Khloé Kardashian bojuje s migrénami po celá desetiletí - ale učí se, jak se vypořádat s bolestí

Obsah

• Recenze pro

Khloé Kardashian si nepamatuje, jestli se někdy vypořádala s těmi krátkodobými, menšími bolestmi hlavy, které většina dětí trpí poté, co snědly příliš mnoho sladkostí nebo zůstaly vzhůru před spaním. Ale dokáže přesně určit okamžik, kdy v šesté třídě prodělala svou první migrénu.

Abych byla upřímná, „bylo to nesnesitelné a hrozné,“ říká Tvar. Během této migrény a bezpočtu dalších, které měla poté, cítila oslabující bolest v celé hlavě a měla zhoršené vidění v levém oku, extrémní citlivost na světlo a nevolnost, která občas vedla ke zvracení, říká. Nikdo z její rodiny se ale s migrénami dříve nezabýval, ani nevěděl, co to je a jak je řešit. Na druhé straně, Kardashianovy znepokojivé příznaky byly považovány za přehnané, říká.

"Pamatuji si, že jsem se téměř styděla nebo se styděla pokračovat v tom, že jsem [byla] v takové bolesti, protože jsem byla stále přesvědčená, že nejsem," říká Kardashian, partner společnosti Biohaven Pharmaceuticals. „[Lidé by říkali věci] jako:„ Ach, vy jste dramatičtí “,„ nebolí vás tolik “nebo„ pořád chodíte do školy “a já jsem říkal:„ Tohle není “ t omluva, proč vypadnout ze školy. Doslova nemohu fungovat. “

Dnes Kardashian říká, že stále často trpí záchvaty migrény se stejnými nešťastnými vedlejšími účinky. Ale na rozdíl od vína a sýra, které se s věkem jen zlepšují, se její příznaky zhoršovaly od dob střední školy, sdílí. "Měla jsem migrény, kde jsem měla přetrvávající účinky dva dny," vysvětluje. „Je to strašné a ty trpíš celou tou bolestí. Ale druhý den jsi jen v mlze. Je tak těžké fungovat. " (Související: Trpím chronickými migrénami - tady je to, co si přeji, aby lidé věděli)

Měl jsem migrény, kde jsem měl přetrvávající účinky dva dny. Je to strašné a všechny tě to bolí. Ale druhý den jste jen v mlze. Je tak těžké fungovat.

Naštěstí doladila své tělesné vědomí a nyní dokáže zachytit i ty nejmenší podněty, že se blíží migréna, takže jí dala několik dechů, aby se psychicky připravila na to, co je před námi. Její oči začnou být citlivější na světlo a ona začne trochu víc šilhat, nebo se z ničeho nic začne cítit nevolně a ví, že jí zbývá asi 30 minut, než ji intenzivní bolest přelije. vysvětluje.

Vzhledem k tomu, že útěk do temné, tiché místnosti, kdykoli je na pokraji migrény, není vždy možný, Kardashian se naučila vystačit si s několika opatřeními, která * může * přijmout ke snížení symptomů. "Snažím se ujistit, že nejsem v prostředí s jasným světlem, ale pokud pracuji a jsem před kamerou, někdy uvidíte, jak natáčím sluneční brýle, [i když] jsme uvnitř," vysvětluje. „Není to proto, že je to módní záležitost. Je to proto, že se skutečně snažím mít bariéru a snížit citlivost na světlo, kterou zažívám. “

Když ale vypukla pandemie COVID-19, ohromný stres z toho všeho způsobil, že její migrény nabraly na obrátkách. "Na začátku pandemie byly mnohem horší," vysvětluje Kardashian. "Myslím, že nikdo nevěděl, co se děje, a každý den slyšíte v médiích různé příběhy a bylo to děsivé." Moje migrény se určitě stupňovaly ... a myslím, že to bylo způsobeno množstvím stresu, který tam probíhal. “

Kardashianova situace není tak neobvyklá. Na začátku pandemie analýza dat z aplikace Migraine Buddy ukázala, že výskyt migrény u jejích přibližně 300 000 uživatelů mezi březnem a dubnem vyskočil o 21 procent. A co víc, z těch, kteří již měli migrény před zdravotní krizí, 30 procent uvedlo v jiném průzkumu společnosti Migraine Buddy, že se jejich bolesti hlavy od března zhoršily, říká Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., neurolog, specialista na bolesti hlavy a lékařský poradce společnosti Nurx. "Je to opravdu dokonalá bouře," vysvětluje. "Máte zvýšený stres, změnu stravy, změnu spánku, strach, že se nemůžete dostat k lékaři nebo že se nedostanete do lékárny, a někdy panika, že nemáte kolem sebe to, co potřebujete." starat se o bolest hlavy to může jen zhoršit. “

Funguje to takto: Migrény jsou obvykle vyvolány poklesem hladiny serotoninu, neboli hormonu, který stabilizuje náladu a pocity pohody a umožňuje vzájemnou komunikaci mozkových buněk a dalších buněk nervového systému. Během stresových situací může také klesnout hladina serotoninu, vysvětluje Dr. Litchman. Pro ty, kteří jsou náchylní k migrénám nebo jimi již trpí - jako Kardashian - toto spojení znamená, že stresující událost může způsobit smrtící bolest hlavy, dodává. (Změny BTW, stravy, fyzické aktivity a času na obrazovce, kromě vašeho menstruačního cyklu a alkoholu, mohou potenciálně vyvolat také migrénu, dodává Dr. Litchman.)

Myslím, že je to těžké jako ženy, jsme tak skvělé v multitaskingu, vytrvalosti a tlačení se, abychom byly nejlepší, [ale pokud] trpíte migrénou, život se nezastaví.

Ale tyto migrény vyvolané stresem dělají víc, než jen to, že máte pocit, že máte super kocovinu. Pro Kardashian pro ni také představují výzvy v rolích podnikatelky, matky a bavičky. „Myslím, že jako ženy to je těžké, jsme tak skvělé v multitaskingu, vytrvalosti a prosazování sebe sama, abychom byli nejlepší, [ale pokud] trpíte migrénou, život se nezastaví,“ říká Kardashian. "Stále máme práci a lidé na nás spoléhají, takže musíte najít způsoby, jak se prosadit." Zatímco Kardashian si uvědomuje, že je obklopena lidmi, kteří se vcítí a jsou připraveni a ochotní podat pomocnou ruku, když zažívá migrénu – včetně své rodiny a jejího Dobrého amerického obchodního partnera – poznamenává, že ne každý v jejím životě může zcela pochopit, čím prochází. .

Jeden z těch lidí: její dvouletá dcera True. "Vina matky je něco, o čem vím, že tolik žen, které trpí migrénami, také trpí," říká Kardashian. "Stále jsem tam pro svou dceru, pořád tam budu a budu se s ní potloukat, ale není to stejné." Vím, že ví, že se něco děje, ale tehdy si nasadím sluneční brýle, vypiju tunu vody a snažím se být stále s ní a být co nejvíce přítomný. “ (Související: Potraviny doporučené dietologem, které byste měli vyzkoušet, když se zotavujete z migrény)

Aby byla Kardashian tou nejlepší podnikatelkou, jaká může být, převzala si k srdci myšlenku „nasadit si vlastní kyslíkovou masku, než pomůže druhým“. Při prvním náznaku migrény užije Nurtec ODT (BTW, je partnerem této značky), rozpouštějící se tabletu, kterou pro zmírnění symptomů nazývá „hráč, který mění hru“. A ve snaze snížit frekvenci svých migrén učinila z toho, že zůstane aktivní, jednu ze svých hlavních priorit, ať už je to posilování při cvičení nebo mírná procházka s True, říká. "Jsem si vědoma toho, že když více cvičím a moje tělo se pohybuje, je to pro mě úleva od stresu, takže u mých migrén spouští některé spouštěče," vysvětluje. "Každý člověk je jiný a pro mě stres světa vyvolává migrény." Tím, že jsme si trochu zacvičili a byli jsme venku, to to opravdu zmenšilo. “

Poté, co si dopřeje zasloužený čas, aby udržela svou mysl *a* silnou mysl, využije svou extra energii a platformu k tomu, aby poučila ostatní o závažnosti migrény a potvrdila zkušenosti téměř 40 milionů lidí trpících migrénou v USA „Myslím, že [migrény jsou] stále tak nepochopené a lidé mají pocit, že v tichosti trpí,“ říká. „Myslím, že je důležité, aby lidé věděli, že v tom nejsou sami. Existuje pomoc, existují platformy, existují fóra a lidé se [nemusí] cítit tak izolovaní, jako kdysi byli. “

Recenze pro