Pro lepší sex by 8 párů nemělo jít bez

Obsah

• Stiskněte tlačítko reset na váš sexuální život
• 1. Osvoboďte energii svého těla novým způsobem
• 2. Doping dopaminu s novým zážitkem
• 3. Naplánujte sexuální „faktickou“ noc
• 4. Vezměte si sexuální třídu a využijte víkend k tréninku
• 5. Jděte na sexy noční útěk (nebo ne)
• 6. Získejte příjemné a chill s erotickým filmem
• 7. Potěšte se před svým partnerem
• 8. Mluvte s jedním člověkem, abyste vyslali naočkovaný stres
• Pokud nic jiného nefunguje, napojte se na své vnitřní potřeby

Stiskněte tlačítko reset na váš sexuální život

Pokud jste spřaženi a uvízli v sexuální koleji, nejste sami. Přestože suchá kouzla jsou běžnou součástí jakéhokoli vztahu, stále to není útěcha pro páry, které je zažívají. "Známost je smrt sexuální touhy," řekl Allline Moon autor knihy "Girl Sex 101" Healthline. "Čím více si na někoho zvykneme, tím méně vzrušující sex se stává."

Zde je několik rychlých tipů - některé z nich jsem se pokusil - pomoci znovu získat vášeň, pokud váš sexuální život chybí.

1. Osvoboďte energii svého těla novým způsobem

"Jděte tančit nebo vyzkoušet jógu," říká Moon. "Jakmile potvrdíte své spojení s vlastním tělem, můžete potvrdit své spojení s tělem svého partnera." Jeden průzkum zjistil, že spoutaní, ale sexuálně neaktivní lidé byli náchylní k pocitu smutku a cítili se neatraktivní. Znovu získejte svou sexuální sílu tím, že najdete nové způsoby, jak se pohybovat a cítit se pohodlně ve svém těle.

2. Doping dopaminu s novým zážitkem

"Dělat něco nového vytváří pocit pouta a intimity." Přemýšlejte mimo krabici a dělejte činnost, která by vás mohla vyděsit nebo vzrušit, jako je jízda v zábavním parku nebo úniková místnost, “radí Sunny Megatron, sexuální vychovatelka a spoluhostitelka American Sex Podcast. "Vytvoříš dopamin a duplikuješ stejné pocity, jaké jsi měl v líbánky ve tvém vztahu."

Odborníci říkají, že dopamin a další chemikálie v mozku jsou přímo spojeny s fyzickou přitažlivostí a romantickou vášní, což je důvod, proč by spojení mezi novou činností mohlo pomoci vzbudit vzrušení.

3. Naplánujte sexuální „faktickou“ noc

"Vezměte si jednu noc, abyste měli syrovou diskusi o tom, co děláte, a nelíbí se vám sex, prozkoumejte nové sexuální pohyby a mluvte o svých skrytých představách," řekla Megatron Healthline. "Netlačte se, abyste byli sexy, jen experimentujte, abyste viděli, co se vám líbí, a řekněte, co normálně vyhýbáte se strachu, že se budete cítit trapně nebo znít necitlivě."

Průzkum online v roce 2016 týkající se 1 200 mužů a žen ve věku 18–25 let ukázal, že muži a ženy mají velmi odlišné sexuální očekávání. Tato očekávání se pravděpodobně nezmění přes noc, takže páry musejí sdělit své laskavosti a nemilosti v posteli, aby mohly mít oboustranně příjemné zážitky.

4. Vezměte si sexuální třídu a využijte víkend k tréninku

"Užívání sexuální třídy párů může otevřít zcela novou cestu sexuální hry," říká Megatron. Nalezení sexuální třídy na jednu noc je stejně snadné jako poskakování na Eventbrite nebo Facebooku. Páry se mohou učit o nových sexuálních pozicích, technikách a hračkách a rekvizitách pro sexuální hry ve vzdělávacím prostředí, které je zábavné - ne zastrašující.

Když jsem se svým partnerem absolvoval třídu otroctví, sexuální vychovatelka nás přivítala a cítila se pohodlně. Doporučuji to každému páru, který se chce bavit při učení nových triků.

5. Jděte na sexy noční útěk (nebo ne)

"Jděte pryč a experimentujte s malou rolí." Připravte si příběhy svých postav dopředu, oblékejte se a bavte se s nimi, “říká Megatron. Americká cestovní asociace dokonce uvádí, že páry, které cestují společně, mají lepší sexuální život.

Ale některé páry, které se dostanou zpět do intimity, mohou najít sexy setkání náročné. "Jít na romantický útěk může vytvořit příliš velký tlak na výkon," říká Moon. "Budete mít prospěch, i když budete trávit čas společně způsoby, které jsou nesexuální." Jděte spolu na pěší turistiku nebo navštivte nové místní místo. “

6. Získejte příjemné a chill s erotickým filmem

"Poznejte navzájem zkušenosti s titrací," říká Moon. "Existuje porno, které je přátelské k párům." V případě pornografických webů, které nabízejí alternativy přátelské ženám, queerům a párům, Moon navrhuje Sssh, Crashpadseries a FrolicMe.

Pro páry, které se chtějí projít na divoké straně, Megatron navrhuje navštěvovat víkendový sexuální kongres. "Téměř v každém městě existují celoroční sexuální konvence." Nabízejí sexuální třídy a můžete sledovat sexuální hry bez účasti. Rezervujte si tyto nápady, až se později vrátíte domů. “ Sexuální konvence jsou uvedeny na sociálních sítích včetně FetLife a Kasidie.

7. Potěšte se před svým partnerem

"Masturbace umožňuje vašemu partnerovi vidět, jak si užíváte potěšení, které může budovat intimitu," říká Moon. Pokud necháte svého partnera, aby byl svědkem toho, jak a kde se chcete dotknout, procvičujete úroveň zranitelnosti, která podporuje blízkost. Masturbace má také řadu zdravotních výhod, včetně zlepšení nálady a zmírnění stresu, který je skvělým základem pro více sexu.

U dobrodružných párů má Megatron odvážnější návrh. „Noste si na svůj den sexuální hračku s dálkovým ovládáním a nechte svého partnera, aby dálkové ovládání držel. Použijte ji jako formu prodlouženého předehry, aby se vaše libidos dostaly na rychlou cestu, než se dostanete domů. “

8. Mluvte s jedním člověkem, abyste vyslali naočkovaný stres

Nedostatek komunikace je často to, co ve vztahu vede k sexuálním suchům. Podle Guardian nedávný průzkum zjistil, že páry, které se často hádaly, byly 10krát šťastnější než ty, které se vyhnuly konfliktu. "Cvičte s tvrdými rozhovory," říká Moon. "Podpora intimity může být často tak jednoduchá jako konverzace, které jste se vyhnuli."

Nenechte se odradit tím, co říká váš partner. Nezapomeňte, že objevování toho, co je ve vašem vztahu špatné, je součástí snahy o jeho zlepšení. "Existují řešení, pokud jste ochotni dělat kompromisy," říká Megatron. "I když jste sexuálně nesouladní, můžete tyto nerovnosti získat kreativní a opravit."

Pokud nic jiného nefunguje, napojte se na své vnitřní potřeby

Stres a zaneprázdnění života jsou další faktory, které ovlivňují sexuální intimitu, ale existují plodné způsoby, jak překonat neúspěchy. "Někdy stačí, když se zapojíte do něčeho jednoduchého, abyste se dostali zpět na trať, ale mnoho lidí jim nechává strach nebo rozpaky, aby jim to zkusily," říká Megatron.

Shanon Lee je Survivor Activist & Storyteller s funkcemi pro HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One a „Scandal Made Me Famous“ kanálu REELZ. Její práce se objevují ve Washington Post, Lily, Cosmopolitan, Playboy, Good Housekeeping, ELLE, Marie Claire, Woman's Day a Redbook. Shanon je odbornicí na ženské mediální centrum SheSource a oficiálním členem Speakers Bureau pro znásilnění, zneužívání a incest národní síť (RAINN). Je spisovatelkou, producentkou a režisérkou filmu „Marital Rape Is Real“. Zjistěte více o její práci naMylove4Writing.com.