Jak vaše první období ovlivňuje zdraví vašeho srdce

Obsah

• Recenze pro

Kolik vám bylo let, když jste dostala první menstruaci? Víme, že víte – tento milník je něco, na co žádná žena nezapomene. Toto číslo však ovlivňuje více než jen vaše vzpomínky. Podle nové studie Oxfordské univerzity mají ženy, které dostanou první menstruaci před dosažením věku 10 let nebo po 17 letech, vyšší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob, mrtvice a problémů souvisejících s vysokým krevním tlakem. (Podívejte se, jestli vám nehrozí i málo známá srdeční choroba, která trápí pracující ženy.)

Buďte vděční, pokud jste měli první návštěvu u tety Flo ve věku 13 let: Obrovská studie, publikovaná v časopise Oběh, podíval se na více než jeden milion žen a zjistil, že ty, které začaly v tomto věku, měly nejnižší riziko vzniku srdečních chorob, mrtvice a vysokého krevního tlaku.

Mezitím ti, kteří se „stali ženou“ před dosažením 10 let nebo po 17 letech, měli vyšší riziko hospitalizace nebo úmrtí, konkrétně o 27 procent vyšší riziko srdečních onemocnění, o 16 procent vyšší riziko v důsledku mrtvice a o 20 procent vyšší riziko v důsledku na komplikace spojené s vysokým krevním tlakem. Další špatné zprávy pro mladé kvetoucí: Předchozí výzkum také zjistil, že zahájení vašeho období v mladém věku zvyšuje vaše riziko rakoviny prsu a vaječníků. (Mohla by pilulka zvýšit riziko rakoviny prsu?)

O co tedy jde?

Nejde jen o to, že jsi dostala menstruaci tak brzy, ale taky proč máte to: Dětská obezita je spojena s tím, že dívky začínají s menstruací v mladším věku, říká autor studie Dexter Canoy, MD, Ph.D., kardiovaskulární epidemiolog na univerzitě v Oxfordu. A děti s nadváhou, brzy kvetoucími druhy, obvykle zůstávají na nezdravých úrovních hmotnosti až do dospělosti. "Obezita a její nepříznivé zdravotní účinky - včetně hypertenze, cukrovky a vysokého cholesterolu - mohou tyto ženy předisponovat k rozvoji srdečních onemocnění, jiných cévních onemocnění a některých druhů rakoviny v dospělosti," vysvětluje Canoy.

Ve hře mohou být i hormonální faktory, zejména pokud jde o zvýšené riziko rakoviny. „Ženy, které začínají menstruovat v raném věku, mají často více ovulací než ženy, které začínají po 17 letech,“ říká Cheryl Robbins, Ph.D., epidemiologka z Centra pro kontrolu nemocí, která je autorkou studie o tom, jak věk ženy, které začínají menstruovat, mohou ovlivnit jejich přežití po rakovině vaječníků. "Opakované ovulace a hormonální rázy mohou způsobit genetické mutace, které by mohly přispět k rakovině vaječníků."

Canoy však varuje, že hormonální a váhové faktory jen částečně vysvětlují vztah mezi dřívějšími obdobími a rizikem onemocnění. Vaše prostředí, životní styl a endokrinní disruptory (sloučeniny, které mohou napodobovat určité hormony a potenciálně ovlivnit vaše zdraví), to vše závisí na tom, v jakém věku poprvé jedete na karmínové vlně-to vše může také ovlivnit vaše dlouhodobé zdraví. Canoy připouští, že vědci jsou zaraženi spojením mezi začátkem vašeho období po 17 letech a zvýšenými riziky cévního zdraví, takže je zapotřebí více studií, abychom lépe porozuměli tomuto spojení.

co s tím můžete dělat?

I když se nemůžete vrátit v čase a změnit den, kdy vám začala menstruace, může vám už hrozit menší riziko: ženy, které dodržují zdravý životní styl (jako vy!), Včetně zdravé výživy, nikdy nekouří podle studie publikované v časopise, sledování alespoň 40 minut pohybu denně a udržení BMI pod 25, je o více než padesát procent méně náchylné k mrtvici než nezdravé dámy. Neurologie.

A pokud stále pracujete na těchto zdravých návycích, nyní je ten správný čas začít: Ztráta pouhých pěti až deseti procent vaší aktuální hmotnosti během šesti měsíců vám může pomoci snížit riziko srdečních a dalších souvisejících chorob (včetně těch, které ovlivnila vaše první období) podle Státního zdravotního ústavu.

Nezapomeňte ani na další zdravé návyky: Vyvážená strava, dostatek fyzické aktivity a zvládání stresu bylo prokázáno, že snižují riziko obezity, srdečních chorob, mrtvice, rakoviny a dalších. (Nevíte, kde začít? Vyzkoušejte 7 jednoduchých pohybů zdraví s vážným dopadem.)

Recenze pro