Jak Jessica Alba uklidňuje svou citlivou, zanícenou pokožku po tréninku

Obsah

• Recenze pro

Jednou z hlavních výhod domácího cvičení je, že můžete přejít přímo od cvičení k jiným úkolům, aniž byste mezi tím měli minutu. Už žádný čas strávený v šatnách tělocvičny nebo schlepování věcí do a z posilovny; domácí cvičení znamenají, že můžete přejít z ochlazení na ranní schůzku, aniž byste se nejprve osprchovali nebo převlékli (neprozradíme), nebo od posledního intervalu vašeho HIIT sezení k přípravě večeře během několika sekund.

Jediná nevýhoda? Když máte videokonferenci s kamerou nebo potřebujete vypadat společně, jen pár minut po popraskání zadku. Celebrity také nejsou imunní vůči tomuto boji-Jessica Alba se také vypořádala s touto příliš relační situací života COVID.

Alba využila karanténu na maximum tím, že chodila na spoustu procházek a dělala YouTube HIIT a trénovala se svými dětmi Honor, Hayes a Haven – ale říká, že má problémy s citlivou pletí, když se musí rychle otočit. Zoom setkání.

"Když cvičím, mám tak podrážděnou kůži," říká Alba Tvar. „Začervenám se a pak se mi líbí nerovnoměrná červená kůže, protože mám velmi citlivou pokožku a jsem náchylná k ekzému. Také, když cvičím, otřu si obličej ručníkem, když jsem zpocený a o několik minut později si řeknu: „Proč mám na obličeji červenou značku?

FYI, zdravé červené proplachování během tréninku a po něm je normální. Když cvičíte, vaše tělo a svaly generují energii, která způsobuje dilataci krevních cév ve vaší kůži; To umožňuje, aby teplo uniklo vaší kůží, takže může udržovat normální tělesnou teplotu, řekla dříve Jessica Weiserová z New York Dermatology Group.Tvar.

Pokud však vidíte nadměrné nebo přetrvávající zarudnutí, může to znamenat, že máte pod kůží další zánět. „Zčervenání je známkou toho, že v kůži je zánět a krev se řítí dovnitř, aby se ji pokusila uzdravit,“ řekl dříve Joshua Zeichner, MD, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. Tvar. To by mohlo poukazovat na citlivou pokožku, kožní alergie, stavy, jako je rosacea nebo ekzém, nebo dokonce na něco, co se nazývá senzibilizovaná kůže.

Aby si pomohla se svým vlastním zánětem po tréninku, Alba říká, že se obrací na produkty z řady pro citlivou pleť The Honest Company, přírodní značky pro miminka a krásu, kterou založila. Její vlastní zkušenost - stejně jako zkušenost její prostřední dcery Haven, která má také citlivou pokožku - ji inspirovala k tomu, aby společnost v první řadě nejen založila, ale také upravila tuto speciální řadu produktů, které pomohou uklidnit a uklidnit podráždění.

"Naše řada péče o citlivou pleť mi opravdu pomáhá s mým zarudnutím," říká Alba. Jmenovitě The Daily Calm Lightweight Moisturizer (30 USD, poctivé.com) a Calm & Go Face Mist (18 USD, poctivé.com) pomáhají „okamžitě uklidnit zarudnutí z cvičení“. Posledně jmenovaný je ideální pro uložení do tašky do tělocvičny (pokud se vaše tělocvična znovu otevřela) nebo pro rychlé nastříkání před účastí na videokonferenci. (Viz: Dělají obličejové mlhy skutečně něco?)

Alba říká, že jako součást své každodenní rutiny také používá sérum Calm & POREfect (30 $, Honest.com). Všechny tři produkty obsahují „Calming Phyto-Blend“, která obsahuje mikroformu kyseliny hyaluronové, dermatologicky oblíbený hojivý zvlhčovač, který přitahuje vodu k pokožce, a uvolňují potenciálně dráždivé přísady, jako je vůně.

Pokud máte, stejně jako Alba, citlivou nebo zanícenou pokožku – ať už při cvičení, v drsných zimních podmínkách nebo jinak – můžete také vyzkoušet celou řadu citlivé pleti od The Honest Company (a ušetřit nějaké $$$) s Complete Calm Kit (Koupit To, $96 86 dolarů, Honest.com). Obsahuje výše uvedené tři produkty a čisticí krém Calm On Foaming Cream (Buy It, 18 $, Honest.com), který obsahuje mnoho stejných jemných přísad jako zvlhčovač, sérum a obličejová mlha.

Kromě používání zklidňujících produktů pro péči o pleť můžete také zklidnit zánět kůže způsobený cvičením cvičením v chladnějším prostředí, dejte si čas na správné ochlazení nebo dokonce přiložením obkladu nasáklého mlékem. (Více o tom zde: Jak zklidnit zarudlou pokožku po tréninku)

Ale vzhledem k tomu, že jsme bilión měsíců do pandemie koronaviru a všichni se jen snažíme zůstat při smyslech a zdraví, vězte, že vás nikdo nebude soudit za to, že jste se připojili na schůzku s trochou světla po tréninku – ve skutečnosti pravděpodobně budou docela žárlivý.

Recenze pro