8 výhod kojeneckého plavání

Obsah

• Nechte své dítě plavat
• 1. Plavání může zlepšit kognitivní fungování
• 2. Doba plavání může snížit riziko utonutí
• 3. Plavání může zlepšit sebevědomí
• 4. Zvyšuje kvalitu času mezi pečovateli a kojenci
• 5. Buduje svaly
• 6. Zlepšuje koordinaci a rovnováhu
• 7. Zlepšuje spánkové vzorce
• 8. Zlepšuje chuť k jídlu
• Bezpečnostní tipy
• Známky utonutí
• Jídlo s sebou

Nechte své dítě plavat

Když vaše dítě není dost staré na to, aby chodilo, může se zdát hloupé vzít ho do bazénu. Stříkající voda a klouzání vodou však mohou mít tolik výhod.

To, že jste ve vodě, zapojuje do těla vašeho dítěte zcela jedinečným způsobem a vytváří miliardy nových neuronů, jak vaše dítě kope, klouže a plácá po vodě.

Vzhledem k jejich citlivému imunitnímu systému lékaři obvykle doporučují, aby rodiče nechávali své děti v chlorovaných bazénech nebo jezerech, dokud jim nebude přibližně 6 měsíců.

Ale nechcete příliš dlouho čekat, než své dítě zavedete do bazénu. Děti, které si až do pozdějšího dne nenamočí nohy, mají tendenci se plavat více bát a mít negativní postoj. Mladší děti jsou také obvykle méně odolné vůči vznášení se na zádech, dovednost, které se mohou naučit i některé děti!

Tady je seznam možných výhod doby plavání kojenců.

1. Plavání může zlepšit kognitivní fungování

Dvoustranné křížové pohyby, které k provedení akce využívají obě strany těla, pomáhají mozku vašeho dítěte růst.

Křížové pohyby vytvářejí neurony v celém mozku, ale zejména v corpus callosum. To usnadňuje komunikaci, zpětnou vazbu a modulaci z jedné strany mozku na druhou. Na cestě to může zlepšit:

• schopnosti číst
• vývoj jazyka
• akademické učení
• prostorové povědomí

Při plavání vaše dítě pohybuje nohama rukama. A dělají tyto akce ve vodě, což znamená, že jejich mozek registruje hmatový pocit vody plus její odpor. Plavání je také jedinečným sociálním zážitkem, který posiluje jeho sílu zvyšující mozek.

Čtyřletá studie více než 7 000 dětí, kterou provedla Griffithova univerzita v Austrálii, naznačila, že děti, které plavou, mají pokroky ve fyzickém a duševním vývoji ve srovnání se svými vrstevníky, kteří neplavou.

Konkrétně děti ve věku 3 až 5 let, které plavaly, byly o 11 měsíců před normální populací ve verbálních dovednostech, šest měsíců před matematickými dovednostmi a o dva měsíce před gramotnostmi. Byli také 17 měsíců dopředu v souvislosti s vybavováním příběhů a 20 měsíců dopředu v pochopení směrů.

Zjištění studie však byla pouze asociací a ne pevným důkazem. Studie byla také sponzorována průmyslem plaveckých škol a spoléhala na zprávy rodičů. K prozkoumání a potvrzení této potenciální výhody je zapotřebí dalšího výzkumu.

2. Doba plavání může snížit riziko utonutí

Doba plavání může snížit riziko utonutí u dětí starších 4 let. Plavání může snížit riziko u dětí ve věku od 1 do 4 let, ale důkazy nejsou dost silné na to, abychom je mohli s jistotou říci.

Je důležité si uvědomit, že doba plavání nesnižuje riziko utonutí u dětí do 1 roku.

Podle Americké pediatrické akademie (AAP) je utonutí hlavní příčinou úmrtí dětí a batolat. Většina těchto utonutí u dětí mladších 4 let se vyskytuje v domácích bazénech. Pokud máte bazén, mohou vám být nápomocny předčasné lekce plavání.

I ty nejmladší děti se mohou naučit plavecké dovednosti, jako je plavání na zádech. U kojenců mladších než 1 rok to ale nezabrání jejich utonutí.

I když vaše dítě absolvovalo lekce plavání, mělo by být pod vodou stále pod dohledem.

3. Plavání může zlepšit sebevědomí

Většina dětských kurzů zahrnuje prvky, jako je hraní vody, písničky a kontakt kůže s pokožkou s rodiči nebo pečovateli. Děti komunikují mezi sebou a s instruktorem a začínají se učit fungovat ve skupinách. Tyto prvky spolu se zábavou z učení se novým dovednostem mohou zvýšit sebevědomí vašeho dítěte.

Studie z roku 2010 naznačuje, že čtyřletá děti, které absolvovaly lekce plavání někdy ve věku od 2 měsíců do 4 let, byly lépe přizpůsobeny novým situacím, měly větší sebevědomí a byly samostatnější než neplavci.

Starší studie tato zjištění posílila a ilustrovala, že program, který zahrnoval rané celoroční lekce plavání pro účastníky předškolního věku, byl spojen s:

• větší sebeovládání
• silnější touha uspět
• lepší sebeúcta
• větší pohodlí v sociálních situacích než neplavci

4. Zvyšuje kvalitu času mezi pečovateli a kojenci

I když máte více než jedno dítě, doba plavání, která zahrnuje rodiče ve vodě, podporuje vzájemné propojení. Během lekce jste se na sebe soustředili jen vy a váš malý, takže je to skvělý způsob, jak spolu strávit kvalitní čas osamoceně, upozornit na odborníky, kteří nabízejí lekce plavání.

5. Buduje svaly

Doba plavání pomáhá podporovat důležitý vývoj svalů a kontrolu nad nimi u dětí v mladém věku. Malí budou muset rozvíjet svaly potřebné k tomu, aby drželi hlavy vzhůru, hýbali rukama a nohama a pracovali s jádrem v koordinaci se zbytkem těla.

Swimming.org poukazuje na to, že nejen doba plavání u dětí zlepšuje jejich svalovou sílu a schopnost zvenčí, ale cvičení poskytuje i vnitřní výhody tím, že tyto klouby rozhýbe.

Plavání je také skvělé pro kardiovaskulární zdraví a pomůže posílit srdce, plíce, mozek a cévy vašeho dítěte.

6. Zlepšuje koordinaci a rovnováhu

Spolu s budováním svalstva může čas v bazénu pomoci vašemu dítěti zlepšit jeho koordinaci a rovnováhu. Není snadné naučit se pohybovat malými ručičkami a nohama k sobě. I malé koordinované pohyby představují velké skoky ve vývoji vašeho dítěte.

Zjištění, že lekce plavání mohou pomoci zlepšit chování dětí v průběhu jejich růstu. Studie neřekla, proč se děti, které mají lekce, mohou chovat lépe mimo vodu v prostředí bazénu, ale může se stát, že jsou vyškoleni, aby poslouchali dospělého instruktora, než se ponoří do vody, a byli vyzváni, aby dodržovali pokyny.

7. Zlepšuje spánkové vzorce

Jak jsme již zmínili, čas strávený u bazénu vyžaduje pro kojence hodně energie. Jsou v novém prostředí, využívají svá těla zcela novými způsoby a pracují mimořádně tvrdě, aby zůstali v teple.

Celá tato aktivita navíc spotřebovává spoustu energie, takže si můžete všimnout, že vaše dítě je po lekci plavání ospalejší. Možná budete muset naplánovat čas na zdřímnutí po čase v bazénu nebo se posunout před spaním ve dnech, kdy je doba plavání ve vaší rutině.

8. Zlepšuje chuť k jídlu

Neexistuje nic jako den v bazénu nebo na pláži, který vás přiměje opustit hlad, a děti se nijak neliší. Celá ta fyzická námaha ve vodě, stejně jako energie potřebná k tomu, aby jejich malá těla zůstala v teple, spaluje hodně kalorií. Pravděpodobně si všimnete zvýšení chuti k jídlu vašeho dítěte po pravidelné době plavání.

Bezpečnostní tipy

Novorozenci a kojenci by nikdy neměli zůstat sami kolem jakéhokoli vodního útvaru, jako jsou vany nebo bazény. Je důležité mít na paměti, že dítě se může utopit i v pouhém jednom centimetru vody.

U dětí do 4 let je nejlepší provádět „dotykový dohled“. To znamená, že dospělý by měl být dostatečně blízko, aby se jich kdykoli dotkl.

Zde je několik dalších tipů, které byste měli mít na paměti, když je vaše dítě u vody:

• Uvědomte si dokonce i malé vodní plochy, jako jsou vany, rybníky, fontány a dokonce i konve.
• Při plavání se vždy ujistěte, že na vaše dítě dohlíží dospělý.
• Prosazujte bezpečnostní pravidla kolem bazénu, jako například žádný běh nebo tlačení ostatních pod vodou.
• Na lodi používejte záchrannou vestu. Nedovolte, aby se místo záchranné vesty používaly nafukovací hračky nebo matrace.
• Před plaváním zcela odstraňte kryt bazénu (pokud má bazén kryt).
• Nepijte alkohol a pokud dohlížíte na plavání dětí, vylučujte vyrušování (telefonování, práce na počítači atd.).

Známky utonutí

AAP poskytuje jasné pokyny k možným varovným signálům možného utonutí. Značky, které mohou naznačovat, že se člověk může topit, zahrnují:

• hlava je nízko ve vodě a ústa jsou na vodní hladině
• hlava je nakloněna dozadu a ústa jsou otevřená
• oči jsou skelné a prázdné nebo zavřené
• hyperventilace nebo lapání po dechu
• pokusit se plavat nebo se převrátit

Jídlo s sebou

Pokud budete dělat všechna nezbytná opatření a věnovat svému dítěti svoji plnou pozornost, může být doba plavání naprosto bezpečná.

Další výhodou plavání kojenců je, že je to skvělý zážitek z lepení rodičů a dětí. V našem hektickém, rychle se rozvíjejícím světě je zpomalení, abychom si jednoduše užili společný zážitek, vzácné.

Plavání s našimi dětmi nás přivádí do přítomného okamžiku a zároveň je učí důležité životní dovednosti. Takže si vezměte plaveckou tašku a brodíte se!