Jak špičkoví bloggeri v oblasti módy zůstávají štíhlí a fit

Obsah

• Styl libry
• Le Fashion Monster
• Styl Sydney
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Láska Moderne
• Posedlý
• Královna životní krize
• Recenze pro

V dnešní době jsou blogeři tak hlavní silou ve světě módy, že se proměnili v moderní supermodelky. Ale na rozdíl od standardních modelů dráhy mají tito slavní blogeři různé tělesné tvary a velikosti. Požádali jsme stylisty, aby se podělili o své zdravé stravovací návyky a fitness rutiny, které jim umožňují s chutí řešit jejich rušný (a módní) život.

Styl libry

Přestože Taylor ze Sterling Style byla vždy atletická, nyní přísahá na CrossFit. Módní bloggerka připisuje fitness programu vybičování svého těla do neuvěřitelné podoby.

Můj styl: Mění se to ze dne na den. Ráda experimentuji s trendy, ale obvykle se držím klasiky a ženskosti.

Moje cvičení: Posledních několik let dělám CrossFit. Nestresuji se programováním vlastního tréninku a dostávám se do blízkosti lidí, kteří mě motivují. Navíc je to skvělé pro lidi s nabitými plány. Cvičím asi 4-5krát týdně a dělám vše, co mi předepisuje moje CrossFit gym. Včera to byl tlak na saních a double-unders a dnes je to 100 kipping pull-ups a běh.

Moje dieta: Nemám konkrétní dietu, i když se někdy držím paleo diety. Většinu dní jím věci s mírou. Miluji jíst čistá jídla, jako je ovoce a zelenina.

Můj tip č. 1: Udělejte si zábavu. Myslím, že tréninky by měly být náročné a náročné, ale také příjemné. Rád dělám CrossFit. Dokonce i dny, kdy se děsím konkrétního tréninku, vím, že se budu bavit a vyjdu s pocitem posílení.

Le Fashion Monster

Deniz of Le Fashion Monster nebyla vždy cvičným ďáblem. Ve skutečnosti tato bloggerka o módě, cestování, jídle a fitness tvrdí, že kdysi nerada cvičila. Ale odhodlaná Deniz se vyzvala, aby zkusila hodiny v místní tělocvičně a dostala trenéra, což jí změnilo tělo – i život.

Můj styl: Je to eklektické. Vezmu květinové maxi, přidám koženou bundu a šperky s hroty a vytvořím něco s okrajem.

Moje cvičení: Vždy jsem byla hubená, ale všimla jsem si, že nejsem úplně štíhlá. Líbí se mi mít ve svém těle definici. Jako svého osobního trenéra jsem najal instruktora Patricka Goudeaua. Když nemám Patricka, který by mě držel na uzdě, dělám jeho DVD. Opravdu cítím, že domácí cvičení může být stejně dobré jako skupinové fitness lekce. Dělám je svým vlastním tempem a necítím se vystrašený, když cvičím sám. Doporučuji DVD těm, kteří jsou připraveni získat kondici, ale podle svých vlastních podmínek.

Moje dieta: Snažím se vypít alespoň čtyři lahve s vodou standardní velikosti denně. Co se týče jídla, jím všeho s mírou. Jakkoli to zní jako klišé, je to rozdíl.

Můj tip č. 1: Hledejte inspiraci. Je to všude. Být fit vyžaduje odhodlání, ale je to vaše tělo a vždy by to mělo být prioritou.

Styl Sydney

Sydne of Sydne Style udržuje rovnováhu mezi zdravým stravováním a cvičením, aby udržela upravenou postavu. Ačkoli módní bloggerka přiznává, že nerada cvičí, drží se rutiny, která spočívá v procházkách se psem, zábavných túrách a józe.

Můj styl: Ženská a uhlazená, s nádechem nejnovějších trendů.

Moje cvičení: Snažím se cvičit třikrát týdně, ať už je to DVD Physique 57 doma, jóga, nebo túra. Turistika s přáteli je skvělý způsob, jak zůstat společenští a fit. Místo toho, abyste svou přítelkyni pozvali na happy hour, zkuste se s ní na hodinu sejít venku.

Můj jídelníček: Jím hodně salátů s kuřecím masem, ovocem a sushi. Ve dnech, kdy je můj rozvrh šílený, držím po ruce tyčinky Luna a mandle. Nejhorší je nejíst celý den a v noci prasat. Na noci, o kterých vím, že tam zůstanu, se cpu nízkokalorickou polévkou. Nejraději mám rajče a červenou papriku od Trader Joe's.

Můj tip číslo 1: Všechno je to o rovnováze. Pokud nejste schopni jeden týden cvičit, netrapte se tím. Příští týden se vraťte na správnou cestu. To samé s jídlem! Mám slabost pro Pad Thai; Nacpu se na tučné nudle, ale další den se vrátím ke zdravějšímu stravování.

FabSugarTV

Moderátorka a producentka FabSugarTV Allison kdysi spoléhala na běh, aby se udržela v kondici, ale po zranění vymyslela fashionistka alternativní cvičení. Spojením své rutiny s cyklistickými kurzy, jógou, pilates, posilováním a turistikou vede on-air hostitel aktivní a zdravý životní styl, který nikdy není nudný.

Můj styl: Pařížský šik s náznakem nečekaného. Ráda experimentuji s novými trendy, ale vždy zůstanu věrná tomu, co na mě vypadá dobře, protože není nic horšího než trend, který nelichotí vašemu tělu!

Můj trénink: Typický den v posilovně se skládá ze 45 minut kardia, obvykle 30 minut na StairMaster a 15 minut na elipticalu, po kterých následuje 30 minut silového tréninku. Mám okruh paží s pěti různými cviky, které dělám ve třech sériích po 20 opakováních. Právě teď zvedám závaží o hmotnosti 5 liber a zahrnuje vše od základního zvinutí bicepsu po tahy za ramena a tónování triceptu. Poté dělám dřepy a výpady a pak cvičím 500 sedů-lehů.

Moje dieta:Jím malou obměnu toho samého během týdne, pak o víkendech marnotratnost. Držím se pescetářské diety; každé pondělí peču buď tilapii nebo filety z lososa a používám je k přípravě obědů na celý týden. Rybu jsem položil na báječný záhon s rukolou nebo špenátem, rajčaty, avokádem a lehkým dresinkem ze šampaňského. Po celý den žvýkám červené hrozny, mrkev a hummus. Obvykle se z práce vracím domů dost pozdě, takže mám tendenci jíst na večeři venku. Mým cílem je pikantní tuňákové sushi s hnědou rýží. Jsem čokoholik, který sám sebe přiznává, takže abych uspokojil své touhy, sáhnu po zmrzlinových barech Tofutti.

Můj tip č. 1: Ujistěte se, že dodržujete zdravou stravu, i když jste na cestách! Místo jídla si dělejte oběd tak často, jak jen můžete, a vyměňte těžší maso za lehčí varianty, jako jsou ryby nebo kuřecí prsa.

Fabulush

Pro Kimmy z FABULUSH jdou móda a fitness ruku v ruce. Například guru stylu miluje cvičení ve třídě Pole Fitness, zejména proto, že nošení roztomilých podpatků je bonus navíc. A nadšená cyklistika a pěší turistika Kimmy vždy hledá elegantní vybavení.

Můj styl: Můj styl je mnohostranný. Moje skříň dokonale odráží tento sentiment jako kombinace oblečení, doplňků, tašek a bot, které mi umožňují směrovat svou vnitřní holly Golightly uptown dívku, smyslné sex kotě, Sienna Miller-esque boho hippie, a dokonce si hrát se současnými trendy, které mě opouštějí cítit se jako módní superhrdina.

Moje cvičení: Snažím se zůstat aktivní tím, že dělám skupinová cvičení, jako jsou hodiny spinningu, pilates a balet barre; kolektivní mentalita ve třídách je povznášející a motivující. Zbožňuji Bikram jógu, která mi pomáhá udržovat zdravý rozum a zen, zatímco vážně vypotím své víkendové hříchy. Více než cokoli jiného miluji cyklistiku a turistiku. Jde mi hlavně o objevování, takže mi to nakonec ani nepřijde jako cvičení. Někdo by měl opravdu říct designérům, aby to zintenzivnili a vyrobili si roztomilé přilby a turistické vybavení.

Můj jídelníček: Jako holka z Texasu si čas od času pochutnám na pěkném steaku, ale i když jsem se snažila stát se vegetariánkou, prostě jsem se nemohla vzdát kuřete. Z té zdravé stránky miluji kapustu, hummus s mrkví a celerem, plněné papriky s quinoou, pevné tofu a acai misky.

Můj tip číslo 1: Je to jako moje módní rada: Obejměte svůj tvar těla a dopřejte si střídmost. Jsem zakřivený a těžký, takže přizpůsobuji své tréninky tomu. Pokud jsem se napil a nechal svou vnitřní tlustou dívku, aby se večer předtím trochu bavila, další den půjdu tvrdě do posilovny a pokusím se jíst čistě.

Pinkhorrorshow

Frances od Pinkhorrorshow je jedním z módních labužníků; ačkoliv vždy nablýskaná blogerka není fanynkou posilovny, zkoumá další kreativní způsoby, jak se v New Yorku udržet ve formě.

Můj styl: Nejsem moc trendy holka. Můj styl je celkově velmi klasický a mám tendenci udržovat své outfity jednoduché. Rád nosím ostré doplňky, které dělají věci zajímavými a dodávají extra pop.

Moje cvičení: Jsem známý tím, že nenávidím tělocvičnu. Přijde mi to extrémně nudné. Žiji v New Yorku a to znamená, že nemám auto; místo toho musím použít nohy. Mám labradora, který mi dává větší motivaci cvičit chůzí po městě. Letos jsem si také koupil kolo a poté, co jsem na něm několik týdnů jezdil místo toho, abych jezdil taxíky nebo metrem, mi to nejen ušetřilo peníze, ale v nohou jsem viděl větší definici svalů.

Můj jídelníček: Zavázat se k přísné zdravé stravě je pro mě obtížné, protože mám tolik chutí, zejména po sacharidech, jako jsou těstoviny. Pokud vařím doma, obvykle přejdu z bílé mouky na celozrnné nebo celozrnné těstoviny a místo hovězího masa použiji lehčí maso jako krůtí. Myslím, že je stejně chutné. Některá zdravá občerstvení, která miluji, jsou nesolené pražené mandle, celer s humusem z červeného pepře, sendviče se zmrzlinou Skinny Cow (vůbec nechutnou jako dietní dobroty) a ovocné smoothie oslazené medem.

Můj tip číslo 1: Nevěřím, že bych se omezoval v tom, po čem opravdu toužím, ale samozřejmě musí být nějaké oběti. Například si nechám sníst domácí čokoládovou sušenku, ale jít ven a hltat rychlé občerstvení je něco, co nikdy nedělám.

Láska Moderne

Janet, zakladatelka Love Moderne a majitelka Moderne, je stále na cestách, ale zaneprázdněný blog o stylu, kráse, fitness a zdraví si stále najde čas na práci.

Můj styl: Jsem svého druhu chameleon, ale celkově je můj styl boho glam s moderním nádechem.

Moje cvičení: Jak se dny prodlužují, baví mě zakončit svůj pracovní den dlouhým během (rozhodně pomáhá produktivitě vyčistit hlavu pěkným cvičením) nebo dlouhou túrou. Pro dny, které jsou příliš horké nebo příliš tmavé, volím posilovnu nebo nějakou vnitřní hodinu. Když nejsem schopen navštěvovat hodiny, obrátím se na DVD s metodou Tracy Andersonové.

Můj jídelníček: Jsem pescetář, takže moje každodenní strava se skládá ze salátů a ryb nebo mořských plodů. Jsem blázen do těstovin, takže aktivně potřebuji procvičovat sebeovládání kolem italského jídla.

Můj tip číslo 1: Zůstaňte hydratovaní! Rozhodně cítím rozdíl mezi dny plnými kávy a dietních sodovek a dny, kdy jsem hydratovaný.

Posedlý

Dana of Possessionista upravuje svůj stylový blog a zůstává ve formě se stejným nadšením. Bloggerka přiznává, že v minulosti měla velikost 2 i 12, ale nakonec dosáhla zdravé rovnováhy rozumným jídlem a pravidelným cvičením.

Můj styl: Jsem holčičí se spoustou boho vlivů. Jsem také zakřivená, takže je důležité se oblékat pro své tělo, bez ohledu na aktuální trendy.

Moje cvičení: Dělám eliptický. Chodím na hodiny Bar Method. A mám dva syny, kteří mě neustále udržují v pohybu.

Můj jídelníček: Miluji jídlo. Právě teď jsem opravdu na pečenou zeleninu. Snažím se dát svým dětem příklad dobrého stravování a snažím se, aby jídlo nebylo příliš důležité. Ale lhal bych, kdybych také neřekl, že v mém domě je spousta cukrovinek.

Můj tip číslo 1: Odebírám program Weight Watchers od narození mého syna v roce 2005. Kdykoli vidím, že přibírám na váze, obvykle to mohu připsat vypadnutí z programu.

Foto Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Královna životní krize

Když se Jamie z Queen of the Quarter Life Crisis poprvé přestěhovala z New Yorku do Los Angeles, přibrala asi 15 liber. Od té doby důvtipná bloggerka o módě, kráse a celebritách zhubla-a pak i někteří!-změnou jídelníčku.

Recenze pro