Kayla Itsines sdílela svou první poporodní zotavovací fotografii se silným poselstvím

Obsah

• Recenze pro

Kayla Itsines byla o svém těhotenství velmi otevřená a upřímná. Mluvila nejen o tom, jak se její tělo transformovalo, ale také sdílela, jak změnila celý svůj přístup k cvičení pomocí cvičení bezpečných pro těhotenství. Trenér Aussie dokonce mluvil o neočekávaných vedlejších účincích těhotenství, jako je syndrom neklidných nohou.

Nyní, jen několik týdnů po porodu, přenáší Itsines tuto otevřenost do svého života nové matky. Fitness diva se nedávno vydala na Instagram, aby sdílela několik vzácných a silných fotografií jejího těla vedle sebe, aby ukázala, jak moc se změnilo. (Související: Jak ji těhotenská transformace Emily Skye naučila ignorovat negativní komentáře)

"Pokud mám být upřímná, s velkým znepokojením s vámi sdílím tento velmi osobní obrázek," napsala vedle svých fotografií, které byly pořízeny jen s týdenním odstupem. "Cesta života každé ženy, ale především těhotenství, porod a uzdravení po porodu, je jedinečná. I když má každá cesta společnou nit, která nás jako ženy spojuje, naše osobní zkušenost, náš vztah k sobě samým a našemu tělu bude vždy náš vlastní." "

Vzhledem k její roli motivátorky a zmocňující ikony, která povzbuzuje miliony lidí k rozvoji zdravých vztahů se svým tělem, cítila, že je důležité po porodu dcery Arny sdílet se svým tělem přesně to, co dělá.

"Pro mě právě teď oslavuji své tělo za vše, čím si prošlo, a absolutní radost, kterou mi s Arnou přineslo do života," napsala. „Jako osobní trenérka vám, dámy, mohu jen doufat, že se cítíte povzbuzeny, abyste udělaly totéž, bez ohledu na to, zda jste právě porodily nebo ne, oslavujte své tělo a dar, kterým je. Bez ohledu na to, jakou cestu jste prošli na vašem těle, způsoby, jakými se léčí, podporuje, posiluje a přizpůsobuje se, aby nás provedly životem, jsou opravdu neuvěřitelné. " (Související: Proč se Kayla Itsines po porodu nestane mámou bloggerkou)

O týden později Itsines sdílela další fotografii vedle sebe a přiznala, že nečekala, že se její tělo v tak krátkém čase tolik změní.

"Většinou jsem jen odpočívala... a zírala na Arnu, dokud se neprobudí," napsala v popisku příspěvku. "Lidské tělo je upřímně prostě neuvěřitelné!!!"

Novopečená maminka však chce mít jasno v jedné věci: „Nevysílám to jako ‚příspěvky o proměnách‘, ani mě nezajímá moje hubnutí po těhotenství,“ napsala. "Jednoduše vám ukazuji svou cestu, o kterou mnoho z #BBGcommunity požádalo."

Poporodní cesty jsou opravdu o mnohem více než jen o fyzických změnách. Tři týdny po porodu dítěte Arny se Itsines otevřel o tom, jak se cítila duševně „mnohem lépe“.

Část této změny myšlení připisuje její schopnosti vrátit se ke své obvyklé stravě. „Mým zaměřením za poslední týden [bylo] dostat se zpět do mé pravidelné rutiny zdravého stravování,“ napsala v příspěvku na Instagramu. "Ne že bych jedla nezdravá jídla, ale teď začínám znovu zavádět některá ze svých oblíbených zdravých jídel, která jsem nemohla jíst nebo se mi během těhotenství dělalo špatně." (Související: 5 podivných obav o zdraví, které se mohou objevit během těhotenství)

Není snadné cítit své tělo, abyste měli odpor k talířům, které milujete. Pro Itsines to byly syrové ryby, avokádo a asijská zelenina, které nemohla během těhotenství sníst, i když je považuje za některá ze svých oblíbených jídel.

Příspěvky Itsines slouží jako připomínka, že zotavení po porodu má své vzestupy i pády. Jistě, po porodu můžete stále vypadat trochu těhotně (to je úplně normální, BTW), ale také uvidíte, jak odolná jste byla měsícům duševních a fyzických změn. Trvá čas, než se vaše tělo uzdraví po vytvoření a nošení malého človíčka. Jak řekl Itsines, lidské tělo je opravdu neuvěřitelné.

Recenze pro