Kate Hudson je tváří rovnováhy mezi fitness a životem, kterou právě teď všichni potřebujeme

Obsah

• Proč si myslí, že musíme dát čerstvým maminkám pauzu.
• Jak jí těhotenství pomohlo naučit se cvičit jógu.
• Cvičební třída na jejím seznamu 2019 fitness bucket.
• Nebojí se měřítka – ale ani to nepotřebuje.
• Recenze pro

Minulý měsíc Kate Hudson oznámila, že spojila své síly s Oprah jako ambasadorkou WW-značky dříve známé jako Weight Watchers. Někteří byli zmatení; herečka a zakladatelka Fabletics není známá tím, že bojuje se svou váhou jako její slavný protějšek „Miluji chleba“. Ale partnerství dává smysl, když vezmete v úvahu generální opravu, kterou společnost Weight Watchers představila letos na podzim. Společnost, která je dlouho synonymem vážení (jsou tu od počátku 60. let), ve svých reklamách opustila své jméno a fotografie před a po a zavedla nové programování zaměřené na celkové zdraví a pohodu členů, včetně partnerství přátelská k tisíciletí se značkami jako Headspace a Blue Apron.

Hudson chápe zmatek; přiznává, že také měla předsudky o tom, o čem značka je. "Lidé se na mě dívají jako, Proč to děláš? a jdu, Co myslíš? Nevíš co to je? Je hezké si to s nimi znovu představit a připomenout lidem, že to není jen o váze,“ říká Tvar. "Je to opravdu perfektní program, protože je to všechno o jednotlivcích a rozmanitosti. Ne všichni budeme mít rádi stejné věci. Oblíbeným jídlem Oprah ve volném stylu jsou rybí tacos. Mám rád koktejly! Každý má to své."

„Je to komunita lidí, kteří se chtějí navzájem uzdravit, a to mám rád, a je to cenově dostupné, což je pro mě velká věc-zpřístupnit to všem.“

Hudson byl téměř vždy obrazem zdraví a pohody. Vyrůstala v Coloradu a vždy byla venku a sportovala vážně, jako cestovní fotbal a tanec. Jako dospělá byla obrovským zastáncem pilates, kterému se věnuje dvě desetiletí. Nyní, poté, co nedávno porodila své třetí dítě, se její wellness cíle posunuly. Jak nedávno sdílela na Instagramu, je na misi shodit 25 liber a vrátit se ke své „bojové váze“, ale také zkoušet nová cvičení, udržet si produkci mléka, trávit čas s přáteli a rodinou a udržet si zdravý rozum. způsob. (Ví, že měřítko není všechno!)

Mluvili jsme s ní o tom, jak její wellness cesta doposud probíhala, včetně toho, jak jí těhotenství pomohlo * konečně * vytvořit správnou formu jógy, a cvičební lekci, kterou chce vyzkoušet v roce 2019.

Proč si myslí, že musíme dát čerstvým maminkám pauzu.

"Víte, když kojíte, není čas přemýšlet o hubnutí. Dávám si tři nebo čtyři měsíce [po porodu] a teď jsem tam. Jsem někdo, kdo produkuje množství mléka, které moje děti chtějí, takže potom, když se začnu vracet do práce, bude to opravdu těžké, takže se snažím najít tu rovnováhu. Takže teď se ptám, jestli bych měl začít trochu doplňovat, nebo ne, nebo jak dlouho budu čekat, než představím umělou výživu.Všichni víme, jak důležité je kojení pro dítě, ale pro mě je to tak, prostě milujte svá miminka a ujistěte se, že dostanou, co dostanou potřebují-ujistěte se, že jsou zdraví, a dělají to nejlepší, co můžete. Ženy na sebe vyvíjely velký tlak, aby byly touto dokonalou matkou Země, matkou Instagramu. “ (Související: Serena Williamsová otevírá své obtížné rozhodnutí přestat kojit)

Jak jí těhotenství pomohlo naučit se cvičit jógu.

„Stále si myslím, že Pilates je nejlepší, ale když jsem byla těhotná, nemohla jsem dělat reformátora mohl, ale něco na mém těle mi nedovolilo cvičit-bylo mi pořád tak špatně. Začal jsem proto dělat jógu a uvědomil jsem si, že celý život dělám jógu špatně. Jsem tanečnice, takže jsem obvykle docela dobrá s flexibilitou, ale moje instruktorka jógy mě nakopla. Uvědomil jsem si, že dělám výpady téměř ne dostatečně hluboko. Myslím, že jsem silná, ale když se do těch póz jógy dostanete správným způsobem, jste jako to je celá další úroveň. Měla mě ve správné formě a vyrovnání a já jsem umíral – nikdy předtím jsem jógu necítil. Nadchlo mě to pro nové výzvy. “

Cvičební třída na jejím seznamu 2019 fitness bucket.

"Jsem typ člověka, který dělá všechno, všechno se mi líbí. Nikdy jsem nedělal Barry's Bootcamp, takže to chci zkusit. Sophie, moje stylistka, ona to dělá a je to bestie. Existuje taková věc, která se jmenuje Circuit Works v LA, kterou jsem udělal, je to její verze a je to tvrdé jádro! Také chci dělat více věcí venku, například jezdit na kole. A chci začít znovu běhat. Dříve jsem dělal čtyři míle denně a tři z toho by byly do kopce. Dělal jsem to šest měsíců pod 30 minut. Rád bych se k tomu vrátil a bylo to snadné. Je to skvělý pocit, když se cítíte lehce na nohou. Když běžíte, rozumíte co říkají o běžecké výši."

Nebojí se měřítka – ale ani to nepotřebuje.

„[Kromě měření mé váhy na stupnici] to cítím, když se probudím. Tuto věc mám ve své knize, Pretty Happy: Zdravé způsoby, jak milovat své tělo-Je to sken mého těla, který dělám ráno. Cítím, jestli jsem na dobré cestě, nebo se musím více soustředit na vlastní zdraví. Ale nebojím se měřítka. Líbí se mi hlubší pochopení měřítka. Dává mi to pochopit můj příběh a místo, kam se snažím dostat, ale nevadí, když se to nakonec změní. Vaše tělo se s přibývajícím věkem mění, takže se chcete pověsit na džíny, které jste měli na střední škole? V určitém okamžiku se chcete se svým tělem cítit lépe a nakonec budete silnější a nebudete mít nutně stejný tvar těla. “

Recenze pro