Vaše nejlepší rutina cvičení právě teď

Obsah

• Recenze pro

Nemusíte být trenérem ani jiným typem odborníka na fitness, abyste zjistili, jaký typ cvičení máte v daný den provádět. Sledujte tento vývojový diagram! Odpovědí na několik základních otázek o tom, kolik máte času, jaké vybavení máte k dispozici, váš poslední trénink a jak se aktuálně cítíte, získáte dnes pro vás nejlepší cvičení Rx.

Zahrnuli jsme také odkazy na ukázková cvičení, takže si ani nemusíte vybírat cvičení pro dnešek, pokud nechcete. Je to (skoro) jako mít osobního trenéra zdarma.

Doporučené tréninky

Insane Workout: 12 minut nepřetržitého sochařství

Ultimate Arms and Abs Workout

Top 10 tahů pro tenčí stehna

Celková proměna těla

Jógové cvičení CrossFit Mashup

Recenze pro