Co je Metatarsalgia a jak se s ní zachází

Obsah

• Hlavní příčiny
• Hlavní příznaky
• Jak se léčba provádí
• Možnosti domácí léčby

Metatarzalgie je bolest, která postihuje přední část chodidel a skládá se z metatarzálních kostí, což jsou malé kosti, které tvoří prsty a nárt. Může to mít několik příčin, včetně použití nevhodných podpatků a obuvi pro nohy, cvičení s velkým nárazem, nadváhu nebo deformace v chodidlech, jako je dutá noha nebo puchýř.

Metatarsalgia je léčitelná a léčba se provádí pomocí fyzioterapeutických cvičení ke zlepšení podpory a pohyblivosti nohou, kromě použití ortopedických vložek k přizpůsobení a zmírnění bolesti při chůzi. Konzultace s ortopedem nebo fyziatrem je také důležitá, zejména v případě přetrvávající bolesti, pro důkladnější posouzení příčiny a pro vedení užívání drog tlumících bolest, jako jsou protizánětlivé léky.

Hlavní příčiny

Metatarzalgie se obvykle vyskytuje, když dojde k podráždění kloubů, šlach nebo nervů, které podporují metatarz, a může být způsobena:

• Nosit vysoké podpatky nebo špičaté boty, protože mají tendenci zvyšovat tlak v metatarzu;
• Deformace chodidla, jako je dutina přední části chodidla nebo změny ve tvaru prstů, jako v oblasti puchýře. Podívejte se na několik tipů, jak se o péro starat;
• Nadváha, což způsobuje větší přetížení kostí nohou;
• Neurologická onemocnění, která ovlivňují nervy nohou, jako Mortonova Neuroma. Pochopte, co to je a jak identifikovat Mortonovu neuromu;
• Fyzické aktivity s velkým dopadem nebo po mnoho hodin, jako běh na dlouhé vzdálenosti, zvláště když neexistuje správné vedení, které vede k přetížení metatarzů;
• Rozvoj artritidy nebo osteoartrózy v metatarzu, kvůli opotřebení kostí nebo zánětu v důsledku změn imunity. Pochopte příčiny a jak rozlišovat mezi artritidou a osteoartritidou.

K potvrzení příčiny metatarzalgie musí lékař nebo fyzioterapeut kromě sledování příznaků identifikovat změny v chodidlech a v případě potřeby objednat testy, jako je rentgenové záření nohy, podoskopie, které dokážou identifikovat tvar stopy, nebo baropodometrie, která vám umožní posoudit místa největšího tlaku na vaše nohy, při chůzi nebo stojícím místě.

Hlavní příznaky

Metatarzalgie způsobuje příznaky, jako jsou:

• Bolest v chodidlech, která se obvykle zhoršuje při dlouhodobé chůzi nebo stání. Jak příčina přetrvává nebo se zhoršuje zhoršení deformity chodidel, bolest může být intenzivní a často může znemožnit výkon činností.

Je také běžné, že lidé s metatarzalgií mají mozoly na nártu, což dokazuje oblasti, které trpí největším tlakem. Kromě toho lze pozorovat odchylky nebo změny tvaru chodidel, například odchylky prstů nebo kostnaté výčnělky.

Jak se léčba provádí

K léčbě metatarzalgie se doporučuje podstoupit hodnocení ortopedem, fyziatrem nebo fyzioterapeutem, který bude schopen posoudit možné příčiny a určit nejvhodnější léčbu pro každou osobu. Mezi hlavní doporučení patří:

• Užívání protizánětlivých léků, jako je například Diclofenac nebo Ketoprofen, které jsou indikovány lékařem ke zmírnění bolesti a nepohodlí;
• Proveďte fyzikální terapii, s cviky na zlepšení podpory a pohyblivosti nohou, kromě tréninku síly a rovnováhy, pomáhá opravit krok.
• Raději noste pohodlné a přizpůsobené boty, vyhýbat se těsným podpatkům nebo botám;
• Používání ortopedických vložek na míru, které pomáhají přizpůsobit chodidlům a snižují zátěž metatarzů;

Léčba chirurgickým zákrokem může být indikována ortopedem, pokud předchozí léčba neměla žádný účinek, zvláště pokud je v metatarzálních partiích velká deformita nebo nadměrná tuhost.

Možnosti domácí léčby

Chcete-li zmírnit metatarzalgii, skvělým domácím prostředkem je svinutí láhve nebo kuličky pod nohama pohybem tam a zpět, provedením jakési masáže na chodidle, což je dobrý způsob, jak uvolnit svaly a zmírnit napětí v regionu. Podívejte se na další způsoby, jak uvolnit svaly chodidla, v následujícím videu:

Dobrým způsobem, jak zmírnit nepohodlí, je navíc opařování nohou horkou vodou, ale dávejte pozor, abyste se nespálili po dobu 20 až 30 minut, kromě toho, že ležíte nohama vzhůru nebo si ho masírujete éterickými oleji. Podívejte se na další tipy, jak zmírnit bolesti nohou.