Vysoký cholesterol: Je to dědičné?

Obsah

• Přehled
• Co způsobuje nezdravé hladiny cholesterolu ve vašem těle
• Komplikace vysokého cholesterolu
• Diagnostika vysokého cholesterolu
• Kdy byste se měli otestovat
• Genetické testování
• Léčba a prevence
• Výhled

Přehled

Cholesterol má několik různých forem, některé dobré a jiné špatné. V hladinách cholesterolu v krvi může hrát roli mnoho faktorů, včetně genetiky. Pokud má blízký příbuzný vysoký cholesterol, je pravděpodobnější, že ho budete mít sami. Hladinu cholesterolu však ovlivňuje také mnoho faktorů životního stylu, zejména strava a cvičení.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o rizikových faktorech pro cholesterol a o věcech, které můžete udělat pro správu své úrovně.

Co způsobuje nezdravé hladiny cholesterolu ve vašem těle

Existují dvě hlavní formy cholesterolu. První, LDL cholesterol, se často nazývá „špatný“ cholesterol. Je považováno za nezdravé mít ve vašem těle vysoké hladiny LDL cholesterolu. Druhý, HDL cholesterol, se někdy označuje jako „dobrý“ cholesterol. Vyšší hladiny HDL cholesterolu mohou být příznakem dobrého zdraví.

Pokud vám lékař řekne, že máte vysoký cholesterol, obvykle se odkazuje na vysokou hladinu LDL cholesterolu nebo na vysokou hladinu celkového cholesterolu. Celkový cholesterol se také někdy nazývá sérový cholesterol. Je to součet LDL a HDL cholesterolu a 20 procent vašich triglyceridů. LDL cholesterol a celkový cholesterol lze použít jako ukazatele rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění a dalších komplikací.

Komplikace vysokého cholesterolu

Vysoká hladina nezdravého cholesterolu může snížit průtok krve vašimi cévami. Postupem času to může zvýšit riziko vzniku následujících podmínek:

• mrtvice
• ischemická choroba srdeční
• periferní arteriální onemocnění

Diagnostika vysokého cholesterolu

Vysoké hladiny cholesterolu jsou obvykle asymptomatické. K určení hladiny cholesterolu budete potřebovat krevní test. Váš lékař primární péče vám odebere krev, aby zkontroloval hladiny lipidů. Tomu se říká lipidový panel a je to standardní postup pro většinu lékařů primární péče. Vaše výsledky obvykle zahrnují:

• celkový cholesterol
• HDL cholesterol
• LDL cholesterol, někdy včetně celkového množství částic
• triglyceridy

Chcete-li dosáhnout co nejpřesnějších výsledků, měli byste se před testem vyhnout pití nebo jídlu všeho kromě vody nejméně 10 hodin. Při interpretaci výsledků celkového cholesterolu lékaři obecně používají následující pokyny:

Váš lékař také interpretuje ostatní čísla, aby získal úplnější obraz o vašem zdraví.

Kdy byste se měli otestovat

Pokud máte nízké riziko vysoké hladiny cholesterolu, měli byste začít s promítáním lipidových panelů ve věku 40 let u žen a 35 let u mužů. Vaše úrovně byste měli nechat otestovat přibližně každých pět let.

Pokud máte více rizikových faktorů pro kardiovaskulární onemocnění a vysoký cholesterol, měli byste začít s screeningem lipidových panelů ve 20 letech a častěji. Pokud výsledky ukazují, že máte nezdravé hladiny cholesterolu nebo jiných lipidů, lékař s vámi bude spolupracovat na vytvoření plánu léčby a monitorování.

Genetické testování

Pokud si myslíte, že byste mohli být ohroženi familiární hypercholesterolémií, může váš lékař doporučit genetické testování. Genetické testování může identifikovat vadné geny a určit, zda máte familiární hypercholesterolémii.

Pokud máte pozitivní test na familiární hypercholesterolémii, možná budete potřebovat častější lipidové panely.

Léčba a prevence

Léčba vysokého cholesterolu může být náročná, proto bude možná nutné použít ke správě hladiny kombinace metod. Tyto metody mohou zahrnovat:

• léky na předpis
• zvládnutí dalších stavů, jako je diabetes, které zvyšují vaše riziko
• změny životního stylu

Zde jsou některé změny, které vám pomohou snížit riziko vysokého cholesterolu:

Zdravá dieta: Jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny bohaté na vlákninu, bílkoviny a nenasycené tuky sníží škodlivý LDL cholesterol. Zaměřte se na stravování zdravých potravin, jako jsou:

• zelená zelenina
• čočka
• fazole
• ovesné vločky
• celozrnné pečivo
• nízkotučné mléčné výrobky
• nízkotučné maso, jako je drůbež

Vyhněte se konzumaci velkého množství potravin s vysokým obsahem nasycených tuků na zvířatech, jako je plnotučné mléčné výrobky, vysoce zpracované sladkosti a červené maso.

Cvičit pravidělně: Chirurg obecně doporučuje 150 minut středně až vysoce intenzivního aerobního cvičení každý týden. Kromě toho zvažte přidání některých cvičení s odporem ke zvýšení svalové hmoty.

Zastavte nebo omezte kouření: Pokud potřebujete pomoci s ukončením kouření, promluvte si se svým lékařem. Mohou doporučit programy odvykání kouření. Pomáhá také mít podpůrnou skupinu, proto si promluvte s blízkým přítelem nebo členem rodiny o vašem cíli přestat kouřit a požádejte je, aby jim pomohla nabídnout povzbuzení a podporu.

Udržujte zdravou tělesnou hmotnost a nízké procento tělesného tuku: Pokuste se zaměřit se na BMI pod 30 let. Kromě toho by muži měli usilovat o procento tělesného tuku pod 25 procent a ženy pod 30 procent. Pokud potřebujete zhubnout ve formě tělesného tuku, měli byste usilovat o stanovení kalorického deficitu každý den. Kombinace zdravé výživy a cvičení rutinně pomáhá udržovat zdravou váhu nebo hubnout, pokud je to potřeba.

Omezit konzumaci alkoholu: Ženy by měly omezit alkohol na ne více než jeden nápoj denně a muži by jej měli omezit na ne více než dva nápoje denně. Jeden nápoj se považuje za 1,5 unce likéru, 12 uncí piva nebo 5 uncí vína.

Váš lékař může také doporučit léky na předpis k léčbě cholesterolu. Patří sem statiny, deriváty niacinu (Niacor) a sekvestranty žlučových kyselin. Pokud užíváte některý z těchto léků, měly by být použity kromě volby zdravého životního stylu.

Pokud nemůžete kontrolovat hladinu cholesterolu změnami životního stylu a léky, bude pravděpodobně nutné provést aferézu nebo chirurgický zákrok, aby se snížila hladina cholesterolu. Aferéza je technika, která filtruje krev, ale je používána jen zřídka.

Výhled

Vysoký cholesterol může být způsoben různými genetickými faktory a faktory životního stylu. Pokud nebude správně zvládnut, může to vést k celé řadě zdravotních komplikací. K optimalizaci hladiny cholesterolu můžete použít různé metody, včetně:

• zdravá dieta
• cvičení
• zamezení zneužívání návykových látek
• léky předepsané lékařem