Seznamte se s Darou Chadwickovou

Obsah

• Recenze pro

Pozadí Dary

Stáří:

38

Cílová váha: 125 liber

měsíc 1

Výška: 5'0’

Hmotnost: 147 liber

Tělesný tuk: 34%

VO2 max *: 33,4 ml/kg/min

Aerobní fitness: průměrný

Krevní tlak v klidu: 122/84 (normální)

Cholesterol: 215 (vysoká hranice)

Co je VO2 max?

12. měsíc

Hmotnost: 121 liber

Ztracené libry: 26

Tělesný tuk: 26.5%

Ztráta tělesného tuku: 7.5%

VO2 max*: 41,2 ml/kg/min

Aerobní fitness: průměrný

Klidový krevní tlak: 122/80 (normální)

Cholesterol: 198 (normální)

Na střední škole jsem byl roztleskávačkou a ve dvaceti letech jsem byl instruktorem aerobiku. Dnes stále chodím 30–45 minut každý den a jednou týdně hraji společný fotbal, ale moje stravovací návyky jsou hrozné. Stejně jako mnoho pracujících maminek (mám dvě děti ve věku 8 a 10 let) spoléhám na spoustu mražených potravin a někdy vynechávám jídlo, když se můj rozvrh rozhoří. V důsledku toho jsem zabalil kila-a dal jsem jasně najevo, že se mi nelíbí, co vidím v zrcadle. To je těžké, protože moje dcera, která je stavěná podobně jako já, sleduje každý můj pohyb. Nechci, aby si internalizovala můj ubohý obraz těla a také se jí znelíbilo její tělo. Chci sundat tuto váhu a cítit se pohodlně sama se sebou – abych mohla naučit svou dceru, aby dělala totéž.

Recenze pro