Vaše nejlepší rutina cvičení právě teď
Autor:
Sharon Miller
Datum Vytvoření:
26 Únor 2021
Datum Aktualizace:
1 Duben 2025
Obsah
Nemusíte být trenérem ani jiným typem odborníka na fitness, abyste zjistili, jaký typ cvičení máte v daný den provádět. Sledujte tento vývojový diagram! Odpovědí na několik základních otázek o tom, kolik máte času, jaké vybavení máte k dispozici, váš poslední trénink a jak se aktuálně cítíte, získáte dnes pro vás nejlepší cvičení Rx.
Zahrnuli jsme také odkazy na ukázková cvičení, takže si ani nemusíte vybírat cvičení pro dnešek, pokud nechcete. Je to (skoro) jako mít osobního trenéra zdarma.
Doporučené tréninky
Insane Workout: 12 minut nepřetržitého sochařství
Ultimate Arms and Abs Workout
Top 10 tahů pro tenčí stehna
Celková proměna těla
Jógové cvičení CrossFit Mashup
Recenze pro
reklamaVýběr Redakce
Tohle je tvůj mozek na... Cvičení
Zapotit e neznamená jen tónovat vnější čá t těla-způ obuje to také érii chemických reakcí, které pomáhají e vším, od vaší nálady a...
Brzy se budete moci přihlásit na cvičení na Instagram
Zvedněte ruku, pokud vá někdy in pirovalo vyzkoušet novou butikovou fitne třídu nebo wellne proceduru při procházení In tagramem. No, teď, mí to toho, abychom ztráceli ča...