Udělejte zásadní životní změnu

Obsah

• Recenze pro

Toužíte po změně ve svém životě, ale nejste si jisti, zda jste připraveni se přestěhovat, změnit kariéru nebo jinak změnit své ustálené způsoby dělání věcí? Zde jsou některé známky toho, že jste připraveni provést zásadní životní změnu:

Proveďte změnu, pokud… Zjistíte, že sníte a odkládáte mnohem víc než obvykle.

„Lidé mají tendenci zkoušet prostřednictvím snů životní změny, které by chtěli provést,“ říká Rachna D. Jain, Psy.D., psycholog a certifikovaný životní kouč v Columbii, MD. Tyto sny se cítí mnohem lépe než to, co se děje ve vašem skutečném životě může být těžké jednat v reálném světě. Pokud jste například v práci nešťastní, můžete strávit tolik času sníním o tom, jaké by to bylo mít nového šéfa nebo vlastní firmu, abyste v práci zaostali. Věnujte velkou pozornost tomu, o čem fantazírujete. "Pokud stále sníte o stejné věci, je to vodítko k tomu, co byste možná potřebovali změnit," říká Jain.

ČLÁNEK: Otálení a jiné návyky, které poškozují vaše zdraví

Udělejte změnu, pokud... se většinu času cítíte podrážděně, naštvaně nebo depresivně.

To, že máte problém vstát z postele nebo se každý den bojíte chodit do práce, je jistým znamením, že potřebujete životní změnu. Možná si ani neuvědomujete, jak jste nešťastní, pokud se věci postupem času pomalu zhoršovaly. Mluvit s přáteli a rodinou vám může pomoci zjistit, zda to, co cítíte, je dočasné nebo součást dlouhodobého vzorce, říká Christine D'Amico, M.A., trenérka transformace života v San Diegu. „Jedna moje klientka se zeptala svých dětí, jak dlouho neměla svoji práci ráda,“ vzpomíná. „Řekli jí:„ Mami, nemůžeme si vzpomenout na dobu, kdy se ti tvoje práce líbila. “ "

ČLÁNEK: Známky, že můžete trpět depresí

Proveďte změnu, pokud ... Jste neklidní nebo nejasně nespokojení.

Deprese není jediným vodítkem, jak změnit život. Jednoduchá, nepříjemná nespokojenost je také jasným znakem toho, že něco není v pořádku. "Nejčastěji to vidím u žen, které potřebují změnu ve svých vztazích," říká Jain. „Možná si říkáš: Můj přítel je milý, ale něco tomu chybí. Nebo „Nic se neděje, ale tohle není správné.“ „Neuspořádaný pocit je obvykle známkou toho, že v hloubi duše víš, že potřebuješ změnit život, ale ještě jsi nepřišel na to, co to je.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je napsat nebo si jednoduše představit svůj ideální život. „Vytvořte si celkovou vizi svého ideálního života: jak vypadáte, co máte na sobě, co jíte ráno k snídani, všechno,“ říká Jain. Porovnání reality s vaším ideálním životem může odhalit, k čemu by bylo dobré se třást.

ČLÁNEK: Bojujte s neklidem: Tipy, jak se dobře vyspat

Proveďte změnu, pokud ... Máte nesplněný sen nebo velký životní cíl, kterého už nejste tak blízko, než jste byli před rokem nebo dvěma.

Možná přesně víte, jak vypadá váš ideální život – jen jste s tím ještě nic neudělali. Největší důvod, proč lidé odkládají plnění svých snů? Strach. „Udělat velký vzrušující úsek je děsivé a ten strach je dobrým znamením-pokud vám to připadá pozemské, není to dobré,“ říká D'Amico. "Následuj strach - to je směr, kterým se musíš vydat."

Kromě zřejmých výhod – práce, kterou milujete, nový vztah, lepší prostředí – může zásadní změna zlepšit váš život i jinak. „Prožít velkou změnu vás naučí o vašich vlastních schopnostech,“ říká Jain. „Můžete se dozvědět, že jste mnohem silnější, chytřejší a motivovanější, než jste si mysleli, a také získáte větší pocit nezávislosti a kontroly nad svým životem.“

Recenze pro