Šel jsem od posledního maratonu k běhu 53 závodů za rok

Obsah

• Sestupná spirála
• Můj budíček
• Zranění, které vše změnilo
• Moje nově nalezená běžecká posedlost
• Recenze pro

Když jsem dosáhl juniorské úrovně, poprvé jsem si uvědomil, že jsem těžší než ostatní děti. Čekal jsem na autobus a skupina dětí jela kolem a "moo" -ed na mě. Ještě teď jsem do toho okamžiku přenesen. Utkvělo mi to, můj negativní sebeobraz se postupem času zhoršoval.

Na střední škole jsem vážil v 170 letech. Zřetelně si pamatuji, jak jsem si říkal: "Kdybych jen zhubl 50 kilo, byl bych tak šťastný." Ale až ve druhém ročníku na vysoké škole jsem se poprvé začal snažit zhubnout. Moje spolubydlící a já jsme si vlastně vypůjčili knihy Weight Watchers od její sousedky, okopírovali je a zkusili to udělat sami. Hodně jsem zhubla a cítila se šťastná, ale nevěděla jsem, jak si to udržet. Než jsem se dostal do posledního ročníku, jedl jsem pozdě v noci smažené jídlo, pil jsem a nehýbal se tolik, jak bych měl, a váha se opravdu hromadila. (Podívejte se na těchto 10 pravidel pro hubnutí, které vydrží.)

Asi rok po škole jsem jednou vystoupil na váhu a uviděl číslo 235-vyskočil jsem a rozhodl jsem se, že se už nikdy nebudu vážit. Byla jsem tak rozrušená a znechucená sama sebou.

Sestupná spirála

V tu chvíli jsem začal brát nezdravé způsoby, jak zhubnout. Kdybych měl pocit, že jím moc, zvracel bych. Pak bych zkusil jíst velmi málo. Trpěla jsem anorexií a bulimií zároveň. Bohužel, protože jsem hubl, všichni tito lidé mi říkali, jak skvěle vypadám. Říkali by: „Cokoli děláš, jen tak dál! Vypadáš úžasně!“

Vždy jsem se běhání vyhýbal, ale rozhodl jsem se to v té době zkusit v naději, že zhubnu. Začal jsem čtvrt míle první týden v lednu 2005 a jen jsem přidával další čtvrt míle každý týden. V březnu jsem běžel svých prvních 5K a pak svou první polovinu příští rok.

V roce 2006 jsem se přihlásil na úplný maraton, aniž bych opravdu chápal, že to bude a obrovský skočit z toho, co jsem předtím běžel. Večer před závodem jsem si dal těstovinovou večeři, ze které jsem se potom pozvracel. Věděl jsem, že je to špatné, ale stále jsem nepřišel na zdravý přístup k jídlu. Šel jsem tedy na maraton bez jakéhokoli paliva. V míli 10 jsem se cítil roztřesený, ale až do 20. míle jsem měl power bar. Organizátoři závodu rozbíjeli cílovou pásku, když jsem tam dorazil. Nechali hodiny jen pro mě. (Co je to vlastně zdravá váha? Pravda o tom, jak být tlustý, ale fit.)

Byl to tak strašný zážitek, že jakmile jsem projel cílem, už jsem to nikdy nechtěl udělat. Přestal jsem tedy běhat.

Můj budíček

Prostřednictvím mých poruch příjmu potravy jsem se během příštího roku propracoval do 180. let a velikosti 12. Pamatuji si, jak jsem omdlel ve sprše v tělocvičně a říkal jsem si: „Dobře, jen to nikomu neřeknu, co se stalo! Jen vypiju Gatorade a budu v pořádku.“ Varovné signály tu byly, ale já je stále ignoroval. Ale moji tehdejší přátelé věděli, že něco není v pořádku, a postavili se mi-v tu chvíli jsem věděl, že musím něco změnit.

Když jsem se v roce 2007 přestěhoval z Bostonu do San Franciska za prací, byl to nový začátek. Začal jsem udržovat hubnutí zdravějším způsobem-cvičil jsem, normálně jsem jedl bez záchvatů a čištění a přestal jsem se tolik soustředit na váhu. Ale protože jsem vlastně znovu jedl, nakonec jsem znovu nabral tunu váhy. Zhoršilo se to jen tím, že jsem se příští rok přestěhoval do Chicaga a začal mnohem víc jíst a využívat veškeré smažené jídlo. I když jsem pracoval opravdu tvrdě, neviděl jsem výsledky. Nakonec, v roce 2009, poté, co jsem viděl svůj obrázek na Halloween, jsem řekl: „Dobře, končím.“

Rozhodl jsem se oficiálně stát členem Weight Watchers. Když jsem vešel do prvního sboru do suterénu kostela, vážil jsem 217,4 liber. S Weight Watchers jsem konečně mohl začít hubnout a přitom si pořád užívat pivo, víno a tatérky. A díky podpoře ostatních členů v místnosti jsem si uvědomil, že nebudete nutně hubnout každý týden. Začal jsem pracovat chytřeji a soustředil jsem se na pozitivní věci-i když se měřítko zvýšilo.

A dokonce jsem se dostal zpět k běhání. Jeden z mých přátel chtěl udělat 5K v Chicagu, tak jsme to udělali společně. (Přemýšlíte o závodění? Vyzkoušejte našich 5 týdnů na 5K plán.)

Zranění, které vše změnilo

Poté, co jsem shodil 30 liber, jsem si vyhřezl ploténku v zádech a potřeboval jsem operaci. Neschopnost cvičit mě vrhla na kličku a byl jsem nervózní, znovu bych přibral. (Překvapivě jsem ve skutečnosti ztratil 10 liber, když jsem ležel na chirurgii jen díky výběru zdravých potravin.) Měl jsem deprese a nevěděl jsem, co dělat, abych pomohl duševně, takže moje žena navrhla, abych si založila blog. Usoudil jsem, že by to mohl být skvělý způsob, jak dostat své pocity ven – místo toho, abych je zatlačoval jídlem, jak jsem to býval zvyklý – a použil jsem to jako nástroj, abych se mohl zodpovídat za svůj úbytek na váze. Ale také jsem chtěl dát lidem vědět, že v tom nejsou sami. Tak dlouho jsem měl pocit, že jsem jediný, kdo se zabývá emocionálním pojídáním, a co mi dodalo odvahu, byla myšlenka, že by to mohl číst a mít k tomu vztah i jeden člověk.

Operace mi způsobila pokles nohy-nervové zranění, které ovlivňuje schopnost zvednout nohu v kotníku. Doktor mi řekl, že nebudu schopen dostat plnou sílu do zad a pravděpodobně nebudu moci znovu běžet. To byla veškerá motivace (a soutěž!), Kterou jsem potřeboval, abych se opravdu chtěl vrátit do běhu. Když máte tu možnost, že vám bude pohyb odebrán, stane se cenným. Rozhodl jsem se bych získat tu sílu zpět ve fyzické terapii, a když jsem to udělal, zaběhl bych půlmaraton.

V srpnu 2011, pouhé dva a půl měsíce poté, co jsem byl propuštěn k aktivitě (a šest a půl měsíce po operaci), jsem svůj slib splnil a běžel Rock 'N Roll Chicago půlmaraton. Zajel jsem čas závodu 2:12, což bylo 8 minut od mého předchozího PR půlmaratonu v roce 2006. Cítil jsem se za hranicí úspěchu, když jsem tu medaili získal. Jistě, předtím jsem běžel celý maraton, ale po tom všem, čím jsem si prošel, to bylo jiné. Uvědomil jsem si, že jsem silnější, než za co si dávám kredit.

Moje nově nalezená běžecká posedlost

Nějak jsem se nyní stal někým, kdo si víkendy s více závody důkladně užívá. Svému blogu vděčím za velké uznání-pomohlo mi to mentálně, fyzicky i emocionálně a otevřelo mi to svět příležitostí. Z běhání se najednou stalo něco, na co se těším. Usmívá mě to a připadá mi, že jsem blázen.

V loňském roce jsem se zúčastnil 53 závodů. Od té doby, co jsem založil blog, jsem jich udělal pár stovek, včetně sedmi maratonů, sedmi triatlonů a půl Ironmana. Před pár lety jsem si nechal vytetovat chodidlo se všemi čísly a logy, které reprezentují všechny mé rasy, a je tam napsáno „dokončete, co jste začali“, což je mantra, kterou jsem hodně používal během své cesty hubnutí a fitness.

Svou cílovou váhu jsem dosáhl v lednu 2012 po dvou a půl letech. Občas lidem říkám, že jsem se vydal po vyhlídkové trase. Byl to celý rok, kdy jsem celkově zhubl jen 10 liber, ale šlo o to, změnit to životní styl, ne sledovat číslo na stupnici. (Odhoďte váhu! 10 lepších způsobů, jak zjistit, jestli hubnete.)

V roce 2012 jsem se dokonce stal lídrem Weight Watchers a dělal jsem to tři a půl roku, abych to zaplatil dopředu. Chtěl jsem být schopen změnit životy jiných lidí a ukázat, že i když dosáhnete svých cílů v oblasti hubnutí, nejsou to jen duhy a jednorožci. V současné době znovu zhubnu asi 15 kilo, které jsem nabral zpět, ale vím, že se to stane, a pokud chci jít ven a dát si pivo a pizzu, můžu.

Vždycky říkám, nejde o shozená kila; jde o získaný život.

Recenze pro