O sebevraždě se už mlčím

Obsah

• Recenze pro

Jako mnoho z vás jsem byl šokován a zlomeno srdce, když jsem se dozvěděl o smrti Chestera Benningtona, zvláště poté, co jsem před pár měsíci ztratil Chrise Cornella. Linkin Park byli vlivnou součástí mého dospívání. Vzpomínám si, jak jsem si na střední škole koupil album Hybrid Theory a poslouchal jsem ho znovu a znovu, jak s přáteli, tak sám. Byl to nový zvuk a byl surový. V Chesterových slovech jste cítili vášeň a bolest a mnohým z nás pomohly vyrovnat se s naší dospívající úzkostí. Milovali jsme, že pro nás vytvořil tuto hudbu, ale nikdy jsme se nepřestali zamýšlet nad tím, čím ve skutečnosti prožíval.

Jak jsem stárl, moje náctiletá úzkost se změnila v úzkost dospělých: jsem jedním z nešťastných 43,8 milionů lidí v Americe, kteří trpí problémy s duševním zdravím. Bojuji s OCD (zaměření na O), depresí, úzkostí a sebevražednými myšlenkami. V době bolesti jsem zneužíval alkohol. Řezal jsem se-obojí, abych otupil svou emocionální bolest a ujistil se, že vůbec něco cítím-a stále vidím ty jizvy každý den.

Můj nejnižší bod nastal v březnu 2016, kdy jsem se zkontroloval v nemocnici kvůli sebevraždě. Když jsem ve tmě ležel na nemocničním lůžku a díval se, jak sestry lepí skříňky a zajišťují všechny možné nástroje, které by se daly použít jako zbraň, začal jsem brečet. Přemýšlel jsem, jak jsem se sem dostal, jak se to stalo tak špatné. V mysli jsem si sáhl na dno. Naštěstí to byl můj budíček, který mi měl změnit život. Začal jsem psát blog o své cestě a nemohl jsem uvěřit, jakou podporu jsem z toho měl. Lidé začali oslovovat svými vlastními příběhy a já si uvědomil, že je nás mnohem více těch, kteří se tím potichu zabývají, než jsem si původně myslel. Přestal jsem se cítit tak sám.

Naše kultura obecně ignoruje problémy duševního zdraví (stále mluvíme o sebevraždě jako o „úmrtí“, abychom se vyhnuli diskusi o ještě tvrdší realitě), ale s ignorováním tématu sebevražd jsem skončil. Nestydím se diskutovat o svých bojích a stydět by se neměl ani nikdo jiný, kdo se zabývá duševní nemocí. Když jsem poprvé založil svůj blog, cítil jsem zmocnění, protože jsem věděl, že mohu lidem pomoci s něčím, co jim přijde domov.

Můj život udělal 180, když jsem začal akceptovat, že stojím za to být na této planetě. Začal jsem chodit na terapii, brát léky a vitamíny, cvičit jógu, meditovat, jíst zdravě, dobrovolně a vlastně se dostat k lidem, když jsem cítil, že jdu znovu temnou dírou. Tento poslední zvyk je pravděpodobně nejtěžší na implementaci, ale je to jeden z nejdůležitějších. Nemáme být v tomto světě sami.

Texty písní nám to mohou nějak připomenout. Dokážou vysvětlit, co cítíme nebo si myslíme, a stávají se formou terapie v těžkých časech. Není pochyb o tom, že Chester díky své hudbě pomohl bezpočtu lidí překonat těžké chvíle v jejich životě a přiměl je, aby se ve svých problémech cítili méně osamoceni. Jako fanoušek jsem měl pocit, jako bych bojoval s a hluboce mě mrzí, že s ním nikdy nebudu moct příliš oslavovat – oslavovat nalezení světla ve tmě, oslavovat nalezení útěchy po boji. Myslím, že je to píseň, kterou bychom měli napsat my ostatní.

Jsme nemocní? Ano. Jsme trvale poškozeni? Ne. Už nám není pomoci? Určitě ne. Stejně jako někdo s onemocněním srdce nebo diabetem chce (a zaslouží si) léčbu, my také. Problém je v tom, že těm, kteří pro to nemají duševní nemoc ani empatii, je nepříjemné o tom mluvit. Očekává se od nás, že se dáme dohromady a vytrhneme se z toho, protože každý se někdy dostane do deprese, že? Chovají se, jako by neexistovalo nic, co by vtipná show na Netflixu nebo procházka v parku nedokázala opravit, a není to konec světa! Ale někdy to dělá cítit se jako na konci světa. Proto mě bolí, když slyším lidi říkat Chesterovi „sobecký“ nebo „zbabělec“ za to, co udělal. Není ani jednou z těchto věcí; je to člověk, který ztratil kontrolu a neměl pomoc, kterou potřeboval k přežití.

Nejsem odborník na duševní zdraví, ale jako někdo, kdo tam byl, mohu pouze říci, že podpora a komunita jsou zásadní, pokud chceme vidět změnu duševního zdraví k lepšímu. Pokud si myslíte, že někdo, koho znáte, trpí (zde je několik rizikových faktorů, na které si dát pozor), prosím prosím prosím vést ty „nepohodlné“ konverzace. Nevím, kde bych byl bez své matky, která se snažila často kontrolovat, jak se mi daří. Více než polovině duševně nemocných dospělých v této zemi se nedostává pomoci, kterou potřebují. Je na čase tuto statistiku změnit.

Pokud sami trpíte sebevražednými myšlenkami, vězte, že ano ne špatný nebo nehodný člověk za to, že se tak cítí. A určitě nejste sami. Je neuvěřitelně těžké proplout životem s duševní nemocí a skutečnost, že jste stále tady, svědčí o vaší síle. Pokud máte pocit, že byste mohli použít další pomoc nebo dokonce někoho, s kým si můžete jen na chvíli promluvit, můžete zavolat na číslo 1-800-273-8255, poslat textovou zprávu 741741 nebo chatovat online na suicidepreventionlifeline.org.

Recenze pro