GLA: Fit for a King?

Obsah

• Královská léčba - vše
• Co je GLA?
• Cukrovka
• Artritida
• Předmenstruační syndrom
• Existují vedlejší účinky?
• Postupujte podle pokynů svého lékaře

Královská léčba - vše

Kyselina gama linolenová (GLA) je omega-6 mastná kyselina. Nejčastěji se vyskytuje v semenech pupalky dvouleté.

Používá se po staletí v homeopatických prostředcích a lidových lécích. Domorodí Američané ho používali ke zmírnění otoků a v době, kdy se dostal do Evropy, byl používán k léčbě téměř všeho. Nakonec to bylo přezdíváno jako „lék na všechny krále“.

Mnoho z údajných výhod GLA nebylo podporováno nejaktuálnějším výzkumem. Některé studie však naznačují, že může pomoci léčit určité stavy.

Čtěte dále a dozvíte se více o této esenciální mastné kyselině.

Co je GLA?

GLA je omega-6 mastná kyselina. Je k dispozici v mnoha rostlinných olejích, včetně pupalkového oleje, oleje ze brutnáku lékařského a oleje ze semen černého rybízu.

Tyto oleje jsou dostupné ve formě tobolek ve většině obchodů se zdravou výživou. Ale můžete dostat dostatek GLA ze své stravy bez užívání doplňků.

GLA je nezbytná pro udržení funkce mozku, zdraví kostí, reprodukčního zdraví a metabolismu. Je také nezbytný pro stimulaci růstu pokožky a vlasů.

Je důležité vyvážit omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. si myslíte, že mnoho lidí konzumuje příliš mnoho omega-6 a příliš málo omega-3. Věnování pozornosti této rovnováze může pomoci snížit riziko mnoha chronických onemocnění.

Cukrovka

Diabetická nefropatie je typ onemocnění ledvin, které postihuje mnoho lidí s diabetem. Některé výzkumy prováděné na potkanech naznačují, že GLA může pomoci léčit tento stav.

Starší zjistili, že GLA může také pomoci při léčbě diabetické neuropatie. Jedná se o typ poškození nervů, které způsobuje mravenčení a nepohodlí v končetinách a často postihuje lidi s cukrovkou.

Je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda GLA může pomoci léčit tento stav a další běžné komplikace cukrovky.

Artritida

Ukázalo se, že starověcí léčitelé byli na něčem: GLA může pomoci snížit zánět. Některé studie ukazují, že může zlepšit vaše příznaky a funkčnost a že riziko nežádoucích účinků je nízké.

Pokud máte artritidu, poraďte se se svým lékařem o přidání doplňku stravy, který vám pomůže zvládnout vaše příznaky. Existuje několik studií na podporu využití zajištění dostatečného příjmu GLA.

Předmenstruační syndrom

Mnoho žen po celém světě užívá pupalkový olej ke zmírnění příznaků premenstruačního syndromu (PMS). Neexistují však žádné přesvědčivé vědecké důkazy o tom, že to funguje.

Většina studií prokázala nedostatek výhod.

Někteří lidé stále věří, že je to účinná možnost léčby. Pokud chcete vyzkoušet pupalkový olej nebo jiné doplňky GLA k léčbě PMS, je vždy nejlepší nejprve se poradit se svým lékařem.

Existují vedlejší účinky?

Doplňky GLA jsou většinou lidí dobře snášeny, ale mohou způsobit nežádoucí účinky. Tyto nežádoucí účinky jsou obvykle mírné. Zahrnují příznaky, jako jsou bolesti hlavy, řídká stolice a nevolnost.

Neužívejte GLA, pokud máte záchvatovou poruchu. Měli byste se také vyvarovat užívání GLA, pokud se chystáte brzy na operaci nebo jste těhotná.

Doplňky GLA mohou také interagovat s určitými léky, včetně warfarinu.

Zeptejte se svého lékaře, zda jsou doplňky GLA pro vás bezpečné.

Postupujte podle pokynů svého lékaře

GLA může zlepšit vaše zdraví, ale stejně jako mnoho doplňků s sebou nese rizika. Nenahrazuje zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu a pravidelné cvičení.

Poraďte se se svým lékařem dříve, než přidáte GLA do svého denního režimu nebo plánu léčby cukrovky, artritidy nebo jiných stavů.

Zeptejte se svého lékaře na možné přínosy a rizika a vždy dodržujte pokyny pro dávkování.