Proč byste měli během svého období vždy masturbovat

Obsah

• Výhody masturbace během menstruace
• Jak začít mít rád dobovou masturbaci
• Recenze pro

Pokud máte pocit, že se vaše sexuální touha zvyšuje, když Flo přijde do města, je to proto, že pro většinu menstruátorů ano. Proč se ale v době, kdy se můžete cítit nejvíce un-sexy, vaše sexuální touha obrátila úplně nahoru? A je špatný nápad dopřát si nutkání a masturbovat na menstruaci?

Zde odborníci vysvětlují, proč je dobová masturbace vlastně magie a jak toho využít, i když z toho máte pocit ~ bleh ~.

Výhody masturbace během menstruace

Pro začátek, „lidé jsou během menstruace nadrženější kvůli prudkému nárůstu hormonálních hladin,“ vysvětluje Shamrya Howard, L.C.S.W. Studie z roku 2013 publikovaná o hormonech a chování zjistila, že ke zvýšení sexuální touhy a vzrušení dochází v důsledku poklesu hladin estrogenu na začátku období, které pak s postupujícími dny stoupají, zatímco hladiny progesteronu zůstávají nízké. Tento nárůst estrogenu (hlavního ženského pohlavního hormonu) může zvýšit sexuální touhu a funkci (čti: zvlhčení, dosažení orgasmu atd.).

Bohužel pro některé může posun hormonů také vyvolat nepříjemné menstruační příznaky, včetně bolestí hlavy, křečí a změn nálad. Jeden z nejjednodušších způsobů, jak získat úlevu? Podle studie provedené značkou Womanizer pro potěšení je odpovědí masturbace.

„Masturbace má řadu výhod, bez ohledu na to, kdy ji provedete,“ říká Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinický psycholog, sexuální terapeut a vedoucí výzkumník studie. Říká, že masturbace může zmírnit stres, zlepšit kvalitu spánku, zlepšit náladu a zmírnit bolest, abychom jmenovali alespoň některé.

I když se jedná o výhody masturbace kdykoli, poslední z nich – bolest – je zvláště důležité poznamenat při masturbaci při menstruaci a byla hlavním cílem studie Womanizer. Po dobu šesti měsíců byli menstruátoři účastnící se studie požádáni, aby vyměnili volně prodejné léky proti bolesti za masturbaci, aby se vypořádali s bolestí během menstruace, říká Jones. Na konci studie 70 procent účastníků uvedlo, že pravidelná masturbace zmírňuje intenzitu jejich menstruačních bolestí, a 90 procent uvedlo, že by doporučili masturbaci v boji s periodickou bolestí příteli.

Proč přesně, ale pomáhá to? "Většina lidí chápe, že zvýšený průtok krve je pro tělo velmi prospěšný," vysvětluje Jones a odkazuje na výhody věcí, včetně terapeutické masáže pro snížení bolesti a stresu a podporu relaxace. "Podobným způsobem masturbace zvyšuje průtok krve do genitálií a to samo o sobě je velmi terapeutické."

Hormony uvolňované během procesu vzrušení a stimulace jsou také faktory úlevy od bolesti, říká Jones. Během orgasmu se uvolňují jak endorfiny (ano, jako ty, které získáte cvičením), tak oxytocin (hormon dobré nálady), což jsou relaxanty, které mohou přispět ke zmírnění křečí a bolestí hlavy. Výzkum publikovaný vWorld Journal of Obstetrics and Gynecology dokonce odkazuje na endorfiny jako na „přirozené opioidy“ těla, protože se o nich říká, že snižují bolest a zvyšují sebevědomí. Tento výzkum také poznamenal, že když je uvolňován společně s endorfiny, může být oxytocin zodpovědný za vazbu mezi partnery; možná spoléhání se na masturbaci v tomto období měsíce může dokonce podpořit určitý druh spojení s vlastním tělem.

"Sexy je stav bytí a rozhodně můžete využít transformativní prostor menstruace, abyste se cítili ještě více sexy," říká Howard.

Orgasmus během menstruace může také zesvětlit nebo urychlit menstruaci, říká sexuální pedagožka Searah Deysach, protože "kontrakce, ke kterým dochází při orgasmu, mohou přispět k tomu, že vaše tělo vypudí vše rychleji."

Dosažení orgasmu také umožňuje uvolnění sexuálního napětí-a pokud jste někdo, kdo během vašeho období zažívá nárůst libida, orgasmus poskytuje vítanou úlevu od této zadržované energie, říká Howard. Orgasmy by se dokonce mohly cítit lépe a jejich dosažení by bylo snazší; kromě zvýšení vaší sexuální touhy může nárůst estrogenu, ke kterému dochází během vašeho období, zvýšit vaši schopnost dosáhnout orgasmu rychleji (a intenzivně). "Čím více jste napnutá, tím blíže jste k orgasmu," říká. „Pokud se během menstruace cítíš nadrženější, klidně se předávkuj sexuálním potěšením.“

Ale i když se někteří lidé mohou cítit nadrženější, nemusí to nutně znamenat pocit super sexy, což může ve skutečnosti ztížit dosažení orgasmů, říká Deysach. „Hladiny hormonů hrají roli v dosažení orgasmu, ale to, jak se cítíte o svém těle, může také ovlivnit, jak snadné (nebo jak těžké) je orgasmus,“ říká.

Howard říká, že dobová stigma zabudovaná do naší společnosti je velkým faktorem toho, že se v tomto období měsíce cítíte méně sexy. Dobová stigma zahrnuje dezinformace a nedostatek vzdělání, studu a diskriminaci kolem menstruace. „Když to připočteme k fyzickým symptomům spojeným s menstruací, máme recept na jedno z nejnepříjemnějších období v měsíci pro tolik lidí,“ říká Howard. (Související: Proč byste se mohli bát prstovat)

Jak začít mít rád dobovou masturbaci

Jak bojujete proti catch-22, což je zvýšená chuť na sex, ale samozvaný snížený sex-appeal? Jak se cítíte více sexy, abyste dosáhli uvolnění? Deysach doporučuje vyzkoušet si erotickou knihu nebo film a vybrat si hračku, se kterou se budete cítit dobře. Není třeba se osočovat nebo si hrát s penetrací, pokud nechcete.

„Snadno čistitelné hračky jsou skvělou volbou, když krvácíte,“ říká Deysach a ukazuje na materiály, jako je sklo, nerezová ocel nebo 100procentní silikon. „Mnoho lidí zjistilo, že uklidňující pocit vibrátoru se může na vašem těle cítit obzvlášť dobře kdykoli, ale zejména během menstruace.“

Část výběru správné hračky a metody masturbace během menstruace vyžaduje seznámení se s vaším tělem, což Howard zdůrazňuje jako další výhodu masturbace v našem období. "Orgasmus je skvělý způsob, jak se ve svém těle cítit pohodlněji, zvláště pokud si dovolíte potěšení z orgasmu během menstruace," říká.

Začíná to tak, že zjistíte, které části vašeho těla jsou během menstruace citlivější (možná něžná prsa nebo stydké pysky), dáte na to pozor a v případě potřeby upravíte rutinu masturbace, říká Deysach. (Zkuste se lépe seznámit s mapováním vulvy.)

"Můžete mít pocit, že v sobě nic nechcete, když máte menstruaci," říká Deysach. Klitorální vibrátor nebo sací hračku lze použít externě a přesto vám poskytne spoustu radosti. "Vaše vagína se může během menstruace cítit sušší," říká, protože krev nemá stejnou schopnost jako lubrikace zůstat kluzká - takže mějte po ruce nějaký lubrikant, dodává o tomto běžném období v měsíci. v souladu. A konečně, „pokud se obáváte, že se vám dostane krev na prostěradlo, dejte si před masturbací ručník nebo dobovou přikrývku, abyste si mohli užít čas o samotě, aniž byste se nechali rozptylovat nebo si dělali starosti s nepořádkem,“ říká. (Jakmile zvládnete dobovou masturbaci, naučte se také milovat dobový sex.)

Konečně, pokud z jiného důvodu, Howard navrhuje, aby vám masturbace „představila něco příjemného, ​​na co se můžete těšit“, které může během „té doby v měsíci“ nahradit část hrůzy. A hej, nakonec, co můžete ztratit tím, že zkusíte menstruační masturbaci?

Recenze pro