Vyzkoušel jsem lekci cvičení pro svou tvář

Obsah

• Recenze pro

Od bootcampu přes barre až po pilates máme nespočet vyhrazených lekcí, abychom udrželi každý sval v našem těle ve špičkové formě. Ale co naše tvář? No, jak jsem se nedávno dozvěděl, v oblasti obličeje máme 57 svalů, které mohou (a měly by) být tónované stejně jako zbytek našeho těla. A nedávno jsem měl příležitost udělat jen to: vyzkoušet si lekci cvičení pro tónování obličeje. Minulý týden jsem absolvoval lekci FaceLove Fitness, abych oslavil zahájení Clinique's Sculptwear, řady „fitness pokožky pro obličej“. (Ano, i nám to zpočátku znělo šíleně!)

FaceLove Fitness, kterou vytvořila Rachel Lang, estetika, a Heidi Frederick, masérka, přináší velké povědomí o fitness pleti. Když přemýšlíme o anti-agingu, tak se zaměřujeme na drahé čisticí prostředky a séra (úžasné samy o sobě), ale podle Langa a Fredericka existuje ještě jeden z větší části nevyužitý zdroj mládí. „Procvičením“ obličeje – v podstatě využitím výhod masáže k procvičení svalů pod povrchem pokožky – můžeme údajně detoxikovat pokožku, zvýšit cirkulaci a průtok kyslíku a vytvořit větší objem pro zmenšení vrásek, což pomáhá bojovat proti ztenčování pokožky. a svalová atrofie, ke které přirozeně dochází, když stárneme (která začíná již v polovině dvacátých let!). Třídy také tvrdí, že optimalizují výkon naší pokožky, aby produkty, které již používáme, fungovaly ještě lépe. (Pokud jde o tuto poznámku, podívejte se na tato řešení proti stárnutí, která nemají nic společného s produkty nebo chirurgií.)

Takže, co přesně toto cvičení – řízené 15minutové cvičení, které mi pomůže procvičit obličejové svaly – obnáší? V podstatě dělat spoustu a spoustu podivných obličejů. Vyplazil jsem jazyk, nasál rty dovnitř, svraštil oči, přimhouřil oči, svraštil obočí, vykouzlil bizarní opačné úsměvy a další. Řekněme, že jsem v kosmetickém oddělení 59th Street Bloomingdale obdržel spoustu vytřeštěných pohledů. Možná to bylo také tím, že jsem byl 23letý mezi skupinou seniorů. (I když zakladatelé tvrdí, že jejich třídy nejsou určeny pro žádnou konkrétní věkovou skupinu a věk klientů se pohybuje od 20 do 80 let.)

Společné cvičební vybavení, jako je kruh Pilates a odporové pásy, se také podílelo na posílení a procvičení našich obličejových svalů. Válečkové doplňky-jako pěnový váleček na obličej-byly použity k podpoře krevního oběhu v oblasti očí a snížení tmavých kruhů a otoků. Ruce jsme také použili jako „volné váhy“ k vytvoření odporu, zatímco jsme pulzovali (něco jako barre třída) obočí, abychom stimulovali svaly za očima, údajně abychom je udrželi zdravé, a zároveň rozjasňovali a zjemňovali linky kolem očí.

Zatímco tato třída byla spíše instruktážní lekcí, která měla pomoci zavést techniky, které lze zvládnout sami, další „tréninky“ nabízené FaceLove připomínají zážitek podobný lázním, kdy si lehnete do křesla a necháte odborníky, aby udělali práci za vás. A stejně jako u osobního trenéra si můžete přizpůsobit, na které oblasti se chcete zaměřit.

Moje jídlo s sebou? Ne, druhý den mě nebolelo, ale o něco víc jsem si uvědomoval svaly v obličeji tak, jako nikdy předtím. I když možná nedělám z obličejových cvičení pravidelnou činnost na mé kalorii, naučil jsem se některá snadná cvičení, která, jak se zdá, stojí za pět až 10 minut denně. Také jsem se hodně naučil o výhodách masáže obličeje obecně a o tom, jak ji implementovat do své vlastní koupelnové rutiny. Jeden klíčový poznatek od zakladatelů? Nebojte se být příliš drsný a opravdu tam vlezte a masírujte pokožku při nanášení produktů péče o pleť – rozproudí to krev a udrží vaše svaly v činnosti.

Třída je v současné době k dispozici pouze ve vyskakovacím obchodě FaceLove Fitness v New Yorku (se stálým obchodem 5th Avenue se pracuje), ale můžete si ji vyzkoušet sami prostřednictvím videí na YouTube (stačí vyhledat „masáž obličeje“) a objednáním masážní nástroje na Amazonu. A protože společnosti jako Clinique a L'Occitane naskakují do tréninku na obličej, jsme si docela jisti, že tato péče o pleť odpovídá fitness trendu, který se teprve začíná rozjíždět.

Recenze pro