Nechte na příští dovolené prostor pro „plíživou obezitu“.

Obsah

• Recenze pro

Dát na libru nebo dvě, když jste na dovolené, není nic neobvyklého (i když byste měli používat těchto 9 chytrých způsobů, jak udělat dovolenou zdravější). Ale hej, žádný úsudek-po tu dobu jste tvrdě pracovali a jídlo v cizí zemi ano tak dobrý! Ale podle nové studie by tato váha mohla viset ještě dlouho po vybalení tašek.

Podle výzkumu College of Family and Consumer Sciences na University of Georgia přiberou dospělí Američané na svých týdenních až třítýdenních prázdninách v průměru jednu libru. To se nezdá jako tuna, dokud neuvážíte skutečnost, že také každý rok přibíráme asi jedno až dvě kila navíc. To je velký kus našeho celkového zisku v krátkém časovém období, což podporuje představu, že jehla na našich vahách se pomalu plíží nahoru.

Studie sledovala 122 dospělých ve věku 18 až 65 let; výzkumníci měřili u účastníků výšku, váhu, BMI, krevní tlak a poměr pasu k bokům ve třech různých bodech: týden před dovolenou, týden po návratu a poté znovu šest týdnů po návratu. vrátil.

Šedesát jedna procent účastníků přibralo na cestě a celkový přírůstek hmotnosti v průběhu studie byl jen plachý (dokonce šest týdnů poté, co byli zpátky doma). Protože ve skutečnosti máme tendenci dostávat více fyzická aktivita, když jsme na dovolené, tak proč ta přidaná váha? Podle autorů studie je to všechno o našem kalorickém příjmu. Největší viník? Všechny ty piña coladas. Průměrný počet účastníků nápojů měl za týden zdvojnásobil zatímco byli na dovolené, což vážně zvýšilo jejich spotřebu kalorií. (Možná bychom měli místo toho pít tato Bikini-Friendly Beers...)

Čas strávený cestováním měl na zdraví účastníků několik příznivých účinků. Studie zjistila, že hladina stresu a krevního tlaku klesla-dokonce šest týdnů poté, co se rekreanti vrátili domů.

Co je tedy pro ty z nás, kteří mají toulavou touhu, s sebou? Máme tendenci klást velký důraz na to, abychom se dostali do formy na dovolenou, a zapomínáme na fitness rutinu, která nás udrží ve formě. Každopádně žijte trochu, když cestujete. Jen se ujistěte, že uděláte nějakou práci navíc, když se vrátíte domů, abyste odrazili trend plíživé obezity. (Nebo si rezervujte jeden z těchto fitness pobytů pro ženy jednou za život a získejte to nejlepší z obou světů!)

Recenze pro