Sójový lecitin v menopauze: výhody, k čemu je určen a jak jej užívat

Obsah

• K čemu to je
• Jak se bere

Použití sójového lecitinu je vynikajícím způsobem, jak snížit příznaky menopauzy, protože je bohaté na esenciální polynenasycené mastné kyseliny a na B komplexní živiny, jako je cholin, fosfatidy a inositol, které příznivě působí při hormonálních změnách typických pro tato nemoc. časový průběh.

Sójový lecitin je odvozen ze sóji, zeleniny, která má aktivní složky schopné kompenzovat nedostatek hormonu estrogenu. To se v menopauze snižuje, a proto je její přínos v této fázi života tak viditelný, což snižuje některé nepohodlí, jako je emoční nestabilita, návaly horka, nespavost a obezita.

Kromě toho má tento bylinný lék i další výhody, jako je zmírnění příznaků PMS, boj proti bolesti hlavy, boj s vysokým cholesterolem a pomoc při hubnutí. Podívejte se na další vlastnosti sójového lecitinu ve výhodách sójového lecitinu.

K čemu to je

Složky sójového lecitinu v menopauze mají následující výhody:

• Snižte tepelné vlny;
• Snižte vaginální suchost;
• Zlepšit libido;
• Ovládejte hormonální změny;
• Snižte úbytek kostní hmoty, což může vést k osteoporóze;
• Bojujte proti nespavosti.

Kromě toho je sójový lecitin ve stravě indikován, aby vám pomohl zhubnout, protože přírůstek hmotnosti je důležitý během menopauzy. Zjistěte více o tom, jak identifikovat příznaky menopauzy a co dělat, když se objeví.

Jak se bere

Sójový lecitin lze konzumovat několika způsoby, ať už přirozenějšími, požitím zrn a sójových klíčků, nebo ve formě doplňků stravy, v kapslích a tabletách. Doporučená dávka sójového lecitinu denně se pohybuje od 0,5 g do 2 g a obecně se doporučuje užívat 2 tobolky třikrát denně, během jídla a s trochou vody. Podívejte se, jak by měla vypadat strava v boji proti příznakům menopauzy.

Doplněk sójového lecitinu je zakoupen v lékárnách a obchodech se zdravou výživou za cenu od 25 do 100 let, v závislosti na množství a místě prodeje.

Kromě doplňování tohoto bylinného léku, pokud jsou příznaky intenzivní, může gynekolog také indikovat léčbu hormonálními substitučními léky.