Překvapivý důvod J.Lo přidal do své rutiny cvičení silový trénink

Obsah

• Recenze pro

Pokud je v Hollywoodu jeden člověk, který opravdu nevypadá, že stárne, je to Jennifer Lopez. Herečka a zpěvačka (které bude brzy 50, BTW) se nedávno pochlubila svou bezchybnou postavou na obálce Ve stylu časopis-a sakra, vypadá úžasně. (Musíte vidět tento obrázek, jak ohýbá bicepsy.)

"Postarala jsem se o sebe a teď je to vidět," říká a dodává, že její tajemství je, že nepije kofein, říká ne alkoholu a hodně spí. (Související: Proč je spánek č. 1 nejdůležitější věcí pro lepší tělo)

Podělila se také o to, jak se její tréninková rutina vyvíjela s věkem. V posledních letech si uvědomila, že tanec způsobil, že ztratila část svalů, a proto do svého režimu zařadila více posilování. (Silový trénink má také mnohem více výhod.)

Ale to je jen jeden ze znaků, díky kterým měla J.Lo pocit, že stárne. Přiznává, že také mhouřila oči, když se dívala na telefon, takže možná je čas na brýle na čtení. A že se jí čas od času zvedne střed zad – ale to je tak vše. (Na pohled opravdu výhodnánestárnoucí jako ona.)

Bez ohledu na její věk však J.Lo vždy objímala její tělo takové, jaké je. Ve skutečnosti není body image něco, s čím by se kdy potýkala. „V mé rodině byly křivky oslavovány a byly součástí kultury,“ řekla Ve stylu. „Bylo to jako: ‚Jennifer má velký zadek a je to dobré.‘“ Nejen to, ale jako teenager nikdy nezbožňovala modelky velikosti 0, které byly často na obálce módních časopisů. „Neuvědomila jsem si, co dělám,“ říká. „Byl jsem jen sám sebou.“

I když to všechno vypadá jednoduše, její tělo samo o sobě nezůstalo ve špičkové formě – opravdu na tom pracovala. V rozhovoru s My Weekly za Maxim, Lopez řekla, že dostat se do posilovny je její první úkol dne. „Cvičím třikrát nebo čtyřikrát týdně,“ řekla. „Když jsem v New Yorku, cvičím s Davidem Kirschem-je to úžasný trenér,“ řekla. „Když jsem v LA, pracuji s Tracy Andersonovou. Mám rád rovnováhu, kterou mi oba dávají. Mají dva zcela odlišné přístupy. Rád to přepínám svým tělem.“ (Zde je nejlepší cvičení proti stárnutí, které můžete podle vědy udělat.)

Je jasné, že se to všechno vyplácí.

Recenze pro