Co dělat pro zvýšení libida

Obsah

• Jak zvýšit libido
• Co může způsobit nedostatek libida

Libido je název pro sexuální touhu, která je součástí instinktu lidské bytosti, ale která může být ovlivněna fyzickými nebo emocionálními problémy, a proto může být u některých lidí v určitých životních fázích zvýšena nebo snížena.

Hormony, které řídí libido, jsou testosteron u mužů a estrogen u žen, a proto je v určitých obdobích měsíce normální, že ženy mají více či méně sexuální zájem. Normálně mají ženy během plodného období vyšší libido.

Nedostatek libida může způsobit několik faktorů, jako je stres, úzkost, problémy ve vztazích a užívání léků. Je důležité identifikovat příčinu, aby bylo možné přijmout opatření zaměřená na zvýšení sexuální touhy.

Jak zvýšit libido

Ke zvýšení libida je důležité identifikovat příčinu nedostatku libida, aby bylo možné přijmout opatření. V případě, že nedostatek libida je způsoben užíváním léků, doporučuje se nahradit užívaný lék lékem, který nemá tento vedlejší účinek, ale vždy pod dohledem lékaře.

Některé tipy, které mohou být užitečné ke zvýšení libida, zlepšují vaši stravu tím, že konzumujete více potravin, které zlepšují krevní oběh, jako jsou tuňák a chia semínka, takže krev snáze proniká do cév a usnadňuje tak vzrušení.

Pokud osoba zažila emocionální trauma, které ovlivnilo její libido, nejlepším řešením je vyhledat léčbu u psychoanalytika, aby byly emoční příčiny vyřešeny a mohla vzniknout sexuální touha. Boj proti úzkosti a stresu také pomáhá zvyšovat libido a zlepšovat sebeúctu a cvičení. Zjistěte, která cvičení zvyšují libido.

Podívejte se také na následující video a podívejte se na další tipy ke zlepšení libida:

Co může způsobit nedostatek libida

Nedostatek libida může být způsoben poklesem hormonů, které řídí sexuální touhu, a dalšími faktory, jako jsou:

• Užívání antikoncepční pilulky;
• Emoční traumata;
• Nemoci, jako je anémie, cirhóza a hypotyreóza;
• Stres, úzkost nebo deprese;
• Sexuální impotence;
• Menopauza;
• Bolest při pohlavním styku;
• Nedostatek testosteronu u mužů;
• Vztahové problémy;
• Užívání léků, jako jsou anxiolytika a antidepresiva. Podívejte se na další léky, které mohou snížit libido.

U žen může být nedostatek libida způsoben také obtížemi dosáhnout orgasmu nebo vzrušení, což ztěžuje intimní kontakt kvůli nedostatečnému mazání pochvy, což způsobuje bolest při pohlavním styku. Vězte, co dělat, když se žena nemůže vzbudit.