Pokud tento měsíc uděláte jednu věc ... Naučte se říkat ne

Obsah

• Recenze pro

Když vás vaše sousedka požádá o pomoc se sbírkou peněz nebo stará známá trvá na tom, abyste se zúčastnili její večeře, odmítnout není vždy snadné, i když máte pádný důvod. „Ženy se učí pečovat a obávají se, že odmítnutím žádosti budou vypadat sobecké,“ říká Susan Newman, Ph.D., sociální psycholožka a autorka knihy Kniha č.: 250 způsobů, jak to říct – a myslím to vážně. „Ale většina z nás přeceňuje, jak moc někoho odmítnutí zklame. Ve skutečnosti se většina lidí nebude pozastavovat nad tvým odmítnutím-prostě půjde dál.“

Až budete příště konfrontováni s čímkoli, od pozvánky na večírek až po žádost o dobroty na pečení, omezte automatickou odpověď ano a zeptejte se sami sebe: Budu se na to těšit, nebo se toho budu bát? Pokud je to druhé, odmítněte. (Zkuste: „Rád bych, ale jsem prostě příliš zaneprázdněný.“) Poté, co odmítnete několik žádostí a uvědomíte si, že ostatní vaše odmítnutí nerozhází, přestanete se cítit provinile. „Navíc budete osvobozeni, protože znovu získáte čas, abyste mohli dělat věci, které opravdu chcete,“ říká Newman. Nový koníček, odpočinkový večer pro sebe a více času s dětmi jsou vaše jediné za cenu jediného slovíčka.

Recenze pro