkých břemen a uspokojení z toho, jak moje síla roste. Měla jsem také štěstí, že jsem byla silná, vyřezávaná žena, když se tento vzhled teprve stával populární, a stala jsem se také fitness modelkou.

Když jsem byl trenér, klientky mi říkaly: „Chci vypadat lépe, abych mohl být se sebou spokojenější.“ Řekl bych: „Mohu vám pomoci zesílit, ale to, jak se svým tělem cítíte, je na vás.“ Tehdy jsem si uvědomil, že ženy potřebují pomoc s učením, jak se cítit skvěle ve svém těle. A když klientka plakala po zvednutí částky, které nikdy nevěřila, že by mohla, viděl jsem, jak pro ni tento úspěch měl takový potenciál změnit život. (Související: Jak zamilovanost do liftingu pomohla Jeannie Mai naučit se milovat své tělo)

Nějakou dobu po tom odhalení se stala legrační věc. Rok jsem cvičení vzdal. Hodně jsem cestoval, takže bylo těžké udržet zvedání. Ale také si myslím, že jsem potřeboval dokázat sám sobě, že jsem v pořádku s tím, že nechytám nějaké dokonalé tělo jako měřítko vlastní hodnoty. V důsledku toho jsem viděl, jak mé tělo nabývá mnohem měkčího stavu.

V dnešní době jako trenér image těla opravdu věřím v sílu prohlížení nedokonalých těl na sociálních médiích. Můžete si vybrat, na koho se na sociálních sítích budete dívat. Cokoli, kvůli čemu se ze sebe budete cítit méně dobře, musí pryč. Když zveřejním nefiltrované obrázky na Instagramu - ukazující moje nafouklé břicho nebo celulitidu - říkám, že to objímám. To neznamená, že si nemyslím, že je pohyb důležitý; Pilates a procházky jsou hlavní součástí mého života.

Vždy žádám klienty, aby si zapsali svůj cíl těla a to, jak se budou cítit, když ho dosáhnou. Dále jim řeknu, aby si ten první gól odškrtli. Co zbývá, je skutečný řidič: emocionální zážitek. A nemá to nic společného s tím, jak vypadáš. (Další na řadě: Tato žena sdílela svůj přírůstek hmotnosti 15 liber, aby ukázala, jak může být počítání kalorií nebezpečné)

Recenze pro