Výměna kolena a váš stav mysli

Obsah

• Stav mysli po operaci kolena
• Nespavost po výměně kolena
• Tipy pro správu nespavosti
• Deprese po výměně kolena
• Tipy pro zvládání deprese
• Snižuje operace kolena depresi?
• Úzkost po výměně kolena
• Tipy pro snížení úzkosti
• Výhled na náhradu kolenního kloubu a stav mysli
• 5 důvodů, proč zvážit operaci náhrady kolene

Při operaci náhrady kolenního kloubu, známé také jako totální artroplastika kolena, nahradí chirurg poškozenou chrupavku a kost umělým implantátem.

Tento postup může snížit bolest a nepohodlí a zlepšit kvalitu vašeho života. Někdy to však může mít negativní dopad na stav mysli člověka.

Stav mysli po operaci kolena

U 90 procent lidí zlepšuje operace náhrady kolenního kloubu úroveň jejich bolesti, pohyblivosti a kvality života.

Stejně jako ostatní velké operace však s sebou nese určitá rizika.

Po proceduře u některých lidí dochází ke změnám stavu mysli, jako je úzkost, deprese a nespavost.

Různé faktory by mohly způsobit, že se po operaci budete cítit takto.

Mohou zahrnovat:

• snížená mobilita na chvíli
• zvýšená závislost na ostatních
• bolest nebo nepohodlí
• vedlejší účinky léčby
• obavy z procesu obnovy

Pokud po operaci náhrady kolenního kloubu zaznamenáte změny ve stavu mysli, nejste sami.

Pokud zaznamenáte významné účinky, které nezmizí do dvou týdnů, řekněte to svému lékaři. Budou s vámi schopni najít řešení.

Nespavost po výměně kolena

Nespavost je porucha spánku, která ztěžuje usínání nebo usínání.

Nepohodlí a bolest mohou ovlivnit váš spánek po výměně kolena. Více než 50 procent lidí, kteří podstoupili operaci kolena, se ráno probouzí s bolestí, tvrdí Americká asociace chirurgů kyčle a kolena (AAHKS).

Užívání léků a omezené pohyby nohou během noci mohou také přispět k problémům se spánkem.

Spánek je důležitý jak pro duševní pohodu, tak pro fyzické uzdravení. Pokud máte potíže s nespavostí, je dobré zkusit najít řešení.

Tipy pro správu nespavosti

Existuje několik způsobů, jak zmírnit nespavost, včetně lékařských ošetření a domácí léčby.

Se svolením lékaře můžete být schopni koupit spánkové pomůcky, jako je melatonin nebo difenhydramin (Benadryl).

Mezi další kroky, které můžete podniknout k lepšímu spánku po operaci, patří:

• vyhýbání se stimulantům před spaním, jako je kofein, těžká jídla a nikotin
• dělat něco relaxačního před spaním, jako je čtení, psaní do deníku nebo poslech jemné hudby
• vytvoření prostředí podporujícího spánek ztlumením světla, vypnutím jakékoli elektroniky a udržováním temné místnosti

Poraďte se se svým lékařem, pokud máte problémy se spánkem v noci. Některým příčinám lze předcházet, například extrémní bolest nebo nepohodlí související s operací. Lékař vám může pomoci najít vhodné řešení.

K dispozici jsou také léky na předpis na spánek, jako je zolpidem (Ambien). Lékaři je však obvykle nepředepisují jako léčbu první linie.

Získejte několik tipů, jak lépe spát s bolestmi kolen.

Deprese po výměně kolena

Po operaci náhrady kolenního kloubu se budete moci pohybovat po svém domě a chodit na krátké vzdálenosti, ale vaše aktivita je často poměrně omezená.

Pravděpodobně také:

• pociťujte bolest několik dalších týdnů
• při zotavení buďte více závislí na ostatních
• nemůžete se pohybovat tak volně, jak si přejete

Tyto faktory mohou společně vytvářet pocity smutku a beznaděje, které jsou spojeny s depresí.

Deprese způsobuje trvalé a intenzivní pocity smutku, které, jak se zdá, nezmizí.

Může to ovlivnit vaše:

• nálada
• myšlení a chování
• chuť
• spát
• zájem dělat každodenní úkoly a činnosti, které vás obvykle baví

Po náhradě kolene není deprese neobvyklá.

U jednoho malého přibližně polovina lidí, kteří podstoupili operaci náhrady kolena, uvedla, že před odchodem z nemocnice měli pocity deprese. Ženy hlásily depresi častěji než muži.

Příznaky se zdály být nejvýraznější asi 3 dny po operaci.

Pooperační deprese často vede k:

• změny chuti k jídlu
• snížená energie
• pocity smutku z vašeho zdravotního stavu

Tipy pro zvládání deprese

Může vám pomoci sdílení vašich pocitů s rodinou a přáteli, stejně jako péče o sebe v pooperačním období.

To zahrnuje provedení následujících kroků:

• pravidelné užívání předepsaných léků
• dostatek odpočinku
• účast na cvičeních pro fyzikální terapii, které vám pomohou posílit a zotavit se
• obraťte se na terapeuta nebo poradce, pokud potřebujete s někým mluvit

Příznaky deprese mají tendenci ustupovat do jednoho roku po operaci.

Proč k depresi dochází po operaci a co s ní můžete dělat?

Snižuje operace kolena depresi?

V jiném výzkumu se vědci zabývali příznaky deprese před a po operaci náhrady kolenního kloubu u 133 lidí.

Přibližně 23 procent uvedlo, že před operací měli příznaky deprese, ale o 12 měsíců později se toto číslo snížilo na přibližně 12 procent.

Ti, kteří měli příznaky deprese, byli méně spokojeni se svými chirurgickými výsledky než ti, kteří depresi neměli. To platilo bez ohledu na to, zda byly příznaky přítomny před nebo po operaci.

Pokud máte příznaky deprese, které trvají déle než 3 týdny po operaci, řekněte to svému lékaři. Mohou vám pomoci vytvořit plán na zvládnutí příznaků.

Máte-li kdykoli myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním, okamžitě volejte 911 a vyhledejte lékařskou pomoc.

Úzkost po výměně kolena

Úzkost zahrnuje pocity starosti, paniky a strachu.

Výměna kolena je hlavní postup. Může dojít k úzkosti, protože se bojíte, že vaše bolest nemusí ustoupit nebo se vaše pohyblivost nezlepší. Tyto pocity úzkosti by vás však neměly přemoci.

Zkoumání hladin úzkosti u lidí před a po náhradě kolen zjistilo, že přibližně 20 procent lidí pociťovalo úzkost před operací. Rok po operaci mělo přibližně 15 procent příznaky úzkosti.

Pokud máte úzkost, můžete mít ze svého uzdravení obavy. Může to způsobit strach z pokračování terapie nebo pohybu nohy.

Tipy pro snížení úzkosti

Pokud po operaci pocítíte úzkost, může to ovlivnit váš postup k uzdravení. Můžete však spolupracovat se svým lékařem na nalezení řešení.

Relaxační techniky, jako je poslech jemné hudby a cvičení hlubokého dechu, mohou pomoci zmírnit úzkost.

Lékař vám může předepsat také léky, které vám pomohou vyrovnat se s krátkodobými pocity úzkosti.

Výhled na náhradu kolenního kloubu a stav mysli

Informujte svého lékaře, pokud jste měli před operací náhrady kolenního kloubu diagnózu nespavosti, deprese nebo úzkosti. Předem se také podělte o své pocity z operace.

Váš lékař vás s nimi může probrat a vytvořit plán obnovy, který zohlední tyto faktory.

Možná neočekáváte, že po operaci vznikne deprese, nespavost nebo úzkost.

Pokud k tomu dojde, promluvte si se svým lékařem a zvažte, zda byste se o své pocity neměli podělit ani s přáteli a blízkými.

Zvládání úzkosti, nespavosti a deprese vám může pomoci. Cokoli se nyní cítíte, vězte, že s časem se můžete a budete cítit lépe.

5 důvodů, proč zvážit operaci náhrady kolene